Jedálenský s diabetom

K dnešnému dňu, diabetes - časté ochorenie endokrinného systému tela, v dôsledku prudkého zníženia množstva inzulínu v krvi, alebo veľmi nízkej aktivity pankreatických hormónov.

V takejto choroby je dôležité kontrolovať obsah inzulínu v tele a dodržiavať správnu diétu pri cukrovke. Teraz sa budem snažiť, aby vám pomohol zostaviť si vlastné menu, denné jedlá, aby vám len výhody.

Diétne odporúčania pre diabetes

1. Po prvé, mali by sme si uvedomiť, že človek s diabetom by mali jesť viac ako jeden alebo dva krát denne, a uistite sa, že päť až šesťkrát. S výhradou tohto režimu, bude glukóza nie je prudko rastú, a preto je celkový stav tela je normálne, z hľadiska výkonu a únavou žiadny pokles. Samozrejme, že tieto jedlá by mali byť malé a vyvážené.
2. Okrem toho, diabetici sa odporúča prijímať potravu každý deň približne v rovnakom čase, ktorá uľahčuje kontrolu cukru a dávku inzulínu. Je vhodné urobiť raňajkách najneskôr do 9:00, druhé jedlo môže byť zhruba o 12 bude tretia jedlo dariť v 15-16 hodín, štvrtý - o 18, a posledné jedlo by malo byť najneskôr do 22. nutne, pretože potom telo prestáva stráviteľné základné stopové prvky a stanovuje im. Z tohto dôvodu sa ráno môže byť prudký nárast hladiny cukru v krvi.
3. Ľudia s cukrovkou majú zabudnúť na vysokej sacharózy produkty (cukor, sladkosti, džemy). Ale nebojte sa, dnes pre diabetikov vyrábať širokú škálu produktov, ktoré sú založené na cukor nie je v cene, ako náhradu. Hrajú dôležitú úlohu pri cukrovke dezertov, ak obsahujú produkty, ktoré sú platné v tejto chorobe. To je spôsobené tým, že správne uvarené diétne dezerty obohatené o vitamíny, minerálne látky a ďalšie prísady, ktoré sú dôležité a potrebné pri cukrovke. A okrem toho - jedlo, ktoré dávajú radosť, pretože diabetes nie je tak rozmanitá tabuľka dobrôt.
4. Je nutné, aby sa vzdal jedla s vysokým obsahom tuku, je najlepšie jesť rastlinné oleje, oleje rastlinného pôvodu. Ak si napriek tomu rozhodnete dovoliť ublížiť, to ráno, keď telo má veľa úsilia naučiť starostlivo všetko.
5. Fiber - základ sily ľudí s diabetom, pretože sa jedná o výrobky, ktoré obsahujú vlákninu, sú menej schopné zvýšiť cukor. Medzi tieto produkty patria zelenina a múčnych výrobkov (ale v žiadnom prípade nie sladkých výrobkov!).
6. Je potrebné vylúčiť použitie nápojov s obsahom alkoholu.
7. Ak je osoba s diabetom má väčšiu telesnej hmotnosti, potom vo svojej strave by mala obsahovať predovšetkým zelenina - kapusta, uhorky, šalát, špenát. Tieto produkty sú schopné zvýšiť pocit plnosti, respektíve osoba bude jesť menšie množstvo jedla.

Je dôležité si uvedomiť, že pred použitím určitý diétne potraviny pre diabetikov, je potrebné konzultovať s lekárom. Koniec koncov, je to možné len s vlastným naverdit. Tiež je potrebné pravidelne, raz alebo dvakrát za mesiac, nájomné pre analýzu cukru. To pomáha zistiť, ako vaše telo reaguje na vašej stravy pri cukrovke.