Užitočné Recepty varená šošovica

Mnoho strukoviny majú jedinečnú vlastnosť, že poskytujú stimuláciu ľudského tela s cieľom zabezpečiť, že sa zbaví prebytočných tukových zásob. Príkladom toho je, predovšetkým z najčastejších šošovky. Bohužiaľ, v Rusku sa prakticky nepoužíva pre jedlo. Varenie pokrmov šošovka , taky nie je populárne. To je nešťastné omyl.

Biblické legendy zachoval o šošovky sú úžasné a mrazivý príbeh, keď jedna miska šošovicová polievka bola schopná zmeniť osud celého národa, a zároveň mať vplyv na celý svet. Za tie roky, šošovka stratila svoj biblický význam, ale jej skromnosť nie je znížila svoju skutočnú hodnotu. Recepty na šošovky sa rozšírili po celom svete. Všetky z hlavných výhod strukovín zastúpené v šošovkou, a je v prvom rade veľmi veľké množstvo bielkovín a prítomnosť esenciálnych aminokyselín.

To je málo produktov našich potravín (obilniny a hrach), ku ktorému telo a ľudský tráviaci systém je geneticky upravené. Takýto proces úplného prispôsobenia organizmu nastala po veľmi dlhú dobu s postupným vývojom človeka. Tretia časť sa skladá z ovocia šošovky proteínu. Šošovka proteín kvality nie je horší ako proteíny prítomné v mäse. Okrem toho, že ľudské telo metabolizuje je oveľa ľahšie a nepredstavuje také tukové zložky, ktoré nutne sprevádzajú svalových bielkovín.

Aminokyseliny (napr. Lecitín), ktoré tvoria súčasť šošovky, sú nevyhnutné pre naše telo. Jedlá z neho sú určené pre ľudské dodávateľa základných minerálov a vitamínov, ktoré sú úplne absorbované v tele. A to nič nevyrovná svojím obsahom železa. Tiež šošovka drží rekord pre obsah kyseliny listovej u strukovín. Zvyčajná dávka poskytuje potrebu 90% šošovka telo kyseliny listovej. To dáva dobrou prevenciou rakoviny. Aj v jeho zložení sú izoflavóny, ktoré môžu inhibovať rakovinu prsníka. Pre nich, ani strach z akéhokoľvek varenia.

Zatiaľ tento závod sa líšia v tom, že nedochádza k akumulácii žiadne toxické a škodlivé prvky, vďaka receptov pre šošovku a všetky pokrmy z nej môžu byť považované za šetrné k životnému prostrediu.

Bežnou metódou varenie šošovka - je ňou obloha robiť. Si môžete vziať ju na 350 gramov a miesto v panvici. Pridať do nej jemne nakrájanú cibuľu, jeden strúčik cesnaku, vetvičku tymianu a bobkový list. To všetko sa naplní vodou a priniesol do varu. Cook a následne po dobu 30 minút domäkka. Po skončení varenia, vypustiť vodu a odstrániť pridanej byliny. Hotové porcie korenie rastlinný olej.

Existujú recepty na šošovky - karbonátky z nej. Pre ich prípravu varené červené šošovky s malým množstvom vody. Reakčná zmes sa vleje do vyprážané cibule, jednu nakrájanú papriku a jeden strúčik cesnaku. Pyré sa ochladí, a to sa robí placky, valcované v múke a smažiť na oboch stranách, až hnedé. Podávame tieto hamburgery dobre s omáčkou.

Spoločné varenie šošovicová recepty, ako je polievka z nej. Na prípravu 2,5 litra vody odber, libra šošovka, dve cibule, mrkvy 250 gramov, bobkový list, cesnak, soľ a korenie podľa chuti. Varená šošovka so zeleninou tri hodiny pri častom miešaní. Ak sa ukáže, polievka je veľmi hustá, môžete ju pridať do vody.

Nemôžete variť polievku a šošovkové polievku. K tomu, namiesto vody sa varí v mäsový vývar. Okrem toho sa vyššie uvedené zložky pridané k polievková paradajky, zeler kusy a klobása. Táto polievka dopadá veľmi chutné a každý bude páčiť.