Kardio Home - Zdravotné katalyzátory

Dnes je v móde byť zdravý. Avšak, nie každý má čas chodiť do posilňovne. A potom príde na pomoc kardio pre domácnosti. Sú ideálne, ak chcete schudnúť a posilniť kardiovaskulárny systém. Kardio na chudnutie v niekoľkých typov, z ktorých každá má svoje výhody aj nevýhody.

Poďme sa pozrieť na ich silné a slabé stránky. Tieto simulátory dokonale posilňuje srdcový sval, dýchací systém vyvíjať, vyrábať vytrvalosť a flexibilitu. Oni sú tiež naloží s veľkými svaly nôh a paží.

bežecká stopa

A teraz prejsť priamo k simulátoroch. Najbežnejšou z nich - bežecký pás. Pri prevádzke na nohách pracujú efektívnejšie, brušných svalov a chrbta. Stopy prichádzajú v niekoľkých typoch: mechanické (napríklad tkanina pohybuje cez úsiliu spustená), magnetické (priaznivo ovplyvňujú správne fungovanie) a elektrické (v pohybe prídu elektromotorom). Bez ohľadu na to, ktorý z nich dáte prednosť, že všetko bude dokonale vyrovnať sa s ich úlohami. Z tohto dôvodu prebieha z rozpočtu a vašich osobných preferenciách.

rotopédov

Druhou najrozšírenejšou - rotoped. Je dokonale simuluje jazdu na tomto motocykli. Samozrejme, že nemáte pocit, chladný vánok fúka na vás a necíti sa meniacej situácii okolo seba, ale dokonale zaťaženie nohy. Pozriete Ak sa na štruktúru týchto simulátorov, je potrebné poznamenať, že sú reprezentované cievky pásu, magnetické a elektromagnetické modelov. Ich brzdový systém má vplyv na odolnosť vytvorené nohy pri výkone šliapania a presnosť nastavenia zaťaženia.

Eliptické trenažéry Home

Sú niečo medzi bežiacom páse, rotopedu a stepper. Jeho konštrukcia umožňuje použiť svaly stehien a zadku, rovnako ako (v najmenšom), ruky, hrudník a chrbát. Tieto kardio do domu môže byť mechanické, magnetické a elektromagnetické akcie. Dá sa bez preháňania konštatovať, že tento simulátor dnes najpopulárnejšie medzi profesionálnymi športovcami, pretože to vám umožní nahrať viac ako jednu konkrétnu svalovú hmotu, a systematicky pracuje sa na celé telo, ktoré poskytujú skvelý kardio účinky.

steppery

Ďalšia veľká skupina trénerov - to steppery. Ich úlohou - imitácia ľudského pohybu proces krokov, ktoré možno efektívne načítať svaly zadku a nôh. Hoci kardio druhy majú širokú škálu, je to práve táto je porovnateľná s nákladmi a kompaktnosti. V tomto funkčné, on to zvláda s jeho úlohou, dôkladne čerpanie rôzne svaly na nohách. Preto tieto kardio pre domácich spotrebiteľov, sa stále častejšie usadzujú. Steppery sú závislé aj nezávislé hojdačka pedále. Mierne nižšie ako popularite veslovanie strojov. Ich zvláštnosťou je, že sa jedná o zariadenie s výrazným prízvukom sily. Sú veľmi účinné pri práci na pažiach, hrudníka a nôh najmenej. Ak sa rozhodnete pre kúpu kardio vybavenie pre domácnosti, v prvom rade venovať pozornosť výrobcom. Na ňom závisí od kvality výrobku, a tým i dobu trvania operácie. Veriť iba časom preverených značiek.