Ako zlepšiť pamäť a pozornosť, aby uľahčil život tejto

Rovnako tak veľa ľudí na celom svete túži vedieť, ako zlepšiť pamäť a pozornosť, pretože je tak dôležité si uvedomiť, ako je to len možné, aby poznať a pamätať si. Často tieto schopnosti nielen vplyv na každodenný život, ale aj do práce. Pamäť a pozornosť neustále využívané človekom, a to aj v spánku, na podvedomej úrovni. Ale ľudia si začínajú všímať, iba ak pamäť začína váhať a zlyhania.

Čo je to spomienka? Na prvý pohľad je oboznámený, jednoduchá a jasná kvalita. Avšak, nie je nič jednoduché tu. Vedci sa domnievajú, že pamäť je jedným z najzložitejších psychofyziologické procesy nášho mozgu. Len vďaka nej jeden si pamätá, čo bolo, ukladá informácie z minulosti, prítomnosti obchodov. To znamená, že pamäť má priamy vplyv na budúcnosť. A to je veľmi desivé je ochorenie, ktoré postihuje to. Ľudia zbavení akýchkoľvek pamäti, nemôže si spomenúť na jeho minulosť alebo dar, nie sú schopní spomenúť na tváre ľudí v uliciach, a dokonca aj jeho vlastnú tvár. Ale v prípade, že mozog nie je fyzicky poškodený, pamäť môže byť obnovená. Ale v prípade, že jedinec je zdravý, môže sa vždy naučiť , ako zlepšiť pamäť a rozvíjať pozornosť, rovnako ako na odstránenie jednej jeho nedostatky.

Vedci tvrdia, že ľudský mozog má viac ako tucet druhov pamätí, z ktorých každá sa zaoberá niektorými z jej úloh. Ak jednotlivec je zdravá, že má všetky druhy pamäte v poriadku, len jedna, používame menej, a iní - častejšie. A potom záleží len na nás výsledky tréningu vysvetliť, ako zlepšiť pamäť a pozornosť. Výsledky môžu fandiť niektorý skeptik. Je len nutné zápal a túžba. K dispozícii je pomerne veľa pohybu, takže si každý môže vybrať najzaujímavejšie a vhodné ku konkrétnym cieľom a zámerom.

Musím povedať, že po 25 rokoch veku a pamäť, pozornosť a rozvíjať oveľa zložitejšie. Ale nič nie je nemožné v tomto. Ako trénovať svoju pamäť a pozornosť? Po prvé, pomocou cvičení, ktoré pomáhajú si uvedomiť, veľa informácií v krátkom časovom období. Malo by to fungovať na starostlivosť. Ale v prípade, že uložené informácie zmizne z hlavy príliš rýchlo, je nutné aplikovať na zamestnanosti v pamäti posilňovaní. Najzákladnejšie cvičenie je toto: je potrebné mať na pamäti, podrobnosti o všetkých udalostiach, ktoré sa stalo tak dávno, napríklad stretnutie s priateľmi, prehliadky mesta alebo ísť do kina. To, čo tam bol, aby sa pozrel, jesť, objednal, hovorí. Takéto snahy sú školení nielen dlhodobej pamäte, ale aj sluchové, vizuálne i tvarované.

Ako zlepšiť pamäť a pozornosť, bez toho aby sa uchyľovať k spomienok? Veľmi jednoduché. Musíme sa pozrieť na neho, alebo na novom mieste, zatvorte oči a skúste si predstaviť objekt do najmenších detailov, farieb a odtieňov. Dokonale pracuje na vizuálnej pamäti. O posilnenie svoje ciele a obrisovyvanie vidieť, foto, výkladných skríň duševné. Toto cvičenie možno vykonať na ulici, mentálne popisujúci práve videl plagáty, alebo akékoľvek iné obrázky. sluchová pamäť pomáha rozvíjať čítanie nahlas a prerozprávanie čítanie, zapamätanie básní, poviedok, poznávanie ľudí na zvuk krokov.

Pre ukladanie drobných predmetov vyžadujú úsilie krátkodobú pamäť, ktorá je tiež cvičil pomerne ľahko. Je nevyhnutné, napríklad spomenúť na desať málo vecí, ktoré sú napríklad v šuplíku. Alebo výloha. Alebo na stole u kolegov. Nech je to stojí za to ako hru, aby nedošlo k nudiť.

Ako zlepšiť pamäť a pozornosť, ak chcete niečo poraznoobraznee? Pokúsiť sa uchýliť k asociatívneho myslenia. Táto schopnosť sa vyvíja veľmi rýchlo, bolo by to želajú. Môžete si napríklad predstaviť svoju vlastnú bundu, zapamätajte si jeho vzhľad do najmenších detailov, to vonia ako medvedia koža, rozopnúť, vyhrnúť rukávy. To všetko znie smiešne, ale v dôsledku osoby lepšie pamätať komplexné čísla a ďalšie podobné informácie. A čo je najdôležitejšie, všetky cvičenie by malo byť vykonané priebežne, potom výsledok nebude trvať dlho.