Brokolica šalát, a chutné a užitočné

Nie je to pekný zelenina s názvom brokolica udržiava úžasné a bohaté chemické zloženie. Toto kapusta obsahuje veľké množstvo vitamínov. Preto je absolútne nevyhnutné pre telo. To je vynikajúci prostriedok podpory imunity, úsporu vírusových a infekčných ochorení, a tiež umožňuje, aby sa odstránili jedy.

Najčastejšie sa odporúča jesť brokolica deti, staršie osoby a ženy v štáte. Preto tento kapusta riadu čas od času musí byť prítomný na stole. Čím viac, takže si môžete pripraviť lahodný šalát z brokolice ako ľahké jedlo. A to nebude ťažké. Koniec koncov, obrovské množstvo receptov.

Ryby šalát brokolica

U jedla vyžadujú len veľmi málo prísad. Ale prekvapujúce kombinácia brokolice a solené ryby dá pôvodnú chuť šalátu. V tomto prípade je veľmi jednoduchá a ľahká a je vhodný aj pre tých, ktorí sú neustále udržiavať v kondícii.

Je nutné vopred pripraviť 300 g brokolice, 200 g červeného solené (pstruh je to možné, a to je možné, a menej tučné losos). 1 potreba a cibuľa, ako aj soli a majonéza dressing. Brokolica varené v osolenej vode. Je však dôležité, variť kapustu. To musí zostať tesný. To musí byť chladený, a potom jemne rukami oddelené kvetenstvo.

Zmes sa ochladí, kým kapusta, ryby a cibule rozreže na malé kúsky. Všetky výrobky sú zmiešané do šalátovej misy a majonézou a soli.

Apple šalát s brokolicou

Ak chcete prekvapiť svojich hostí s nezvyčajnou šalátu si môžete pripraviť ľahké ovocné a zeleninové-mix. K tomu nutne brokolicu (asi 250-300 g, je možné dokonca i mrazené variant), 1 jablko, zeler, majonéza bit, kvapku sójovej omáčky, citrónovej šťavy a cukru a soli. Brokolica, ako obvykle, varené do mäkka a potom sa nechá vychladnúť. Kapusta láskavo posypeme citrónovou šťavou a posypeme soľou a cukrom. Pre-výrobok je nutné rozobrať do malých kvietkov. Zeler sa musí čistiť a trela na strúhadle (s výhodou veľké). S jablčným kôry sa vyberie a nareže na malé kocky. Všetky pripravené zložky sú zmiešané v jednej miske a obliekol sa sójovou omáčkou a majonézou.

Pikantné šalát brokolica

Brokolica je veľmi veľký prínos pre telo. V kombinácii s avokádom dávok bude ešte väčší. Toho môže byť dosiahnuté v špeciálnom pikantnom šalátom. Pre jeho výrobu je potrebné brokolica (350 g), 1 paprika, citrón 1 veľkú avokádo, 2 lyžice octu, horčice 2 malé lyžičky, cesnak, olivový olej a základné koreniny (korenie a soľ).

Brokolicu nakrájame na ružičky, ktorý je hodená do vriacej vody po dobu asi 5 minút. Potom, kapusta striekajúcej studenú vodu a nalial do misky, ktorá je odoslaná a nakrájané papriky krúžky. Na vrchole zeleniny vylisované citrónovej šťavy.

Avokádo nakrájame na malé kúsky a dajte do šalátu, taky. Celá zmes sa naplní špeciálnou francúzskym dressingom. Pre jeho výrobu v malej panve zmiešajte ocot, horčicu a cesnak sa extruduje (1 dostatočne lobules), niekoľko lyžice olivového oleja a korenia. To všetko sa zahrieva, ale nie je uvedená do varu. Tak omáčka a ošetrí šalát z brokolice.

Šalát s brokolicou a kuracím mäsom

To je považované za pomerne neobvyklý šalát, ktorý je vyrobený z brokolice a kuracím mäsom. Bude iste rozžiaria chladné zimné dni s pestrými jarnými farbami. Na prípravu tohto pokrmu budete potrebovať, aby kilá kuracích pŕs (), rovnaké množstvo brokolica a huby, nakladané uhorky (stačí malé 7) a majonézou na výmenu paliva.

Huby nakrájané na tenké plátky a vyprážané. Uhorky nakrájame na 4 kusy. V tejto dobe brokolica varených vo vode a potom sa ochladí a opatrne rozložiť na kvietkov. Kurací rezeň varené v slanej vode, a potom opatrne nakrájame na kocky. Všetky ingrediencie sú zmiešané so sebou a majonézou. Tento šalát je nenahraditeľný pre sviatočného stola!