Detská výživa pre sadu svalovej hmoty: recenzia, proporcie

Dnes hovoríme o výrobku, ako je detská výživa pre sadu svalovej hmoty. Recenzia ostrieľaní športovci hovoria, že výkon príjmu proteínového produktu je porovnateľná s použitím drahých proteínových kokteilov. Takže nech už je to naozaj je, a aké výhody sú dojčenskej výživy pre dospelých? Poďme sa s týmto problémom vyrovnať.

Šport a výživa

Diéta má obrovský, ak nie rozhodujúci pre športovcov. Akékoľvek tréner vám povie, aké sú tri hlavné zložky efektívne sadu svalovej hmoty. Táto pravidelná cvičenia, zotavenie po fyzickej námahe, rovnako ako vysoko kvalitné a zdravé potraviny. V tomto prípade sa s prvými dvoma bodmi nesúhlasu vzniká: Každý športovec vie, že jeho plán fyzickej aktivity. Ale strava je vždy veľa sporov, v ktorých každý sa lepí na jeho názor. V súčasnej dobe mnoho ľudí používa dieťa vzorec pre sadu svalovej hmoty. Poloha športovci potvrdiť aktívnej rast svalovej hmoty a vysokú úroveň fyzickej aktivity. To poskytuje priestor pre proteín, ktorý zdieľa s telesom prípravku pre dojčatá.

Čo určuje rast svalov

Mnohí vám povedia, že z výkonu. Z časti je to pravda, ale že sval rástol, je potreba vysoko kalorickú stravu. Prísnu diétu a vysoké napätie v posilňovni nepovedie k ničomu inému než vyčerpania. Keď tento nárast svalovej hmoty , závisí od kvality potravín a najmä na úrovni proteínov v ňom. Často používajú dieťa vzorec pre sadu svalovej hmoty. Recenzia teda povedať, že je to skvelá alternatíva k zdravej strave, ktorá je, použitie dostatočného množstva proteínových produktov. Toto mlieko, vajcia, kuracie mäso, fazuľa, celozrnné obilniny. Aby však bolo možné rýchlo získať dobrý výsledok, odporúča sa používať špeciálne proteínové doplnky. Môže detská výživa úplne nahradiť špeciálne navrhnutú zmes športovej výživy? Pozrime.

Aké sú výhody dojčenskej výživy ako proteín prísady

Vysoká fyzická aktivita zvyšuje potrebu nielen pre proteín, ale aj vitamínov, minerálov, stopových prvkov. Zároveň všetci vieme, že vysoká koncentrácia nich obsahuje dojčenskú stravu. Pre hromadnú set svalovej (recenzií ponúkajú veľké množstvo príkladov zo skutočného života) potrebnú výživu všetkých tkanív a systémov. Navyše priaznivci používanie dojčenskej výživy namiesto športovej výživy hovorí o vysokej kvalite týchto produktov a je kontrola nad svojimi produktmi. Riziko nebezpečného výrobku na nákup minimálne zdravie. Ale poďme počuť to, čo lekári a odborníci na výživu premýšľať o tom, ako jesť detskú výživu pre sadu svalovej hmoty.

zjavné chyby

Prvým z nich je chemické zloženie. Športová výživa je určená výhradne pre výživu a rast svalového tkaniva. Je to výhradne proteínový koktail, ktorý je plne spracovaná do stavebného materiálu pre svaly. Čo je dojčenská výživa pre sadu svalovej hmoty? Jedná sa o kompletné krmivo pre rast dieťaťa, ktorá obsahuje veľké množstvo tukov a sacharidov. Dospelý, ktorý zaoberal v športe, zažíva nedostatok bielkovín, a všetky ostatné prvky pochádzajú z hlavného jedla. Ak športovec má štíhlu postavu a chce získať extra váhu, potom je to prijateľná voľba. Zároveň ľudia s športové postavu a tendenciou k priberaniu na váhe, ako aditívum môže ublížiť. Vo svojom zložení, detská výživa bližšie výhercu, tj koktaily pre zvýšenie telesnej hmotnosti, skôr než svalového tkaniva. Tak, že nadmerné používanie tohto výrobku bude mať za následok nežiaduceho tuku.

Baby Food Cost

Na prvý pohľad to stojí oveľa menej ako špecializované športovej výživy. S najväčšou pravdepodobnosťou to je dôvod, prečo tak dostane dobré recenzie dojčenskej stravy pre sadu svalovej hmoty. Ale nenechajme sa mýliť: musíte najprv spočítať, koľko budete musieť miešať jeden deň. Uvedomte si, že zmyslom športovcov - získať dostatok bielkovín. Na uspokojenie potrieb dospelého, vážne zaoberajú v športe, je nutné, nie menej ako polovicu balíčka naraz. Športovci sa odporúča použiť proteínový nápoj nie menej ako 2-krát denne. Ukazuje sa, že je dosť silný, "zlý" pozitívna spätná väzba. Detská výživa s náborom svalovej hmoty možno s vysokou pravdepodobnosťou výsledkom vo zvýšenej telesného tuku, a náklady sú veľmi drahé. V závislosti na značke, dáte asi 3-4 krát viac ako v rovnakom rýchlosťou kvalitné športové výživy.

Analógy proteínové koktaily

Nie je žiadnym tajomstvom, že v ich každodennej stravy obsahuje veľké množstvo bielkovín. Namiesto toho, aby hľadali elixír, môžete použiť výrobky, ktoré sú vždy po ruke. Veľmi užitočný je kuracie mäso, ktoré môžu byť konzumované varené alebo pečené formulár. Na prípravu proteínových občerstvenia použitie vajcia alebo mliečne koktaily pridávanie syr, ovocie a plody. Tak ťažké vypočítať množstvo bielkovín spotrebovanej, ale nie je určené na predaj špecializované nástroje.

Detská výživa pre sadu svalovej hmoty "Kid"

Táto značka je známa všetkým, ktorí majú v rodine mal malé dieťa. Mnoho generácií rástol rovno na tejto náhrad materského mlieka. Je založená proteín, o 60%. To laktalbumín, imunoglobulín, laktoglobulín. Požadovaná dávka sacharidov prezentované vo forme laktózy. Zmes sa pridá do rastlinné oleje, ako aj vitamíny a nukleotidov. "Baby" má podobné zloženie nastaviť detskú svalov. Toto zloženie pomáha malé dieťa rýchlo rásť a aktívne sa priberanie na váhe, a športovec, aby odolávali vysokým zaťažením.

Detská výživa pre sadu svalovej hmoty: ako používať

V prvom rade je potrebné optimalizovať svoj jedálniček. Ako dojčenská výživa obsahujú veľké množstvo sacharidov, je potrebné, aby sa minimalizovalo ich príjem zo základných potravín, inak budete priberať na váhe, a to nielen v dôsledku rastu svalov, ale aj v dôsledku hromadenia tuku. Telo jednoducho nemá čas spracovať obrovské množstvo sacharidov. Ako už bolo uvedené, aby sa dosiahlo požadovaného množstva proteínu, je nutné použiť asi 150 g práškovej zmesi sa v jednej dávke. Riedi v pohári vody a vypiť pred a po tréningu.

Každý človek pri výbere potravín by sa mali riadiť zdravým rozumom. Môžete použiť aj detské výživy pre sadu svalovej hmoty. Rozmery o Rozumie sa, že v prípade, že dieťa s hmotnosťou 5 kg je potrebný asi jeden liter zmesi za deň, pre dospelého človeka s hmotnosťou 50 kg je, že je asi 510 l. V tomto prípade je vyvážená strava je ťažké volanie, pretože je navrhnutý pre potreby rastúceho organizmu. Samozrejme, hovoríme o úplnom prechode na potravinárskych zmesou po dobu aktívneho priberanie na váhe. Výživu a atletických trénerov odporúčame neuchyľovať sa k extrémom a regulovať svoju stravu s prírodnými produktmi. Veľké množstvo kuracieho mäsa a zeleniny, mlieka, syrov a vajec - výborné jedlo pre svalovej hmoty. -Li cvičenie je tak veľká, že to neumožňuje robiť štandardnú diétu, mali by ste použiť špeciálne športové doplnky. Oni nie sú škodlivé a neprispievajú k priberaniu na váhe, rovnako ako vám umožní rýchlo nájsť tvar svojich snov. Zároveň musíme mať na pamäti, že kľúčom k rastu svalovej hmoty, je cvičenie. Ale v období "sušenia", alebo zníženie množstva tukového tkaniva proteín koktaily by sa mali zrušiť.