Ako výstupný vody z tela a žiť bez opuchu

Máte niekedy prebudí v dopoludňajších hodinách s opuchnutými viečkami alebo len nosiť topánky po práci? Iste také nepríjemné príznaky sú pozná každý.

Ak chcete vedieť , ako sa výstupnej vody z tela, je nutné pochopiť, prečo tam je opuch. Niekoľko ochorenie srdca, pečene, obličiek spôsobiť retenciu tekutín v tkanivách. Okrem toho, estrogénu, je prítomný v nadbytku u žien počas predmenštruačného obdobia, prispieva k akumulácii prebytočnej vody.

Ale dnes budeme hovoriť o tom, prečo edém vyskytujú u zdravých ľudí. V neposlednom rade úlohu v rozpore s metabolizmom vody hrajú nedostatok fyzickej aktivity a sedavý spôsob života, pomáha spomaliť pohyb lymfy a krvného toku. Odstúpiť vody z tela v tomto prípade pomôže intenzívne cvičenie.

Ďalším dôvodom - chyba v potrave, množstvo mastných a slaných potravín. Soľ je hlavným dodávateľom sodíka v tele, čo v tomto prípade stáva spôsobiť edém. Dilatácie kapilár a ciev spôsobené nadmerným dodržiavanie alkoholu, tiež spôsobuje zadržiavanie tekutín.

Možno, že niekto to môže zdať absurdné, ale pred výstupnej vody z tela, je nutné si zvyknúť piť v dostatočnom množstve. Jednou z hlavných príčin edému je dehydratácia (dehydratácia). Pre normálne fungovanie tela vyžaduje jednoduché vodu, ktorá sa pravidelne stráca. To vedie k tomu, že bunky zhromažďovanie vody pre normálny život, pričom organizmus trpí dehydratáciou.

Tak, ako odstúpiť vodu z tela bez použitia diuretík?

Stačí upraviť svoj denný jedálniček. Vzhľadom k tomu, 1 mg viaže sacharidy v tele 4 mg vody, cukor, rovnako ako soli, by mali byť použité vo veľmi obmedzenom množstve. To isté platí aj pre klobásou, tučných jedál, pečiva.

V ponuke je žiaduce, aby zahŕňal potraviny, ktoré výstupnej vody z tela. Najjednoduchšie zelenina - zemiaky, repa, uhorky, paradajky a papriky - výborná pomôcť zmierniť tela zadržaných kvapaliny. Melóny, melóny, paradajky a banány lepšie lieky sa vysporiadať s problémom edému.

Už sme sa zmienili, že je potrebné piť obyčajnú vodu. Spotreba jeden a pol až dva litre čistej vody denne by sa mala stať každodenným zvykom. Ak máte cvičiť, robiť fitness, voda by mala piť ešte viac.

Vaňa alebo sauna - prvý nepriateľ edém. Pod vplyvom prehriatej pary tela odpratala prebytočné tekutiny. Ak navštívite kúpeli z akéhokoľvek dôvodu nechcú pre vás, môžete doma, aby sa vykúpať s extraktom z ihličia. Dvakrát týždenne bude stačiť k normalizácii metabolizmu vody soľ.

Pomôcť čo najskôr zbaviť sa opuchy a pomáhajú liečivé rastliny: brusnica list, medveď Abalone, medvedica, prasličky. Okrem toho, ak je pridaná do vody cranberry pitnej, citrón, zázvor, môže byť zabránené zadržiavanie tekutín v tele.

Priviesť späť do normálnej stravy, zvýšenie fyzickej aktivity, riadiť sa pokynmi uvedenej vyššie - a vy nemusíte lámať si hlavu, ako odstúpiť vodu z tela.