Diéta 3 na krvných skupín (pozitívne). pre krvná skupina diéta tretí pozitívne: tabuľky

Konštantná závod života nie je vždy dáva nám príležitosť včas k jedlu, spánok, zapojiť sa do ich zdravie. Snažíme sa držať krok s časom, úplne zabudla na seba. Ale na správnej výživy je závislá na mnohých faktoroch, dalo by sa dokonca povedať, takmer všetky! Ale kto vie, ako k jedlu? Na túto otázku experti nedávajú jasnú odpoveď. Niektorí ľudia tvrdia, že by sme nemali jesť po piatej hodine večer, iní hovoria, že je užitočné, aby jeden týždeň sedieť na pohánky a ryže, zatiaľ čo iní netrpia prejedanie.

Existuje mnoho druhov diétne jedlá, ale v tomto článku sa budeme skúmať, ako je diéta používajú 3 krvné skupiny (pozitívne).

Trochu o histórii 3 krvnej skupiny

Kedy lekárski výskumníci začali zapojiť ľudí na klasifikácie krvných skupín, ktoré možno identifikovať štyri hlavné typy, a očakáva sa, že bude nulová. Okrem toho, všetci ľudia sú rozdelené na základe prítomnosti antigénu (opice) v erytrocytoch. Všetci, ktorí majú tento antigén sa nazývajú Rh-pozitívne, kto ich nemá - Rh negatívna.

Tretia skupina sa schádza dosť často, asi pätinu z celkového počtu obyvateľov. Objavila sa v ľudskom tele od doby, kedy začal aktívne migrovať do rôznych častí planéty. Počas tohto obdobia, ľudia, domáce zvieratá, ktoré sú vhodné pre život na ne, a na vývoj nových produktov pre ľudskú spotrebu, ktorý získal väčšinu z týchto zvierat. Mäso a zelenina (pretože naďalej spolupracuje v poľnohospodárstve) sú ideálne pre ľudí s treťou skupinou krvi.

Čo je to diéta krvné skupiny 3 (pozitívne)

Niektorí ľudia majú pocit šťastia, že s takou skupinou. Koniec koncov, oni môžu jesť takmer čokoľvek bez akýchkoľvek obmedzení. Je potrebné poznamenať, že pri tomto výkonovom režime, je potrebné venovať osobitnú pozornosť, aby fyzické cvičenie. Diéta pre krvných skupín 3 zahŕňa mnoho potravín, ktoré obsahujú bielkoviny a výsledná bielkoviny (stavebný materiál pre telo) musí niekde stráviť, to je dôvod, prečo potrebujeme stály fyzický tréning. Dobre sa hodí potápanie (aktívny a tiché), rýchly beh, školenia na simulátoroch, stredný predĺžený walking.

Aké výrobky by mali byť konzumované túto skupinu ľudí?

Rovnako ako akýkoľvek iný diétu, strava 3 krvné skupiny (pozitívne) obsahuje zoznam výrobkov, ktoré využívajú môžeme a mali by sme. Ich počet je dostatočne veľký na to, že umožňuje ľuďom s pohľade na krv jesť rozmanité a chutné. Tieto produkty sú klasifikované podľa typu, čo im umožňuje byť vhodne klasifikované.

To, čo je povolené používať v potravinách pre ľudí, ktorí majú 3 krvnú skupinu? Diéta (viď tabuľka) je uvedené nižšie.

Výrobky, ktoré sú neutrálne pre týchto ľudí

Diéta pre krvných skupín 3 (pozitívne) naznačuje prítomnosť týchto produktov, ktoré si ľudia budú môcť jesť, a nebudú mať na jeho zdravotný nežiaducich účinkov. Medzi ne patria nasledujúce:

• hovädzie (vo všetkých možných formách), tuk, pečeň;
• povolené takmer všetky plody okrem kaviáru, morské riasy a rakov;
• smotana, tavený syr, kravské mlieko s vysokým percentom tuku, srvátky;
• maslo;
• vlašské orechy, mandle;
• hrach, sójové bôby, fazuľa;
• múka (nie z mäkkej pšenice), cestoviny, krupica, čerstvé pečené vdolky, chlieb;
• Neutrálny sú všetky druhy korenia a prísad, s výnimkou kečupom a majonézou;
• môžete mať takmer všetky druhy zeleniny.

Aké produkty nemôžu byť použité pre ľudí s 3 pozitívnym krvnej skupiny?

Tam je takmer žiadne obmedzenia pre ľudí v používaní mnohých výrobkov, ak majú tretie pozitívne krvnú skupinu. Diéta je navrhnutý tak, aby priemerná osoba, ktorá nepotrebuje zámorí extravagantné jedla, necíti opovrhovaný, sú chronicky hladní a unavení. Pre takýchto ľudí, tam je len malý výpočet vecí, že je lepšie, aby nejedli. Táto nová sada produktov:

• Ovocie: avokádo, granátové jablká, tomel.
• Mäsité jedlá z bravčového mäsa a kačice.
• Mnoho morských plodov, ktoré nie sú uvedené v predchádzajúcom zozname.
• Paradajky a všetky z nich sú varené (kečup, džús, cestoviny).
• Pohánka, kukurica.
• Sódovky.

Vzhľadom k tomu, že je nemožné jesť nejaké kašu, nedostatok stopových prvkov je potrebné nahradiť vitamíny a bylinami. Je nutné pridať všetky pokrmy bez výnimky.

orientačná ponuka

So všetkými rôznymi prípustných produktov by sme nemali uvoľniť a dodržiavať všetky odporúčania. Je tu ešte jedna vec: po jedle, mali by ste cítiť trochu hlad. Nepoužívajte prejedať alebo pretiahnuť žalúdočnú stenu a hlad bude neustále prenasledovať. Nižšie je uvedený hrubý menu pre krvných skupín diétu po dobu dvoch dní.

raňajky

1. Varené vajcia, 150 g vareného králika alebo morčacie alebo jogurtové mlieko, zeleninu prípustné.
2. Šaláty, varené ryby alebo nakladané sleďa.

obed

1. Hovädzí vývar alebo iný druh mäsa kaša s varenou makrelu a zeleniny, zeleného čaju a ryže vafle.
2. Rice polievka s kuracím vývarom, kus kurčaťa s hmotnosťou 200 g, bylinné čaje s pšeničného chleba s maslom.

večera

1. Ovocný šalát s jogurtom.
2. Ovsená kaša kaša s ovocím a orechmi, sušené ovocie kompót.

snack

1. Odstredené mlieko a pečivo.
2. Jogurt s vafle.