Jogurt v noci: prospechu či ujmy

Kefír - známy mliečny nápoj. Pre svoju produkciu mlieka pre okyslenie špeciálne špongiu. To má tekutú konzistenciu. Obsah tuku sa pohybuje od 0% do 3,2%. Predpokladá sa, že jogurt v noci je veľmi dobré pre telo, ale je to? Snažte sa pochopiť.

goodies

Jogurt obsahuje bielkoviny, minerálne látky, vitamíny a dobré baktérie, okrem toho, že je ľahko stráviteľné. Je to bezpečné povedať, že jogurt má preventívne a liečebné účinky, pretože keď sa používa:

• normálna črevná flóra;
• odvodený zdraviu škodlivé látky a toxíny;
• zvyšuje odolnosť;
• zlepšuje absorpciu vitamínov od tela;
• Upravená stoličky.

Zvyk piť jogurt v noci pomáha telu odpočinúť a zaspať rýchlejšie. Odborníci odporúčajú pitie jogurt vo večerných hodinách, pretože nápoj obsahuje vápnik, ktorý je známe, že sa môžu lepšie vstrebáva do noci. Konzumovať jogurt teplotu v miestnosti, ako zahrievaním stráca svoje vynikajúce vlastnosti.

S jogurtom terapeutické a profylaktické použitie u takých ochorení, ako sú:

• ochorenia gastrointestinálneho traktu (kolitída, gastritída, strumy);
• anémia, krivica;
• alergie na potraviny;
• obezita;
• kardiovaskulárne ochorenia ;
• neurotické stavy;
• chronický únavový syndróm.

Jogurt v noci prispieva k rýchlemu zotaveniu po operácii a dlhodobom užívaní antibiotík.

Mnoho ľudí si šálku jogurtu v noci, ako schudnúť. Tento nízkokalorický výrobok obsahuje ľahko stráviteľné proteíny, ktoré spĺňajú hladu a Nepeplujte tráviaci trakt.

Kefír noc úplne strávená, poskytujúce dobrú chuť k jedlu v dopoludňajších hodinách. K zlepšeniu chuti môžete pridať trochu cukru alebo džem.

Fermentovaný mliečny nápoj je vhodný pre malé deti. Pre nich je to jedlo, nie pitie. Piť by to malo byť na lačný žalúdok, najlepšie v noci.

cons

Niektorí odborníci kritizovali zvyk pomocou jogurt na noc. Ich argumenty sú založené na skutočnosti, že tento výrobok je výsledkom fermentácie. Keď tento proces prebieha nielen kyselinu mliečnu, ale aj alkohol. Že duch, podľa ich názoru, uvoľňuje telo. Aj keď jeho podiel na tento nápoj je iba 0,04-0,05%.

Ďalším argumentom proti cmar pôsobí ako proteínové zloženie nápoja. Jogurt v noci, podľa kritikov natrhnutiu nočných oživenie tela, čo má za následok ranné prebúdzanie je spojená s bolesťou hlavy a bolesti svalov.

Nie je nutné piť jogurt pri zvýšenej kyslosti tráviaceho traktu, a sklon k hnačke nemusí používať jednodňové kefír.

Všeobecne možno povedať, že klady viac mínusy. Zlomok z etyl alkoholu môže spôsobiť, že telo škody. Pri používaní jogurtu je nutné len vybrať z čerstvých surovín spoľahlivého výrobcu, uložte do chladničky. Piť po malých dúškoch pomaly. Vek normy prijímať inú kefír. Optimálne sa množstvo - nie viac ako 0,5 litra za deň. Jogurt piť v noci - takže normalizovať črevnú mikroflóru a poskytujú rýchly spánok.