Ako riadiť sny? možný

Jedným z najdôležitejších fyziologických aktivít pre osoby - je to len sen. V tomto okamihu je aktivita znížená, rovnako ako je to možné, telo je uvoľnené a má možnosť získať späť svoju silu. Nedostatok spánku je rovnako nebezpečné ako zaspanie. V prvom prípade tam podráždenosť, slabosť, apatia. V druhej je tu riziko, aby zostali spať celý deň, cítim sa v depresii. Preto je dôležité nastaviť správny režim dovolenku a bdením. Môže to byť fyzická osoba. Tu je nutné dodržať svoje vlastné telo: koľko je potreba ho k odpočinku a spánku.

detský spánok

Zriedka si myslíme o zvykoch detstve. V dospelosti, neexistuje žiadny priestor pre denný spánok. Rytmus života nám nedovoľuje spať hodinu alebo dve pri obede. tam sú takzvané "tiché time" v materských školách. Predpokladá sa, že deti potrebujú spať počas dňa, aby bol energický a veselý počas zvyšku dňa. Okrem toho, v materskej škole do režimu zvyku nielen potravín, ale aj relaxačné. Ak je dospelý nemôže spať v popoludňajších hodinách, maximálny odpočinok a zotaviť pomocníka pätnásť minút meditácie. Musíte sa naučiť relaxovať. Ak máte zvládnuť túto techniku, nahradí hodinu a pol spánku.

vedenie sny

SLEEP- tento obrázok, ktorý dáva naše podvedomie. Niekedy sa táto udalosť, sme nezažili, niekedy aj obavy, že sedí hlboko v mozgu, niekedy sériové filmy, sny. Niektorí ľudia si nepamätám svoje sny, alebo majú ťažkosti so spánkom. Mnoho zaujímavých techník, ktoré pomáhajú vykonávať kontroly sny. Po prvé, psychológovia radia pred spaním si uvedomiť, že to, čo ste nás videli v noci - to je výsledkom našich vlastných myšlienok. Mnoho ľudí vie, ako ovládať sny s odrazom na papieri. Po prebudení, ktoré zaznamenávajú všetko, čo videl, bolo analyzovaných. Musíte pochopiť, vo sne, že je to vízia, ktorá sa nestane v skutočnosti. Je to ťažké, ale je to možné. Vy a len vy viete, ako ovládať sny, ktoré prídu na vás. Môže byť v bdelom stave pýtať sami seba na otázku, či to nebol sen. Ak tak urobíte, že často, v jednej chvíli všetko, čo sa deje v skutočnosti, čo sa odrazilo v snoch. Táto voľba je najvýhodnejšia pre tých ľudí, ktorí majú nočné mory, nie dávať odpočinok a relaxáciu v noci. Potom, čo zvládol vedu s názvom "Ako riadiť sny", budete môcť snívať sen o akúkoľvek tému, zmena povolania, mesto a krajinu bydliska, lietať a divy. Môžete si tiež zahrať všetky možnosti pre rozvoj nadchádzajúcich udalostí dňa. Vedieť, ako ovládať sny, že umožňuje riešiť obavy. Ak máte strach z hadov, je možné zopakovať, že je to len sen, že v tomto okamihu ste úplne bezpečné a môžu prísť a pozrieť sa na ne, aby preskúmala.

hodnoty snov

Niekedy sa sny naznačujú nám o tom, čo sa stane v budúcnosti. Mnoho ľudí sen. Tento jav je hlavne pre tých, ktorí majú vysoko vyvinutú intuíciu. Na jednej strane sú ľudia boja zlých prekurzorov vo sne, no, na druhej strane - majú schopnosť zabrániť vzniku takejto situácie v reálnom živote.