Čínska strava - schudnúť bez ujmy na zdraví

Čínska strava je jedným z najviac užitočné a zaujímavé pre Európanov. Vzhľadom k tomu, hlavné potrava v Číne je ryža, bol to on, kto stanovuje základ takejto stravy. Ryža v Číne sa tradične varí na pár Zheng, špeciálne nádoby a diéta doplnená mäsa a zeleninových pokrmov.

Ryža v Číne sa chystá obrovské množstvo spôsobov, ako - z mäsa a rýb, fazuľa a zeleninu, ovocie a morských plodov. V tomto prípade kŕmenia mäso nebude prijatý bez neho. Hlavnými zelenina na stole Číňanov - kapusta, cuketa, reďkovka a squash, rovnako ako zemiaky, fazuľa, sladké zemiaky, paradajky a ďalšie. Jesť nielen čerstvé, ale aj sušené, nakladané, marinované. Riad poskytli svoju arómu korenie, korenie, sezamový olej , a samozrejme, sójová omáčka.

Čínska strava (varianty, z ktorých je veľa), sú teraz stále viac a viac populárny v Európe. Zásada, že ich spája - spotreba výrobkov v surovom stave. Ovocné a zeleninové pokrmy sú umiestnené na stole veľmi surové, ale varenie môže iba obilniny, väčšinou ryža.

Predpokladá sa, že iba prírodné produkty sú schopné poskytnúť telo s hladkou a správnu funkciu. Ale samozrejme, že nie každý je pripravený ísť k trvalému potravu iba ryža a surové potraviny.

To je pre týchto ľudí a prísť s čínskou stravou. 14 dní, že to trvá, je potrebné konzumovať iba vyššie uvedené produkty, zakladať každé jedlo varenej ryže. Po dobu dvoch týždňov táto diéta stratí nielen hmotnosť, ale aj zlepšiť svoje zdravie, ako aj organizovať prácu všetkých vnútorných orgánov a systémov.

Prísny denné menu pre každý deň v čínskej stravy neposkytuje však niekoľko príkladná prevedení každodennej stravy môže byť znížená. Napríklad na raňajky môžete jesť sto päťdesiat gramov čerstvej kapusty a vypiť pohár nesýtenej minerálnej vody; Na obed - štyri lyžice varenej ryže, sto päťdesiat gramov strúhanej mrkvy, ochutené olivovým alebo sezamovým olejom, pohár vody; k večeri - malý kúsok varenej ryby, niekoľko listov šalátu, chlebom a piť dvadsať gramov ryžového vína alebo suchého vína. Alebo nasledujúce verzie: ráno sto päťdesiat gramov čerstvej mrkvy, strúhaný zchátralého a korenené s rastlinným olejom, hrianky čierneho chleba, pohár minerálky. Deň - dvesto gramov šalátu z čerstvej cibule, kapusta, zeler a uhorky, nejaký chleba a pohár jablkovej šťavy, najlepšie - čerstvé. Večer - sto g z varenej ryže, tri-štyri lupeňov šalát, polovica grapefruitu, pohár minerálnej vody.

Súmernosť Chinese podpora viac a prijímaním potravy morské produkty, ktoré sú s nízkym obsahom kalórií, ale plná stopových prvkov potrebných pre organizmus. A nie je to len o morské plody, ale aj morských rias.

To znamená, že čínska strava v podstate obsahuje ryžu, čerstvé ovocie a zelenina, morské plody, ryby a chudé mäso. Hlavným pozitívnym aspektom tejto diéty - to vám umožní schudnúť bez ohrozenia vlastného zdravia ako trpia väčšinou mono-diétu. Telo aj keď dostane všetky potrebné minerály, vitamíny a stopové prvky.

A ďalší prírastok, ktorý tiež vyzerá celkom príjemné pre niektorých z nich. Väčšina diéty kategoricky zakazuje používanie soli pri varení potravín, najmä korenín. Avšak, čínsky strave, na rozdiel od mnohých iných, umožňuje ich použitie. Navyše Číňania veria, že potraviny, najmä ryža, musí byť ochutený korením, pretože stimulujú posilnenie imunitného systému, liečbe a rozvíjať zmysel pre chuť. Takže, ak sa vám nepáči, čerstvé potraviny a sú zvyknutí jesť ostrenkoe a solonenkoe, obrátil svoju pozornosť k tejto diéte. Ste si istí, užiť si.

Ak ste fanúšik zdravé potraviny, ak si chcete schudnúť bez poškodenia ich zdravia, je vaša voľba - Chinese diétu. Odpovede o tom len pozitívne, odporúča mnoho odborníkov na výživu.