Zeleninový Diéta: Misa zeleru pre chudnutie

Zeler k nám prišiel zo stredomorských krajín, kde je považovaný za jeden z najcennejších produktov pre telo. Táto koreňová plodina obsahuje veľké množstvo živín. Medzi nimi sú nevyhnutné pre ľudské minerály ako je zinok a horčík, fosfor, železo, vápnik. Okrem toho táto zelenina je bohatý na esenciálne oleje, čo vysvetľuje vysokú koncentráciu jeho silnú chuť. Mnohí mylne bypass zeler stranou, pretože jeho štipľavý zápach a zvláštnu chuť, ale použitie tohto výrobku nie je pochýb.

Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny a vitamínov, rovnako ako nedostatok bielkovinových zlúčenín, to zelenina sa stal jedným z najviac populárne v rôznych diét. Pokrmy z zeleru stravy testoval veľký počet ľudí, ktorí po dlhú dobu a preukázali svoju neprekonateľnú efektivitu. Samozrejme, že niektorý diétne potraviny musia byť sprevádzané mierne cvičenie. Koniec koncov, jeho hlavným cieľom je nielen spaľovať prebytočný telesný tuk: Je veľmi dôležité, aby tón svaly.

Ako užitočné a nepostrádateľné zeler na chudnutie, známy už starí Gréci. Niet divu, že mu názov "mágia trávy", ktorá pomáha najmä a prilákať opačné pohlavie. Tiež sa predpokladá, že tento rastlinný s koláč vôňou má zázračné sily omladenie. V dnešnej dobe, to je vzhľadom na obsah zelenej stonky celého komplexu živín a stopových prvkov. Pokrmy z zeleru na chudnutie bude nenahraditeľná pomoc tým, ktorí sú zvyknutí, aby sa tvar a nasledovať postavu. Pomôžu zlepšiť metabolizmus, zbaviť telo nahromadených toxínov, normalizovať hormóny.

Zeler: recepty na chudnutie

Užitočný koreň bude výborným základom pre užitočnú diétu. Nie je nutné obmedzená na jeden zeler: metóda chudnutie na základe zeleru monodiets ťažko považovať za primerané. Našťastie existujú nielen užitočné, ale aj chutné zeler na chudnutie. Tu je len jednou zo zložiek, čo výrazne uľahčuje jeho použitie. Medzi recepty možno nájsť aj tie, ktoré sú vhodné pre ľudí nepáči uvedené zeleniny, napríklad, ľahké zeleninové šaláty, ktoré môžu byť použité ako náhrada večere. Predpokladá sa, že môžete veľmi rýchlo schudnúť, ak sú konzumované denne malý zeler a niektoré jeho zelene. Môžu sa jesť čerstvé alebo sa pridáva do iných pokrmov. To by malo vypiť aspoň dva litre filtrovanej čistej vody s prídavkom citrónovej šťavy.

Veľmi obľúbené jedlá, ako je zeler na chudnutie, sú rôzne polievky. To je lepšie odísť na ďalší deň, a tam sú čerstvé, kým nie sú všetky živiny zostanú aktívne.

Polievka recept zeler na chudnutie

Na prípravu jedného z týchto polievok, budete potrebovať rozrezané na kúsky kapusty, kaša s vidličkou piatimi stredných paradajok (odstránenie ich kože pred), nakrájame na kocky alebo pásiky dve žiarovky a dve papriky a nakrájame nejaké petržlen alebo iné byliny. Hlavnou zložkou misky je koreňový zeler. Je potrebné rezať na tenké prúžky alebo mreža.

Príprava polievku v hrnci päťlitrovej, kde je nutné naliať o polovicu alebo o niečo viac studenej vody. Potom sa dal na silnom ohni, a keď sa obsah začne variť, zalejeme pripravenou a nakrájanú zeleninu. Potom polievku znova privedie do varu a nechajte 10 minút, bez toho aby sa znížila oheň. Po uplynutí tejto doby bol pripravený. Bude posypeme ju iba s čerstvými bylinkami a necháme vylúhovať na tanier.