Diétnych jedál stonky zeleru

Každá holka chce jesť len potraviny, ktoré jej pomôže schudnúť. V tomto prípade sa chuťová kvalita výrobkov musí byť na vrchole. A tak tam jedlo. Pokrmy z zeleru - to je výber z dám, ktorí sledujú svoje postavy. Stonka tejto rastliny je bohatý na vitamíny. obsahuje obrovské množstvo živín a stopových prvkov, ktoré dokonale podporujú rovnováhu tela v období diéty. Výber jedál z zeleru je veľmi široký. Môžete urobiť polievku, smažiť zeleninu s stonky, alebo dokonca znížiť svieži a šťavnaté šalát. Stále neviem, čo variť zo stoniek zeleru? Zobrazí sa váš výber z niekoľkých možností.

spĺňajúce prvý

Jemne kotleta nakrájané surové zemiaky a variť v osolenej vode. Aj keď sa chystal, ísť Fried. Položte panvu na kusy mrkvu, cibuľu a zeler. Môžu byť tiež pridané, a koreň tejto nádhernej rastliny. Je tiež veľmi užitočný. Radšej slnečnicový olej, olivový olej. Ale to je ten, ktorý je navrhnutý špeciálne pre vyprážanie. Potom riadu stonky zeleru získať ďalšie bohaté arómu a sviežu chuť. Zelenina uhasiť 10-15 minút takže sa nestrácajú prirodzenú šťavu. Cibuľa, mrkva a zeler by mala byť mäkká. Ak je to žiaduce, panva môže byť čerstvé paradajky. To nepridá do hotových misiek kalórií. Keď sú zemiaky pripravené na pobyt len pár minút, dal dusenou zeleninou v panvici. Polievka by mala byť uvedená do varu.

Všetky pokrmy z zeleru vyžadujú pôvodné náboj. V tomto prípade, nasekajte vlašské orechy a zmiešame s nakrájanou čerstvého cesnaku. Tento nádherný polievka bude výborným základom pre akúkoľvek diétu. Nepopieram sami, jedli tento horúci pokrm vždy hlad.

delikátna druhý

Nedostal si zeleninový guláš? Potom použite dáta z receptu. Zeler stonky by mali byť starostlivo premyje a rezať. Osmažte je na panvici spolu s mladými zelenými fazuľkami, mrkvou a baklažán. Simmer zeleniny v horúčave veľmi málo. Nech plátky ľahko opečeného a stali platidlom. Len to nepreháňajte to. V opačnom prípade sa očakáva, že na večeru a suché úplne bez chuti zeler. Pokrmy z tejto elektrárne bude skutočným zážitkom pre žalúdok. Vyprážanie stopky zvláštne olivový alebo iný rastlinný olej. To musí byť veľmi malé množstvo. V budúcnosti, samotnej zeleniny povolené dostatok šťavy. Ochutíme soľou, korením a cesnakom podľa chuti. V ideálnom prípade tento recept obsahuje sezam.

šťavnatý šalát

Čerstvé pokrmy z stonky zeleru obsahujú viac vitamínov. Koniec koncov, nie sú zničené tepelnou úpravou. Trvať asi 400 gramov zeleru. Nakrájajte na stredne veľké kúsky. Toto je nasledované jablko. Náhradné ovocie kôra, jadro a semená. Za to, že Apple tiež treba nakrájame na kocky. Rošt na jemnom strúhadle asi 100 gramov pevných syrov. Šalát takmer pripravený. Dajte ju na tanier, pridáme soľ, korenie a 2 lyžice sezamového semienka. Vyradiť majonézu. Miska dopadne naozaj diéta s olivovým olejom a balsamico (obleku a jablká) octu. Užite si tento krásny ľahké šaláty.