Najlepšie potraviny pre očistu tela

Spojenie medzi telom a mysľou skutočne existuje, a fyzický stav organizmu výrazne ovplyvňuje fungovanie mozgu a prítomnosti alebo neprítomnosti pocitu pohody. Včasné odstraňovanie toxínov, voľných radikálov a iných škodlivých látok, ktoré môžu hromadiť v črevách a ďalších vnútorných orgánov, hrá hlavnú úlohu vo vedení zdravého životného štýlu. Očista tela s jedlom - najľahší spôsob, ako "upratať" telo toxínov a zaistiť jeho zdravie pre nadchádzajúce roky. Druhy zdravých potravín bezpočet, a v nižšie uvedenom zozname určite nájdete tieto druhy ovocia a zeleniny, ktoré môžete zahrnúť do svojej každodennej strave bez problémov.

avokádo

Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny a jedinečným antioxidačných vlastností avokádo je uvedený v časti mnohých detox šalátov a kokteilov. Dlhoročné podporovateľov výživy obišiel zámorskú stranou ovocia, sa báť kaziť vplyv tuku obsiahnutého v ňom, ale po zverejnení kľúčových informácií o prospešných a škodlivých mastných kyselín aj chudnutie ženy začali byť pridané do svojho denného menu z avokáda.

Najlepšie potraviny pre očistu tela vždy stratí svoje prirodzené vlastnosti po tepelnom spracovaní. Avocado je žiaduce používať surovom stave bez pridania ďalšej zložky, ale v tomto prípade všetky zaručená maximálna absorpcia v nich obsiahnutých živín. Reštaurácia guacamole omáčkou, bohužiaľ, ťažko začne skutočný detoxikáciu tela.

repa

Mnoho ľudí prakticky nejedia repu kvôli svojej zvláštnu chuť a zdanlivú monotónnosť pokrmy s touto zeleninou. Medzitým lacné tmavo červené korene - je ideálny produkt pre čistenie telo toxínov, pretože obsahujú betalainov - rastlinné pigmenty, ktoré majú silné protizápalové a protiplesňové účinky. Betalainov poskytnúť normálne rozdelenie, obnovu a regeneráciu buniek, najaktívnejší z týchto procesov dochádza v pečeni - najmä detoxikačné centrum ľudského tela.

Podobné produkty očistiť telo (to platí aj tekvice) sú vždy k dispozícii na ruskom trhu, a ich obstarávacie náklady za pár rubľov. Zároveň je praktická hodnota prirodzených miestnych zeleniny nemožno preceňovať: oni nie sú len prispievajú k celkovému zlepšeniu tela, ale tiež poskytovať úplné a finálne produkciu toxínov z vnútorných orgánov. Mnoho "čistiace" nakoniec so slzami v očiach len preto, že ľudia nemôžu zbaviť toxických látok a toxínov sú spätne absorbované do buniek a tkanív. Aby sa zabránilo taký výsledok, jesť čo najviac môžete repy; to môže byť varené, dusené, vyprážané, dusené alebo spotrebe v surovom stave. Okrem detoxikácie, tmavo červená zeleniny zaručuje ochranu pred voľnými radikálmi, a tým zabraňuje vzniku zhubného nádoru.

brokolica

Možno ste už unavení z všadeprítomné brokolice reklamy, kde sú výrobky prerokovaný očistiť telo a všeobecné zásady správnej výživy. Avšak, popularita tejto zeleniny, ktorá vyzerá ako miniatúrny strom, na základe konkrétnych skutočností brokolica obsahuje životne dôležité vitamíny a minerálne látky, a teda umožňuje zbaviť toxínov, ale v dlhodobom horizonte - a schudnúť. Látky, ktoré pozostávajú v zahraničí kapusta, vynikajúce pečeňové interakciu s účinnou látkou, konverzie akékoľvek potenciálne toxické zlúčeniny v biologických odpadov a umožňuje im do pohybu vnútornej orgánový systém.

Ak sa vám nepáči chuť brokolice, ale vy ste rozhodnutí zahrnúť najznámejšie produkty pre očistu tela v ich každodennom menu sa snaží experimentovať s spôsobov prípravy kapusty. Na konci, to môže byť dokonca pridané do slaných syrových rajnice alebo jesť surové. Jediná vec, ktorú by mal upustiť, - varenie v mikrovlnnej rúre; brokolica, spracované tak, aby stratiť všetky jeho čistiace vlastnosti.

kapusta

Väčšina žien Účinnosť kapusta je dobre známy ako prírodný protizápalový prostriedok - dosť na to, aby sa list na prsiach k úľave od bolesti a opuchy, sužovaní dojčiacich matiek a majiteľov jednoducho citlivé prsia. Avšak, z dôvodu nie príliš rafinované chuti a zdĺhavé procesu rezania celú hlavu kapustovým šalátom, nie všetky milovníci jedinečných vlastností tejto skromnej zeleniny snažiť jesť tak často, ako je to možné. Medzitým koleso kapusta najviac lacné kapusta - to sú najlepšie produkty, pomáha čistiť telo, počnúc pečene a krvi. Okrem toho, ako sa zbaviť toxínov, táto zelenina zabezpečuje zlepšenú funkciu tráviaceho a zabezpečuje včasné uzavretie črevného obsahu.

cesnak

Dobrá detoxikácia vždy obsahuje iba prírodné látky. Diéta pre čistenie tela sa skladá z organických ovocia a zeleniny a zahŕňa použitie dostatočného množstva čistej vody. A v každom detoxikačnú diétu záujem nutne naraziť na zmienku o cesnaku - legendárny bojovník stojí na stráži imunitného systému a pomáha chrániť telo pred vírusmi a baktériami spôsobujúce ochorenia. Prečo je to zelenina, nazvaný vysporiadať so škodlivými mikroorganizmami, je zaradený do programu detox?

výhody korenie

Cesnak pomáha pečeň odstrániť toxíny z krvného obehu. Môže byť použitý v takmer každom (ale stále mierne objektívne) súm, pretože telo nepotrebuje zvlášť zvykať na túto látku. Hlavnými produktmi sa čistí telo vyznačujúci sa tým, nevýrazné chuti, takže pridanie cesnaku v potravinárskom výživu môže poskytnúť gastronomické príťažlivosť druhej. Ak sa vám nepáči ostrosť chuti a vkusu konkrétneho odtieňa v známom potraviny, nenechajte si ujsť príležitosť využiť zeleninu na účely detoxikácie - stačí kúpiť v lekárni cesnakového extraktu vo forme tabliet.

The Secret - v celom rade

Produkty, ktoré majú očistiť telo sú početné a veľmi užitočný, pretože každý z nich má jedinečnú sadu zaujímavých funkcií, ktoré zaistia nielen rýchle odstránenie toxínov z tela, ale tiež zlepšenie tela a mysle ako celok. Nesnaží sa zamerať na dva alebo tri zeleniny alebo ovocia - aby denné menu tak, že sa zúčastnilo toľko prírodných a zdravých zložiek ako je to možné. Iba za tejto podmienky, bude vaše telo bude schopný včas zbaviť svojich toxických látok.