Karfiol šalát alebo ideálne letné jedlo

Letná diéta - špeciálny ... Musí existovať niektoré výrobky, ktoré nie sú v žiadnom prípade poškodiť vašu postavu, ale bude to chutné a výživné ... Aký druh produktov môže byť na vašom stole? Takže ... Karfiol pevne zakotvená v našej strave. Ale vďačíme za starovekej rímskej dobyvateľa: priniesli rastlinu z Cypru do Európy. Karfiol je veľmi užitočné pre zdravie: má veľa sietnice. Je plné vitamínov. takže si môžete pripraviť najjednoduchšie šalát karfiolu: Uvaríme karfiol, pre-cut ju. Nechajte vychladnúť, pridajte do strúhanej mrkvy, nakrájané 1 paprika, 1 strúčik strúhaný cesnak a majonézu. Čierne korenie, soľ a ozdobíme petržlenovou vňaťou. O dvadsať minút a lahodný šalát je pripravený!

Vedci zistili, že v chladnom období, ľudia chcú mať viac ako teplý. V zápale toho všetkého možno nahradiť jedlo studené nápoje - keď slnko pečie, hlad výrazne zaoblené. Preto, ak chcete usporiadať dovolenku v zime, zapnúť všetky výdatné a mastný menu. Ak je udalosť naplánovaná na leto - riad musí byť šťavnatá a chladu. A potom bude všetko perfektné! O aký druh potravín je vhodnejšie v letnej sezóne, si budeme rozprávať v tomto článku.

Obvykle šalát karfiolu - je sezónne jedlo. Na jednoduchých receptov ľudí si pamätá v lete. Počas letných mesiacov, a riad, ako sú šalát ružičkového kelu, je v rozpore s ranou. Takže ak chcete, aby vaše hostí, aby byť spokojní s zaobchádza v lete budete musieť byť vylúčené z slávnostného menu, koláče, tučných a slaných potravín. A to všetko bude slúžiť ako alternatíva k šalátu z karfiolu, čerstvé džúsy, zmrzliny a ovocia. Dáme vám niekoľko zaujímavých receptov na pokrmy, ktoré môžete s istotou použiť.

Mimochodom, šalát kel sa tiež zaradil do top letných šťavnatých pokrmov. A okrem toho, že je veľmi ľahké variť. Drvené kapusta, výhodne menšie, jemne rezané cibuľa, paradajky - kocky, pridajte lyžicu citrónovej šťavy, oleja a soľ podľa chuti. All šalát je pripravený!

Ak chcete, aby sa jedlo viac výdatné, môžete si pripraviť šalát z karfiolu s hubami.

Ak chcete to budete potrebovať nasledujúce sadu produktov:

150 g karfiol, jablká 2, je žiaduce, aby boli kyslé, 100 gramov húb, papriky 1, majonézy, 1 lyžica citrónovej šťavy, paprika, soľ podľa chuti, 2 vajcia.

Dôkladne opláchnite korenie, rozpadať na prúžky, nakrájané na kocky a smažiť na miernom ohni huby. Kapusta príliš jemne nasekané. V rovnakej hmotnosti pridať kartáčovaný jablko, krájanie ju jemne skôr. Pridajte varených vajec. Miešame šalát, oblečený so špeciálnou omáčkou.

Vyplnenie tohto pokrmu je pripravená nasledovne: zmiešajte majonézu s citrónovou šťavou a pridajte do červenej papriky. Zmiešajte všetko dohromady a môžete dať tanier na stôl.

Aké sú výhody tohto pokrmu? Skutočnosť, že to nie je len šťavnaté, to je tiež dobré k jedlu. Okrem toho, nikto by sa tvrdí, že šalát karfiolu je oveľa užitočnejšie než akýkoľvek mäsu. Mimochodom, bude to prísť a tí, ktorí sedia na diétu, a tí, ktorí radi jedia veľa. Skutočnosť, že jeho celkových kalórií nie je nebezpečné pre postavu a jedlo samo o sebe je veľmi uspokojujúce.

Ale ružičkový kel chutí varený. Recept je nasledujúci: ružičkový kel - 200 gramov, zelený hrášok - 200 gramov, karfiol - 100 g, mrkva - 100 g, cibuľa, petržlen - podľa chuti, 400 gramov syra.

Prvý jemne krájaná zelenina, premiešajte všetko okrem syra a hráškom, variť zeleninu. Nechajte vychladnúť, chuť, pridajte syr, strúhaný, a do chladničky na hodinu. Šalát je pripravený! Dobrú chuť!