Šport a Fitness, Chudnutie
Kremlin diéta: hodnotenie a výsledky jej použitia
Otázkou štíhla postava bola relevantná za všetkých okolností, a akonáhle sa žena ani triky, vymýšľajú nové spôsoby, ako schudnúť. Väčšina diéty spočíva čiastočné odmietanie potravy a aktívny šport. Ale je tu alternatíva k pasívnej, tak povediac, ľudia alebo tí, ktorí majú veľmi málo času na šport. Kremeľ stravy, hodnotenia a výsledky, ktoré sú veľmi zvedaví, v potravinách takmer žiadne obmedzenia a nevyžaduje vykonávanie tvrdého tréningu.
Princíp pôsobenia diéty
Kremeľ diéta vylučuje jedlo bohaté na sacharidy. Výsledkom je, že deficit sacharidov v tele začne spotrebovávať vlastné zásoby energie spaľovaním tuku, čo vedie k zníženiu hmotnosti.
Počas prvých dvoch týždňov minimálne množstvo spotrebovaných sacharidov - 20 gramov. Na konci druhého týždňa hmotnostných sacharidov v potrave môže byť zvýšená na 40 g za deň. Aj v tejto diéte je veľmi dôležité piť veľa vody: to znižuje záťaž na telo a pomáha eliminovať toxíny. Denné množstvo spotrebovanej vody musí byť 2 litre. Správne dodržiavanie kremeľskej strave a recenzie výsledkoch dosť pôsobivé rezervy pre tento týždeň môžete schudnúť 4-5 kg.
Kontraindikácie:
- Gastrointestinálne choroby.
- Ochorenia kardiovaskulárneho systému.
- Tehotenstvo.
- Dojčenie.
Zatiaľ šport s týmto stravy je nutné udržiavať harmóniu a tón svaly.
Ako to funguje?
Pôvodne zo stravy úplne vylúčené múčne výrobky, pokrmy zo zemiakov, cukroviniek, ryže a chlieb. Cukor je prísne zakázané, pretože obsahuje 99 at. e. Na pozícii 40 v. e. denne.
Technika sama o sebe je pohodlné, pretože môžete mať takmer všetko, a to spôsobilo Kremľa strava hodnotenia a výsledky sú veľmi výrečné.
V tomto systéme, každý výrobok je priradená arbitrárny jednotky (at. E.), počet bodov. Všetci sa zhromaždili v tabuľke pre jednoduché použitie.
1 skóre = 1 g sacharidy / 100 g výrobku.
Takže môžete mať, čo chcete, čo je najdôležitejšie, právo na počítanie sacharidov a neprekračujte denná sadzba.
Kremeľ diétny jedálniček, recenzie
Diéta zahŕňa výživy primerané porcie a bez hladovania. Každý deň by mali jesť potraviny, rozdeľovať to do niekoľkých etáp, medzi raňajkami, obedov aj večerí majú jedlo. Pre dobré trávenie a energetických potrieb organizmu správne vypracované režim.
Mnohé ženy sú spokojní s výsledkami: kremeľská strava po dobu jedného mesiaca zmenil svoj život k lepšiemu. Tento spôsob chudnutia možno akceptovať ako spôsob života, pretože je ľahké zvyknúť, alebo aplikovať diétu čas od času k udržaniu štíhlej telo. Navyše tým, že kombinuje diétu s jednoduchým cvičením, môže zlepšiť trávenie a urýchľujú metabolizmus.
Ďalším dôležitým bodom je koniec stravy. Ak chcete uložiť výsledky stravy by mali byť dokončené postupne zvyšuje príjem sacharidov v potravinách.
Kremeľ diéta má hodnotenia a výsledky vo väčšine prípadov pozitívne. Ale nezabudnite, že nedostatok alebo prebytok akýchkoľvek produktov špeciálne pre vaše telo môže byť zničujúce, takže pred použitím diéty by sa mal poradiť s lekárom.
Similar articles
Trending Now