I - to, čo jem, alebo ako spôsobiť averziu k potravinám

chudnutie téma dnes vzrušuje väčšinu žien, a dokonca aj muži nie sú pozadu vo svojej túžbe byť krásne a atletické. Diéty, prípravky na chudnutie, cvičenie v telocvični na rôznych techník - to všetko sa stal súčasťou nášho života a aktívne podporoval v médiách. Bohužiaľ, problém spoločnosti nebude preč. Stále existuje veľké množstvo ľudí trpí nadváhou. Dôvod spočíva v zlej strave. Dosahujúce v praxi k takému záveru, človek začne premýšľať o tom, ako sa vzdať zlé, ale tieto atraktívne produkty. Inými slovami, ako príčina nechuť k jedlu. Je to možné a aké dôsledky to ohrozuje naše telo? To všetko dnes bude rokovať s vami.

A je to nutné?

Aký je jedlo pre naše telo? Ak hodíte skutočnosť, že koláče a údeniny - to je veľmi chutná, je jediným racionálnym riešením. Food - zdroj energie, ktorý je prevádzkovaný všetky orgány a systémy nášho tela. Preto je otázka, ako spôsobiť nechuť k jedlu - je prvým krokom k samovražde. Ale tu je druhá, nemenej zaujímavá otázka: "Aký druh jedla máte na mysli"

Obilniny, ovocie a zelenina, varené ryby - všetky veľmi užitočné zdroje bielkovín, komplexných sacharidov a vitamínov. Šľahačka, margarín a čokoládovou polevou - to je úplne transgénnej tuky, že žiadny náklad nie je vykonávané, ale krásne položené na pása a bokov.

Aký záver možno vyvodiť

To znamená, že sa ukáže, že musíme dať len časť príjmu potravy, potom sme nielen zdravšie, ale aj dostatočne rýchly pohudeem. Avšak, to vyvoláva legitímne otázka: "Ako spôsobiť nechuť k jedlu v takomto selektívnym spôsobom?" Milovať zdravé jedlo a zároveň prestať milujúci ostrý, vyprážané rezne a čokoládu - to je v skutočnosti reálne. Akonáhle si zvyknete jesť inak, telo sa pochopiť, že bol o toľko lepší.

Bežať k lekárovi!

Vzhľadom k tomu, príčinou averzia k jedlu môže byť jednoduché, majme na pamäti, že to je tiež veľmi nebezpečné. Presviedčať sami seba, že potraviny - to je zdrojom všetkého zla, a začínajú nenávidieť celým svojím srdcom, že osoba dostane komplexnú poruchu zvanú anorexia. Telo jednoducho prestane trávenie potravy, a akýkoľvek pokus o prehltnúť aspoň kus vedie k vracaniu. Anorexia ročne tvrdí, životy mladých dievčat, ktorí zúfalo chcú stať modely.

Takže nemusíte dlho a tvrdo vyrábať za smrteľné ochorenie. Stačí len navštíviť príslušný výživu, ktorí pochopia dôvody pre vaše chudnutie (ak existujú), pomôže opraviť systém potravín a cvičenie.

Beh na terapeuta!

Najčastejšie extra hmotnosť vychádza zo skutočnosti, že chutné jedlo sa človek snaží kompenzovať nedostatok pozitívnych emócií. V tomto prípade je predmetom voľby nie obilnín alebo rastlinné dusené mäso a koláče a hamburgery, cola a čokoláda. Ak by to bolo jedlo, odporné, že problém bol vyriešený okamžite prísť včas. Ale faktom je, že bez ohľadu na to, ako ľudia bojovali, napriek tomu v obchode prechádza pult s jogurtom a zameraná na cukrársku oddelení.

V tomto ohľade veľmi dobre pomôcť psychoterapia, ktorý by umožnil stanoviť skutočné dôvody k nespokojnosti, rovnako ako upraviť ich postavenie. Človek sa učí nie nenávidieť sám seba, hltal nezdravé jedlo, ktoré je základom anorexia a sebazničenia a zlého jedla. Hypnóza môže pomôcť postaviť pyramídu hodnôt novými spôsobmi, a zahrnúť do nej zdravý spôsob života a optimálnu stravu.

Lieky spojené s averzia k potrave

Nie je ich veľa, a väčšina z nich sú neúčinné alebo sú predávané na predpis. A je to veľmi pravdivé. Módne blokátory kalórií (sacharidy a tuky) nemajú žiadny vplyv na chuť do jedla. Aj keď sa viažu určité množstvo energie, že nemá žiadny vplyv na správanie kŕmenie.

Druhú veľkú skupinu môžu byť považované za lieky, ktoré spôsobujú vracanie a hnačku. Jedná sa o rad bylinných čajov, rovnako ako apomorfín a jeho deriváty. Kúpiť bez lekárskeho predpisu, je nemožné. Podstatou účinku je jasný: hnačka sprevádzaný bolesti, nevoľnosť a slabosť. Zvracanie tiež neprispieva k vzniku chuti do jedla. Z tohto dôvodu nie je žiadneho. Navyše, vracanie príčinou síranu medi a zinku, a Lycorine pectolite, Emetín.

Na pomoc prírode

A či je tráva, čo spôsobuje nechuť jesť? V skutočnosti si môžete dať príklad všetkým rovnaké preháňadiel, nasleduje bolesť brucha a nechcú mať ešte niekoľko dní. Efekt nie je práve príjemné a užitočné k telu, ale to je. Okrem toho existuje celý rad jedovatých bylín, ktoré spôsobí slabosť, nevoľnosť, vracanie, ale s nimi je lepšie nie je vtip, takže nebudeme dávať ich mená v tomto článku.

Vo vašom arzenálu je len bezpečné bylinky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s chuti do jedla. Toto semeno ľanu, ktorá zväčšila v žalúdku mechanicky zaberajú veľa miesta a umožňuje jej príliš veľa. Podobne platí koreň marshmallow. Navyše môžete odporučiť odvar z listov maliny, jahody a ľubovníka bodkovaného, žihľavy a šípky. Sú trochu upokojiť chuť k jedlu a obsahuje veľké množstvo vitamínov.

praktické triky

My - to, čo jeme. Preto je otázka, ako vyvolať nechuť jesť, ako schudnúť, nie je úplne správne. Je oveľa lepšie sa opýtať, ako prestavať svoj jedálniček a robiť to viac užitočný. Existuje veľa metód, ktoré vám pomôžu:

• Zlikvidujte koreniny, omáčky, kečup, majonéza. Cukor sem patrí tiež. Želé dezerty s mliekom, tvarohom a ovocím - prosím, ale bez obvyklých sladkostí. Čerstvé potraviny nespôsobí chuť k jedlu ďalšie sústo? Niektorí odborníci odporúčajú, aby posypeme potraviny horké byliny, ako je palina.
• Akonáhle sa budete cítiť chuť (nesmie zamieňať s hladom, keď telo potrebuje živiny), ale viete presne, čo v poslednej dobe sa dostáva do dobrej jedlo, pitie pohár vody. V tej dobe sa stáva jednoduchšie.
• V prípade, že túžba niečo, čo nechcete opustiť jesť, môžete si čistíte zuby mätová zubná pasta.

• Slúžiť len pekné a chutné zdravé jedlo. Rezeň je lepšie brúsiť v mixéri a slúži v miske vo forme kaše. Podobne postupuje s koláčmi, keby sme ich opustili nie.
• Vizualizovať sa s elegantnou postavou a ďalšie misky s zeleninovým ragú a drobivý kaše. Spojiť tieto dva obrazy do jedného. Teraz druhá dvojica. Obľúbené koláče či placky v jednej ruke a niečo neuveriteľne odporná do druhého. Spoj je spolu so silou narazila do seba. Tieto cvičenia pomáhajú nasmerovať myšlienky správnym smerom.

Ako môžete vidieť, vyvinúť nechuť do jedla nie je nutné. Stačilo k zmene prístupu k elektrizačnej sústave a prečítať stravovacie návyky málo.