Kalórie kurčaťa: vzdelávací program

Kalórie kurčaťa je pomerne nízka. V porovnaní s bravčové mäso nie je mastný, je ľahšie absorbované v tele, a tak obsahuje dostatočné množstvo živočíšnych bielkovín pre normálne fungovanie ľudského tela. Kuracie prsia obsahujú asi 92% percent z aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné pre normálny stav ľudského tela. Aj v tejto mäse obsahuje vitamíny B, H a PP, sodík, horčík, síru, kobaltu (sto gramov kuracieho mäsa obsahuje dennú dávku látky) a ďalšie užitočné komponenty. To je dôvod, prečo po stravy pre chudnutie alebo zdravotné účely, kuracie mäso odporúčajú zahrnuté v strave. Jedinou podmienkou je, že by mal byť jednoduchý pokrm z kurčaťa. Inými slovami, minimálne tepelné spracovanie, malé množstvo korenín a vylúčenie akýchkoľvek omáčok, korenie. Napríklad, kalórie kurčaťa bude minimálny, ak to jednoducho varené bez pridanej soli. Toto mäso bude dokonale kombinovať s čerstvou zeleninou. Pokúsiť sa pripraviť šalát filiet a paradajok s bazalkou, olivovým olejom. Toto jednoduché jedlo je chutné, výživné a predovšetkým užitočné a nebudú trvať dlho.

Mnoho kurča sa zdá suchý, bez chuti a nie chutný. Ale ako sa hovorí, jednoducho nevie, ako variť. Na mäso ukázalo zrelšie, radil vopred marinovať ho citrónovou šťavou. Ak to chcete, vziať kuracie prsia a zľahka posypeme šťavu z jedného citróna. Ak máte variť celok, potom urobiť malý rez naprieč obilia, mäso je dobre nasiaknuté. Potom variť na vlastnú päsť.

Kalórie kurčaťa je malá, zatiaľ čo prospešné vlastnosti mäsa nebude po tepelnom spracovaní stratený, ak sa pečie vo fólii. A čo je najdôležitejšie, že táto strava pokrm dopadá veľmi chutné! Takže marinovanie kurča v citrónovej šťavy, ako je popísané vyššie. Trochu tuk je s olivovým olejom, pridajte sušené bylinky (napr zmes "provensálskym korením" je ideálny pre túto misku) a nasekané paprika. Zabaľte pevne do alobalu a pečieme v rúre alebo na otvorenom ohni za dvadsať až tridsať minút. Hotovo! filet z kurčaťa varené spôsobom, ktorý bude malý obsah kalórií, to dopadá veľmi šťavnaté, mäkké a chutné.

Zo všetkých užitočných vlastností nízkokalorickú kura - nie je jediným pozitívom tohto produktu. Napríklad pacienti s rôznymi druhmi prechladnutia alebo chrípky sa odporúča zaradiť do stravy vývaru z kurčaťa. To je spôsobené tým, že horčík obsiahnutý v mäse je veľmi dobrý vplyv na celkový stav ľudského tela, pomáha bojovať proti "letargiu" a oslabenie. Tiež akcie bude užitočná pre ľudí, ktorí trpia chorobami tráviaceho traktu.

Kalórie kurčaťa, vyrobený vyprážanie, veľmi vysoké. Najviac škodlivé komponenty obsiahnuté v kožiach.