Kalórie oranžová. Užitočné vlastnosti oranžovej.

Kto z nás nemá rád pomaranča? Delicious, sladké, svetlé - tieto plody sú ako deti i dospelých. A vieme o ich blahodarné vlastnosti?

Oranžová je často odporúča správnu výživu. Tu je dôvod, prečo.

V dnešnej dobe, mnoho z nich zaujíma, koľko kalórií sú v konzumovaných potravín. Ak vezmeme pomaranč, jeho kalórií je 41 kcal / 100 g vlákniny. To je celkom dosť, takže plody môžu byť konzumované bez ujmy na obrázkoch. V stredne veľkej ovocie obsahuje 70-80 kalórií, takže Orange je súčasťou mnohých diét.

Pomaranče, kalórií, diéta - tieto tri slová sú často používané spoločne. Prečo je to tak často odporúča v strave? Vzhľadom k tomu, keď jeme pomaranč, jeho obsah kalórií je nízka, a pocit plnosti trvá 2-3 hodín. To je užitočné a veľmi chutné. Sladké, šťavnaté ovocie , ako by vytvorila pre radosť. Niektoré vlastnosti oranžovej je stále predmetom vyšetrovania. Napríklad vedci skúmajú schopnosť pektínu obsiahnuté v kôre a ovocie, znižujú hladinu cukru v krvi.

Ako iste viete, diétu - nie je to, keď máme hlad, a keď sme sa jesť správne. K dispozícii je chutné a zdravé jedlo a zároveň schudnúť? Mnoho ľudí si myslí, že je to nemožné. Ale to sa mýli. Existujú produkty, ktoré sú chutné a užitočné kalórií a takmer žiadny, ale zároveň dokonale nasýtený. Áno, hovoríme o pomaranč.

Vzhľadom k tomu, nízkokalorická pomaranče, toto krásne oranžové plody môžu byť konzumované bezpečne, bez obáv z obrázku. Jediná vec, ktorá môže obmedziť svoju spotrebu - je prítomnosť alergií na citrusy. V tomto prípade stačí poznať opatrenia použitá.

Keď budete jesť pomaranč, kalorický obsah je taká, že aj keď to dáva pocit plnosti, sa neodráža na obrázku.

To je dôvod, prečo na výživu odporúčajú, ako tohto ovocia.

Keď jeme pomaranče, kalórie jedli u nás, a to nielen nepoškodí postavu, ale tiež pomôcť schudnúť. Po tom všetkom, že obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá prispieva k črevnej čistenia.

Ale oranžová je vhodný pre tých, ktorí sú diéty nielen to.

Liečivé vlastnosti pomaranče boli známe už od stredoveku. Vysušený kôra bola použitá pri kašli a nachladnutí, pre stimuláciu chuti do jedla, a tiež vo viacerých závažných ochorení. Alkoholátov Cork, ponúkame ako liek proti horúčke.

V Ríme, voda z pomarančových kvetov sa používa na liečbu opicu a žalúdočné ťažkosti. Arabi používali ovocie liečiť rozrušenie nervy - s apatia, depresie, úzkosti a podráždenosti.

V Číne sú pomaranče používajú pre nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti.

Mnoho starovekých a stredovekých lekárov odporúča jesť viac ovocia pomaranč denne k ochrane proti chrípke a zlepšenie činnosti čriev.

Moderná medicína potvrdila odporúčania starovekých lekárov.

Orange lane majú mnoho užitočných vlastností.

Toto ovocie obsahuje:

- vitamíny C, B, A a P;

- minerálne látky - vápnik, fosfor, draslík;

- nájdený v kožiach niekoľkých druhov minerálnych olejov.

Na prevenciu beri-beri oranžové plody sú veľmi aktívne využívajú.

Je potrebné povedať, o pomarančový džús. Tento produkt zlepšuje metabolizmus, chuť k jedlu, zlepšenie trávenia, vystuženie a tóny. Tí, ktorí trpia zápchou alebo nízkou kyslosť žalúdočnej šťavy, lekári odporúčajú piť pomarančový džús. Avšak, tí s vysokou kyslosťou, žalúdočný vred alebo dvanástnikové vredy, je potrebné obmedziť používanie tohto ovocia a šťavy z nej.

Oranžový obsahuje veľké množstvo draslíka, ktorý má silné močopudné účinok.

Pomarančový džús je často používaný na prevenciu nachladnutia, do bojových vírusov. Pre prevenciu ochorenia parodontu sa odporúča úplne jesť pomaranče, spoločne s kožou.

Takže jesť pomaranče a byť zdravá a krásna.