Ľudový náplasť na chudnutie brucha a bokov

Štandard krásy je postavou typu "presýpacích hodín": výrazné prsia a stehná a tenký pás. Príroda sa však neusiluje o to, aby boli všetci ideálni, a takisto je ženská fyziológia, že tukové usadeniny sa najprv objavujú v bruchu a na stranách. Nemôžete sa vzdať - to je presne prípad, keď bude treba krásu bojovať. Môžete získať krásny pás rôznymi spôsobmi. Pokúsme sa nájsť ľudový liek na zníženie hmotnosti brucha, čo naozaj funguje.

Kľúčom k úspechu je správny postoj!

Neexistuje žiadna žena, ktorá sa aspoň raz vo svojom živote nesnažila sedieť na diétach alebo sa venovať fitness. Avšak nie všetci verní sex sa môžu pochváliť ideálnymi osobnosťami. Ako vysvetliť túto situáciu? Je to jednoduché: veľa ľudí sa pozerá na jedlo a pravidelné cvičenie sa obťažuje. Čakanie na pozitívne zmeny je dobrý motív. Ale tu je týždeň alebo mesiac, žiadne významné výsledky a lenivosť vyhrá. Bez ohľadu na to, aký populárny prostriedok na zníženie hmotnosti brucho si vyberiete, nečakajte na okamžité zázraky. Nezabudnite, že krásna postava je každodenne vyčerpávajúca práca na sebe. Ale verte mi, stojí to za to.

Pravidlá správania pri jedení

Neverte v reklame, ponúkajú lieky, vďaka čomu je možné mať ideálne formy, keď budete jesť polotovary a čipy. Ak sa chcete zbaviť nadbytočných tukov, musíte zvážiť vašu diétu. Najlepší ľudový prostriedok na zníženie hmotnosti brucha, testovaný nie jednou generáciou žien, je racionálny prístup k výžive. Môžete to urobiť aj bez špeciálnej stravy. Jednoduché pravidlá: menej múky, sladké, tučné, nemusíte prejedať v noci. Zníženie pasu pomôže vylúčiť dni, usporiadať si takýto týždeň. Ak chcete používať diuretiká alebo preháňadlá, vyberte si prirodzené. Nasledujúce produkty sú dobre vyčistené telom: kefír, repa, slivky. Môžete tiež pripraviť infúzie Senna alebo petržlenu, alternatívny recept - kompot zo sliviek s pridaním rakovníka. Pamätajte si, že by ste nemali príliš často čistiť vaše telo, pretože riskujete vyčistenie užitočných látok z tkanív.

Pohyb - tajomstvo harmónie

Najobľúbenejší ľudový liek na chudnutie brucha, čo naznačuje fyzickú aktivitu, je použitie obruče. Pri komplexnom prístupe poskytuje výcvik s týmto projektirom dobrý výsledok. Vykonávajte denne 10-15 minút a zvyšujte čas sám. Ak prvý krát nebude ľahké, nebojte sa, časom môžete otočiť obruč, pri sledovaní televízie alebo pri rozhovore s domácnosťou v pohode.

Jeden z najpopulárnejších chýb začínajúci milovníci fitness - trénovanie šikmých brušných svalov v záujme tenkého pásu. V skutočnosti takéto cvičenia môžu naopak rozšíriť problémovú oblasť, ale určite neriešia problém nadbytočného tuku.

Účinné ľudové prostriedky na chudnutie brucha: svahy po stranách, krútenie a všetky známe cvičenie "bicykel". Nezabudnite na kardiologické záťaže, užitočné pre celé telo: beh, plávanie, chôdza.

Wonder Wraps

Upevniť pokožku a zlepšiť siluetu v čo najkratšom čase pomocou kozmetických procedúr. Ekonomický a efektívny ľudový prostriedok na chudnutie brucha doma - zábal. Je dôležité, aby ste dodržiavali postupy s kurzami a nezostali jediný deň. Budete potrebovať aktívnu zmes, potravinový film, veľký froté uterák a najmenej 40 minút voľného času. Pred očkovaním očistite pokožku keramkou alebo tvrdou vlnou. Potom použite zvolenú kompozíciu. Najjednoduchšie v príprave - kávy, hlinky (predávané v lekárni) a prírodný med. Zmes musí byť mierne zahriata, ale pri aplikácii by nemala spáliť pokožku. Kožu na vrchnej strane obalte potravinovým filmom. Ďalšia vrstva je hrubý uterák alebo široký šál. Mali by ste ležať pod prikrývkou najmenej 30 minút (najlepšie hodinu), po ktorej môžete fóliu odstrániť a umyť užitočnú kompozíciu.

masáž

Čas a peniaze na pravidelné návštevy masáží nie sú všetky moderné ženy. Ale na tom nezáleží, môžete zlepšiť kontúry tela aj doma bez pomoci. Efektívny ľudový liek na chudnutie brucha a pasu - samo-masáž. Tento postup sa najlepšie vykonáva po kúpe alebo sprchovaní. Použite výrobný krém, zmes olejov alebo chudnutie. Začnite masáž s údermi a postupne sa otáčajte. Strany môžu byť dobre hnětené a brušná zóna by mala byť ošetrená jemnejšie. Vynikajúca ľudová náplasť na chudnutie brucha a pasu - pokožku, ale je tiež dôležité správne vypočítať silu a intenzitu. Najefektívnejšia masáž v kombinácii s obväzom. Ak z nejakého dôvodu nechcete pokračovať v intenzívnejšom vystavení problémovým oblastiam pokožky, nezabudnite si aspoň raz denne zvlhčiť hydratačný krém alebo telový krém do brucha a bokov.

Nezvyčajné ľudové recepty

Úžasný efekt môže byť zaznamenaný tým, že sa začne zaoberať respiračnou gymnastikou. Existuje mnoho metód spojených spoločným cieľom - posilnenie vnútorných svalov brušnej steny. Ďalším magickým prostriedkom na znižovanie telesnej hmotnosti na bruchu a bokoch je piť šálku vody ráno. Akonáhle sa prebudíte, pite asi 200 g teplej kvapaliny s prídavkom čajovej lyžičky prírodného medu. Tento jednoduchý recept vám pomôže účinne a jemne očistiť telo a zlepší metabolizmus. Ak sa problém s výskytom nadbytočných tukových ložísk vyskytuje pri prejedávaní, stojí za to použiť odvar z ľanových semien, brusnicových listov, lopúch alebo medveďov. Varovanie! Tieto bylinky majú kontraindikácie - najprv sa poraďte so svojím lekárom.

Užitočné tipy pre každý deň

Poznámka: vo vidieckych oblastiach je veľa štíhlejších ľudí ako v mestách. Vysvetlite tento trend jednoducho - jasný režim dňa, minimálny stres a značná fyzická námaha. Žiadne ľudové prostriedky na zníženie telesnej hmotnosti Vám nebudú pomáhať, ak nebudete mať dostatok spánku, povediete sedavý životný štýl a dostanete nervozitu. Tajomstvo harmónie je jednoduché - zvyčajne sa zvykne vstávať a ísť do postele naraz, pokúšať sa myslieť viac pozitívne a pohybovať sa viac. Nie je nič zlého, keď navštívite kaviareň večer, ak predtým budete chodiť po vašich obľúbených uliciach mesta alebo ísť do bazéna. Vyberte si schody miesto výťahov, nebuďte leniví chodiť pár zastávok namiesto toho, aby ste cestovali autom, a čoskoro sa vaše formy stanú dokonalé.