Berry kompót malín a ríbezlí

Zlepší váš imunitný systém a pomáhajú telu brániť škodlivé infekcie nemožno piť jednu tabletu. To si vyžaduje dlhú prácu na seba, v ktorom proces prebieha revízia postoj k ich strava a životný štýl. Jedlo pridáva viac vitamínov v podobe ovocia, zeleniny, ovocia, a sedavý spôsob práce spojené pravidelnú záťaž v hale i vonku.

Aby nedošlo k strácať zo zreteľa z najpopulárnejších letných vitamínu zdroje - ovocie, by mal premýšľať o tom, ako ich udržať chlad až do tej doby na podporu tela a v tomto okamihu. Niekto bobule zamrzne, a niekto robí vynikajúci obrobok, ako je kompótu malín a ríbezlí. Len dva z týchto plodov môže byť zdrojom zdravia v časoch vírusovej aktivity.

Užitočné vlastnosti malín

Hovoriť o tento produkt môže byť veľmi dlhá, pretože malina je skutočnou zásobárňou vitamínov a minerálov.

Je zaujímavé, že vedci stále nie sú schopní určiť, kde to prvýkrát objavila Berry. Vieme len to, že je už 2000 rokov. To je dôkazom toho, že pestovať maliny ľudia začali veľmi dlhú dobu, možno to vysvetľuje pôsobivé terapeutické účinky jeho použitia.

Ako súčasť Berry je obrovské množstvo látok, ktoré sú bežné meno - phytonutrients. Ich vysoký obsah schopná plne chrániť telo proti zápalových procesov a výrazne znižujú riziko chronických ochorení. Väčšina fytonutrienty malín cieľom je odstrániť oxidačné procesy, ktoré inhibuje pôsobenie škodlivých organizmov a látok. Raspberry prejavuje ako vynikajúci zápasník s obezitou, cukrovkou, aterosklerózy, hypertenzie; To tiež posilňuje cievy a bojuje nádorov.

Užitočné vlastnosti ríbezlí

Ríbezle môže byť tiež nazývaný skutočným bobule lekáreň. Späť v 16. storočí, jeho vlastnosti boli legendárny a najznámejšie krásky ju pridá do svojej raňajkách, na podporu tela.

Ríbezle obsahuje vo svojom zložení pektínu a taníny, draslík, železo, minerálne soli, aminokyseliny a vitamíny A, B1, B2, C, P, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudské telo, na rozdiel od zápalových a nádorových procesov, zlepšenie motility a zrážanlivosť krvi, eliminovať prebytok cholesterolu a soli, ale tiež pomáhajú kardiovaskulárny systém.

Okrem toho bobule sa oceňuje na prítomnosť veľkého množstva provitamínu A (karotén), ktorá je potrebná pre videnie, imunitný systém a pohybového aparátu. Červené ríbezle je tiež silný antioxidant, bojuje proti starnutiu pleti.

Ako uvariť kompót?

Doprajte si lahodný nápoj v lete, keď sú veľmi užitočné bobule a svieži. Kompót malín a ríbezlí robiť je veľmi jednoduchý, a vyrovnať sa to ešte dieťa. Ak chcete, aby sa nápoj pre okamžité použitie, budete potrebovať:

• červené ríbezle - 250 g
• Malina - 250 g
• voda - 2 litre
• cukor - 150 g

Umyté plody treba zložiť do hrnca, pridáme vodu a varíme 15 minút, potom pridáme cukor a držať ho na ohni po dobu 10 minút.

Vzhľadom ku krátkemu času tepelné spracovanie všetkých výhod z bobúľ sú uložené, a dostanete chutné a voňavé dusené maliny a ríbezle. Avšak, tento recept nie je určený na utiahnutie nápoje v plechovkách.

Ako uvariť kompót na prechádzku?

Pre milovníkov otvorené nádoby s vitamínom nápojom tento recept je vhodný v zime. Ak chcete, aby sa kompót v zime, ríbezle, maliny, vody a cukru zostanú hlavnými zložkami, meniť iba proporcie a spôsob prípravy.

V je trojlitrového sterilizuje nádoba naplnená dvoma šálkami bobule s cukrom, ktoré sú naplnené horúcou vodou 5-8 minút. Potom sa voda s cukrom (nazývajú tento sirup) prechádza do hrnca, priniesol do varu a vrátil sa do banky. Teraz môžu byť tkané. Výsledkom je, že banka musí pripraviť libru bobúľ a pol šálky cukru.

Zástancovia zdravej výživy môže úplne opustiť sladidlá a druhý kuchár kompót. Malina, čierne ríbezle - to je všetky ingrediencie pre pitie.

kontraindikácie

Ako u každého výrobku, tieto plody majú kontraindikácie, a preto nemôžu ich použiť všetky:

• Sa neodporúča používať koncentrovaný ovocný kompót pre ľudí s alergiou alebo malými deťmi.
• Kyslé bobule sú kontraindikované pre ľudí s chronickými alebo akútnymi ochoreniami tráviaceho traktu (gastritída, žalúdočný vred), rovnako ako ľudia s akútnym zhoršením obličkové kamene, dna, nefritídy.
• Opatrní by mali jesť kompót tehotné ako malina zvyšuje tonus maternicovej svaloviny.
• Ľudia, ktorí prekonali srdcový infarkt alebo mozgovú mŕtvicu, bobule kompót sa tiež neodporúča.
• Tromboflebitída a tendencia k trombóze nemá piť len veľmi zriedených nápoj.

Všetci ostatní môžu piť kompót malín a ríbezlí bez obmedzenia, ale nemali by byť zneužité.