Základné osobná hygiena a jej pravidlá

Existuje mnoho pravidiel, ktorého realizácia uľahčuje život a uľahčuje, zábavnejšie. Neboli inštalovaná - sa objavili samy o sebe, ale pevne zakotvený v spoločnosti. Tieto pravidlá sa vzťahujú pravidlá osobnej hygieny. Osobná hygiena pacienta pred operáciou pomáha chrániť pred infekciou, základné umývanie rúk nás zachraňuje z rôznych ochorení zažívacieho ústrojenstva, starostlivosti o pleť pomáha predchádzať vzniku akné. Hodnota to všetko veľké. Ľudia, ktorí nemajú sami o seba postarať, a to vždy vyzerať zle, chaotický, nepríjemné s nimi komunikovať.

Osobná hygiena - to je skutočná veda, aby pochopili, že to nie je tak jednoduché. Jeho hlavnou úlohou - preskúmať, ako životné podmienky a pracovné vplyv na zdravie ľudí. Osobná hygiena pomáha predchádzať chorobám, nám dáva silný, zdravý a vytrvalý. Využitie jeho skvelé.

hygiena pre deti, dospelých, tehotné ženy, športovcov a ďalšie kategórie osôb majú svoje špecifiká. Celková je k dispozícii tiež. Základné pravidlá sú vysvetlené nám od prvých rokoch života. Niekto vykonáva je zo zvyku, a niektorí z toho dôvodu, že skutočne pochopili svoj plný význam.

Dnes konštatoval, že ľudské telo v tomto týždni tvoria asi dvesto gramov tuku a až sedem litrov potu. Všetky tieto emisie je potrebné zmyť - ako sa hovorí v elementárnych pravidiel osobnej hygieny. Dbajte na čistotu tela by malo byť všetko.

V dôsledku nesprávnej starostlivosti o pleť na jej hromadiť baktérií a rôznych parazitických húb. Postupom času ľudskej kože môže stratiť svoju ochrannú funkciu.

Osobná hygiena neobsahuje nič nadprirodzeného. All neuveriteľne jednoduché a banálne. Mnoho z jej pravidiel robíme automaticky, bez premýšľania o tom, čo robíme niečo zmysluplné a veľmi užitočné.

Aké osobnej starostlivosti výrobky by mali byť použité pre starostlivosť o pleť? V prvom rade hovoríme o vodou a mydlom. Nezabudnite, že to nie je žiadna voda, nieto mydlo je vhodný aj pre citlivú pokožku.

Nezabudnite, že niektorí majú suchú kožu, zatiaľ čo iní - tuk. Ako sa postarať o určité typy pleti, možno nájsť na kozmetičky alebo dermatológa.

Odborníci odporúčajú osprchovanie v dopoludňajších hodinách, po práci, po školských aktivít a samozrejme, pred spaním do postele. Áno, nie každý môže tráviť toľko času na úpravu vody, ale kúpať aspoň raz za deň je povinné. Voda by mala byť v teple. Orientačné teplota - tridsaťsedem, tridsať osem stupňov.

Musíte si horúcu kúpeľ aspoň raz týždenne. Preto je nutné použiť žinku.

Osoba, ktorá sa stará o svoje zdravie, zmena prádlo každý deň, posteľ - raz týždenne.

Nohy umývanie v studenej vode sa neodporúča, pretože to znižuje potenie. Mali umyť každý deň, a mydlom.

Vlasy musia byť premyje mäkkou vodou. Ako ju zmierniť? Pre tieto účely možno použiť najviac obyčajnú polievkovú lyžicu jedlej sódy (lyžičku za päť litrov vody). Vypláchnuť odporúčanú infúzie harmančeka.

Nám od detstva sa učia čistiť zuby aspoň dvakrát denne - to je tiež povinná pravidlá osobnej hygieny. Dvakrát je dosť, ale je lepšie je čistiť po každom jedle. Ak nie je to možné, používajte žuvačky. Nezabudnite, že každých šesť mesiacov by mal vidieť zubára.

Vždy sa umývať ovocie a zeleniny. Uvedomte si, že často na pultoch ich dotykové všetko. Mikróby, ktoré sú na nich, môže byť veľmi nebezpečné. Neumyté potraviny často spôsobujú rôzne črevné poruchy.

Postupujte podľa týchto pravidiel a byť istí, vysvetliť svojim deťom. Základná osobné hygiena je povinné pre všetkých. Ignoroval ju zažiť veľa problémov.