Ako užitočné rukolou pre telo. Rukolový: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Všimli ste si, že prakticky vo všetkých kulinárska show aktívne používa rukolou? Pre mnoho krajanov, táto rastlina zostáva záhadou, a len málo ľudí vie, ako s ňou zaobchádzať. O pikantnú chuť a liečivé vlastnosti nenápadný burinu, ktorý je tiež nazývaný gusenichnikom alebo divoká reďkovka, bolo známe, že naši predkovia.

V 21. storočí, popularita zeleného šalátu sa postupne zvyšuje. Odborníci na výživu a lekári veľmi dobre vedia, čo je užitočné pre raketové mužov, ale neskôr na túto tému. Vinník je dnešný uverejnenie je jednoročná rastlina.

Poznávacie informácie

Patrí do čeľade Cruciferae rukolou. Užitočné vlastnosti a kontraindikácie šalát sú úplne odlišné. Botanická veda má asi 90 druhov tejto rastliny. Avšak, najviac populárne a dopytu na území Eurázia je divoký reďkev. Sýto zelenej trávy so žltými kvetmi. Krehké listy vyžarujú príjemnú vôňu, a majú ľahko horkastú chuť pikantná. Oblasť rastu je obrovský - od Ďalekého východu do Afriky. Nachádza sa v prírode, rastlina môže byť Videli často v Dagestane, Kaukazu a Eurázie.

Ako rastlinné plodiny pestované v domácej záhrade, parapety. Nenáročná na starostlivosť a na klimatických podmienkach rukolou. Užitočné vlastnosti sú uzavreté v zelený list a semien s vysokým obsahom esenciálnych olejov. Bez väčšej námahy, môžete si svoje vlastné jedlo rastliny doma. Však byť vedomí, že tráva by mala byť napojená pravidelne, a je žiaduce, aby boli chránené pred priamym slnečným žiarením.

"Zelená lekárnička," predstavil svojou povahou

Neopísateľný Gusyatnikov zaslúži najvyššie uznanie a rešpekt. Akonáhle sa naučíte štruktúru, budete rozumieť tomu, čo je užitočné a čo rukolou uzdravenie právomoci udelené. Zelený pás oddelí rôzne vitamíny: A, B, C, D. Je vybavený mať dôležité chemické prvky, bez ktorej telo postupne zoslabuje. Medzi ne patrí horčík, železo, zinok, jód, selén, mangán.

Obrovská výhoda ako je určené obsahom rastlinných vlákien a taníny. Pri pravidelnej konzumácii môže posilniť ochrannú bariéru hlavné telo v tóne. Bylina je bohatá na flavonoidy - látok, ktoré sú známe, aby sa zabránilo riziku cievnych chorôb. Z tohto dôvodu sa produkt odporúčajú odborníci na vysokého tlaku, cholesterolu a riešiť žilovej prietok.

Ďalším užitočným než rakety k telu? Podľa vedcov, rastlina má blahodárne účinky na nervové procesy, má upokojujúci účinok. Uistite sa, že zahrnúť do stravy diabetikov, pacientov s urogenitálny poruchy. Mladé listy majú antiseptikum, diuretikum, antibakteriálne a protizápalové účinky. Ako ďalšie terapia je zelený pyelonefritída, kože a ochorenia srdca.

Klinické štúdie potvrdili liečivú silu rastlín, najmä pri liečbe žalúdočných vredov. Opakovane vykonal štúdie u hlodavcov, ktorí trpia gastritídy a vredov tráviaceho traktu. Na nejakú dobu sa s nimi zaobchádzalo Gusyatnikov. K veľkému prekvapeniu odborníkov zistené významné zlepšenie: znížená produkcia žalúdočných štiav. Je ťažké preceňovať liečivé vlastnosti tak pikantné burinu.

Na stráži pre zdravie mužov

Neuveriteľné terapeutická aktivita má raketový šalát, ktoré sú užitočné vlastnosti v biochemickom zložení, pre polovicu ľudstva. To je najlepší spôsob, ako bojovať proti erektilnej dysfunkcie. Na zázračnú moc starí Rimania vedeli, za afrodiziakum.

Mnoho moderných liečitelia v prevencii odporúča používať zariadenie s krevetami. Takáto banálne recept pomôže trvalo zachovať mužské libido a sexuálnu energiu. Tam liečebné drogy, testované po stáročia: rukolou spojiť s medom a čierneho korenia (10: 1). Jesť každý deň na lyžicu.

Ako užitočné rukolou pre ženské telo?

Rastlina sa etabloval ako výborný prostriedok v boji proti suchu a podráždenie pokožky. Kozmetické firmy ju pridať do zloženia výrobku. Bylina pomáha zbaviť peeling, začervenanie a vyrážky. Kaša zelenými listami, citrónová šťava pripojený k bielenie pleti, napomáha k vyhladeniu vrások.

Používa sa pri vypadávaní vlasov a lámavé vlasy rukolou. Užitočné vlastnosti spočívajú v prítomnosti retinol (vitamín A). Docela niekoľkokrát týždenne, aby votrite do pokožky hlavy olejnín, aby sa zabránilo problémom. Chceme potešiť ďalšiu dôležitú výhodu ženskej trávy.

To pomáha stabilizovať váhu, normalizovať metabolizmus. Okrem toho malá časť znižuje chuť do jedla a vypĺňa dlho. Odborníci na výživu po celom svete predpísať ju niekto schudnúť. Zelený šalát môže byť zmiešaný s vareným ryby, kuracie mäso, morské plody, čerstvej zeleniny. Pokrmy poskytne oslabené telo s chýbajúce minerály a nepridá zbytočné kalórie.

Green rukola: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Liečivá sila bylín nemajú pochybnosť, však aj napriek hojnosť dobrých vecí, to môže byť škodlivé. Najmä tie s vysokou citlivosťou a individuálnej neznášanlivosti. Pripomeňme si, že tam sú prchavé, vyvolať alergickú reakciu v zostave. Obmedziť podiel produktu by mal byť ľudia s vysokou kyslosť žalúdka a dvanástnika.

Opatrne používať počas tehotenstva rukolou. Užitočné vlastnosti a kontraindikácie nie sú porovnateľné, ale napriek tomu rastlina spôsobuje sťahy maternice. Odmietnuť prijať potrebné počas dojčenia dieťaťa. Na tejto škodlivé vlastnosti sú vyčerpané.

Vitamíny na vašom stole

Korenené a aromatické byliny už dlho zakorenila v kulinárskom svete. To dáva pokrmom nádych kultivovanosti. Gurmáni budú pridať do mäsa, zeleniny a rybích špecialít. Naplňte šalátových listoch s olivovým olejom a jeden s tmavým chlebom. Rastlina sa dobre so syrom, smotanou, ryža. Súhlasíte s tým, že je ťažké nájsť v prírode ako korenie. O tom, čo je užitočné pre telo rakety, sme už špekulovať teraz prosím čitateľom recept na chutné jedlo.

Šalát "Caesar"

Pred pečením dať radu: nie sú pomelie greeny s nožom, pretože stratí svoje vlastnosti. Je lepšie, aby trhať rukou. zloženie:

• kuracie mäso v množstve tristo gramov;
• rukolou listy (na uváženie dávkovanie);
• Cherry - 10 ks ;.
• šalát ;
• parmezán - 200 g ;.
• biely chlieb - šesť-pack;
• majonézy alebo kyslej smotany na náplň.

Rez na tenké prúžky mäsa, vyprážané so soľou a korením. Plátky bieleho chleba bez kôrky passeruem dozlatista v samostatnom panvici. Kombinovať kuracie, na polovicu cherry paradajky, domáce krutóny, strúhaný syr, šalát a rukolou. Oblečený s omáčkou, v pohode a mať chuť!

Nepopieram sám seba potešenie jesť liečivých bylín, tým viac budete vedieť hneď, ako užitočné rukolou.