Výhody a škody na slepačích vajciach - mýty a realita

Slepačie vajcia - to je jeden z najobľúbenejších produktov, bez ktorých väčšina ľudí jednoducho nemyslím, že o jeho existencii. Napriek tomu, že sme všetci poznáme z detstva s týmto jedlom, širokú škálu názorov a predsudkov voči vajec, ktoré budeme dnes hovoriť.

Výhody a poškodzuje vajec: Mýtus №1

V súčasnej dobe je možné počuť názor, že najobyčajnejšie slepačie vajcia sú škodlivé pre naše zdravie. Toto tvrdenie možno bezpečne nazývaný falošný, pretože tisíce rokov ľudia pravidelne, bez toho aby bola dotknutá organizmus využíva všetok obvyklý produkt. Samozrejme, že jesť len v prípade, dva tucty vajec (alebo konzumovať jedlo pokazené vajcia), potom aspoň, podráždený žalúdok, ktoré ste poskytli, ale je to skôr výnimka z pravidla.

Výhody a poškodzuje vajec: Mýtus №2

Tam je konštatovanie, že osoba, ktorá žiada, aby jesť správne, absolútne nutné opustiť vajcia. V skutočnosti, prírodné kuracie vajcia je veľmi užitočné a potrebné pre ľudský organizmus produkt, ktorý bude nasýtenie vášmu telu živiny a nebude viesť k priberaniu na váhe. kurací proteín obsahuje proteín, aminokyseliny, minerly. Okrem iného, vajce obsahuje tieto živiny: cholín (pomáha odstrániť jedy z pečene, a priaznivý vplyv na mozog), lecitín (pomáha očistiť krvné cievy), niacín (podieľa na tvorbe pohlavných hormónov), vitamín C (zodpovedné za zrážanie krvi) vitamíny a, B2, B6, B12, E, biotín, niacín a kyselinu listovú, vápnik a železo.

Výhody a poškodzuje vajec: Mýtus №3

K dispozícii je tiež určite mylná predstava, že môžete jesť čo najviac vajíčok, ako chcete. Samozrejme, že vajcia môžu byť varené v rôznych typov a variantov, ktoré potešia každého gurmána. Ale musíme si uvedomiť, že ľudské jedlo je predovšetkým potrebné meniť. A to aj napriek skutočnosti, že vajcia obsahujú veľké množstvo užitočných a potrebných ľudských vitamínov a stopových prvkov, malo by to byť mierny.

Výhody a poškodzuje vajec: Mýtus №4

Niektorí odborníci na výživu tvrdia, že nie je žiaduce, aby jedli viac ako tri vajcia týždenne. V skutočnosti je presná odpoveď na otázku, koľko si môžete jesť vajcia, neexistujú. Dokonca aj keď ste dennej báze jesť iba organické slepačie vajcia, potom nie je nič zlého k telu, ktorý nespôsobí. Nebezpečenstvo sú produkty, ktoré obsahujú práškový vajcia. Tu je potrebné mať na pozore (a prípadne odhlásiť také potraviny).

Výhody a poškodzuje vajec: Mýtus №5

Súčasťou výživu odporúča, aby zákazníci opustiť vajcia, pretože obsahujú cholesterol. Kuracie vaječného žĺtka je naozaj veľmi bohaté na cholesterol potraviny, ale konzumácia vajec je nielen spôsobuje zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi, ale naopak prispieva k rozpadu nahromadenej tuku v pečeni (vzhľadom k cholínu obsiahnuté v lieku). Z tohto dôvodu vzdať niekoľko vajec týždenne, použiť pre svoje zdravie oveľa viac škody ako pravidelné užívanie tohto lieku.