Chutný paradajky: výhody a poškodzuje zo "zlaté jablko"

Je ťažké si predstaviť náš stôl bez paradajok. Existuje mnoho odrôd paradajok, ovocie z nich sa vyznačujú odlišnú chuť, tvar a veľkosť. Most šťava obsahuje paradajka červené, ružové láka chutné platidlo mäso a žlté paradajky sú obzvlášť sladké a veľmi rada deti.

Paradajky sú solené, marinované, varené tie, omáčky. Majú dlhý stali obľúbenou zložkou letných šalátov. Čo nás priťahované k tomuto chutných šťavnatých paradajok?

Výhody a poškodzuje paradajok sú dobre známe lekármi a odborníkmi na výživu, ale táto zelenina neprestáva udivovať výskumných pracovníkov až do súčasnosti. V poslednej dobe objavili látku, ktorá umožňuje, aby odložil gén zodpovedný za pocit hladu. Len jeden jeden pri obede paradajka môže predĺžiť pocit sýtosti po dobu 3-4 hodín.

Deti a paradajky

Výhody a poškodzuje rajských jabĺčok pre rastúce telo je závislá na kvalite ovocia, ako aj na základe veku a individuálnych charakteristík dieťaťa. Do jedného roka paradajky deti nie sú kŕmené, pretože obsahujú lykopén, pigment môže spôsobovať alergie. Šťava predal v divízii detskej výživy, môže dať. Neobsahuje nečistoty a je bezpečný pre malé deti.

Čo sa týka dojčiace matky, potom jesť paradajky môžu a mali by, ak žena nie je alergický na ne. Paradajky v mlieku dodávať cenné látky a normalizovať laktáciu. Napriek značnému zozname vitamínov obsiahnutých v ovocí, je nutné dodržiavať moderovanie. Denná sadzba pre matku - 2-3 stredné paradajky alebo poháre paradajkovej šťavy. Samozrejme, nakladaná zelenina by mali byť vylúčené.

Po roku sa deti môžu robiť paradajka olúpané, po dosiahnutí veku troch, deti môžu dostať zeleninu v plnom rozsahu.

Paradajka obsahuje toľko živín a vitamínov nevyhnutných pre normálny vývoj, to je jedna z tabuľky najžiadanejších produktov detskej robí. Ale tu musíme si uvedomiť, že plody môžu akumulovať dusičnany, skôr než toľko domácich zeleniny dovážané skleníkových paradajok.

Výhody a poškodzuje paradajok pre zdravie mužov

Tradične považovaný za samčie hlava rodinného živiteľa a ochrancu. Jedná sa o podiel na silné polovice ľudstva spadajú veľké množstvo infarktov a mŕtvice spôsobené neustálom strese a ťažkých bremien. Aby ich zachránil dobrého zdravia je životne dôležitý pre zdravé vyváženej stravy.

Paradajky sú takmer žiadny tuk, ale sú bohaté na železo, kyselina citrónová, kyselina askorbová a kyselina jablčná. Majú veľa vitamínov: karotén, C, B1, B2. Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú paradajky, dvakrát menej náchylné k infarktu.

Vedecky preukázané prínosy paradajok v boji proti rakovine. Najsilnejší antioxidant lykopén, užitočné vlastnosti , ktoré je mnohonásobne väčší než E účinok vitamínu, odstraňuje z cievnych aterosklerotických plátov, a je účinný pre prevenciu rakoviny prostaty. Inhibuje rast rakovinových buniek, a je lepšie absorbovaný nie je čerstvé a sú vyrobené z recyklovanej ovocia (ovocné šťavy, omáčky, cestoviny).

Ak osoba má obličkové kamene alebo žlčník, nemali by ste jesť paradajky. Jedli vo veľkom množstve, môžu tiež spôsobiť vznik týchto kameňov. Rýchlosť spotreby by nemala prekročiť 20 jednotiek týždenne.

Žena pohľad na paradajkách

Výhody a poškodzuje šťavnaté zeleniny je známe, že ženy po dlhú dobu. Kombinácia vitamínov a minerálov v tejto zeleniny je tak dobrý, ak je plod bol špeciálne navrhnutý tak, aby zachovať mladosť a krásu.

Ako nízkokalorickú produkt sa, paradajka je často používaný v diétne výživu. Jeho použitie umožňuje vytvoriť metabolizmus, odstraňuje prebytočné tekutiny z tela, odstraňuje opuchy.

Serotonín a tyramín zlepšiť náladu, upokojí nervovú sústavu a zbavuje stresu. Lykopén je obsiahnutý vo väčšom množstve v žiarivo červené plody, výborné bojuje s voľnými radikálmi a spomaľuje proces starnutia.

Ženy v strednom veku, lekári odporúčajú pitie paradajkovej šťavy. To je dobrá prevencia osteoporózy.