Čo kalórie klobásy na vašom stole

Mäso dnes možno len ťažko nazvať diétny produkt, a to napriek skutočnosti, že výrobcovia ocele ušetriť o zložkách. Lacných údenín používajú náhrady mäsa, sója, a podobné súčasti, ktoré by mali znížiť obsah kalórií. Klobása-ako "Doktor je" to by malo platiť na prvom mieste.

Ak si kúpite rýchleho občerstvenia, je pravdepodobné, že sa využijú lacné druhy údenín. Hlavným problémom tu - prítomnosť tuku a rôznych aditív, o nebezpečenstvách z toho toľko bolo povedané v poslednej dobe. Povedzme, že ste v dobrej viere a Predávajúcim, ako sa používa na výrobu produktov.

Medzi najobľúbenejšie druhy rýchleho občerstvenia na tému nášho dnešného rozhovoru - sú párky v rožku (klobása s žemľou a omáčkou) a ošípané v prikrývky. Kalórie populárna americká občerstvenia od 200 až 260 kalórií v sieti kaviarni - vyššie. Klobása zapečené v ceste je nutričná hodnota 348 kcal na 100 g Ako na výživu hovoria, jedna olovrant denne by nemalo mať vplyv na váhu, v prípade, že zvyšok jedla budete jesť správne.

Je potrebné poznamenať, že kombinácia mäsového výrobku s chlebom nemožno nazvať diéta. Takže jesť, keď potrebujete rýchlo dostať energiu, alebo ak chcete získať svalovú hmotu (v kombinácii s odbornou prípravou). Nutričná hodnota výrobku je dostatočne vysoká, môžete získať kus potrebných látok v rámci dennej hodnoty, vrátane minerálov. A schudnúť na chlieb a mäsových výrobkov nebude fungovať.

Obráťme sa k domácej jedlo. Kalórií údeniny, varené vo vode, minimum, v priemere, je rovnaká, ako je uvedené v polotovaru obalu výrobku. Pri smažení sa zvyšuje o 15-20%, napríklad ak sa varí 260 kcal, potom vyprážané 292 bude nasledovať produktu požadovanú teplotu varenia. Pri teplotách nad 180 ° začína rozklad tukov k tvorbe škodlivých karcinogény. Z tohto dôvodu, varenie a vyprážanie ešte nie je tak hrozné, ako pečenie.

To znamená, že priemerné kalórie párky rovná 266 jednotiek. Každý výrobca používa svoju vlastnú sadu zložiek tak, aby odchýlky od tejto priemernej hodnoty môžu byť pomerne veľké. Takže, klobásy "Mikojan" (hovädzie) majú hodnotu 213 kalórií, a "Ostankino" (krém) vo vákuovom balení - 341. Vzhľadom k tomu, pohľad na štítku nie je vždy možné, je potrebné mať na pamäti niektoré zákony.

Najmenší kalorické párky pre deti, so syrom a kečupom. Nájdete odrody s nutričnej hodnote zhruba 170 až 180 kcal. Klobásy mliečne kalorické sú v blízkosti priemere. Väčšina vysoko kalorické odrody - pikantné. Všetky druhy bavorských klobás, Krakov, Viedeň zvyčajne obsahujú až do 300-320 kalórií. Sú určené predovšetkým pre praženie, čo ešte zvyšuje nutričnú hodnotu.

Jeden klobása váži asi 50 až 60 gramov, takže je to len 190 kalórií. Celkom dosť, ak máte vziať kvalitný produkt vyrobený z prírodných surovín. Malé množstvo mäsa bude počas chudnutia aj ťažiť. No, každý deň je variť a podávame ozdobené svetlom, a potom strava bude mať menej, pretože kalórie párky v tomto prípade bude minimálny.