Ústup - to ... duchovnosť: Dámska útočisko, ústup ticha, ústup plán

Čo sa často myslia, že moderný človek? V práci, robí zoznam výrobkov, ktoré musia byť zakúpené v obchode na večeru. Okamžite ísť diskutovať s kolegami posledné novinky z filmovej distribúcie. Na ceste domov, spravidla ľudia čítajú knihy alebo prekliatím dopravné zápchy. A čo v noci? Po práci, väčšina z nás sa pozerať na televíziu, počúvať rádio, diskutovať s podobnými konflikty vznikajúce pri práci, a tak ďalej. D. Ako si nájsť čas na premýšľanie o sebe a svojom živote? Ako to urobiť, a tam je ústup. To nie je nič, ako je súkromie spôsobu výroby vnútorné fungovanie. Počas stretnutia sa daná osoba odobraná z oboznámení s okolitým svetom pre neho. To vám umožní pracovať na sebe.

Počiatky ústupe možno nájsť vo väčšine svetových náboženských učení. V skorších dobách, táto prax bola súčasťou posvätných obradov. Dnes ustúpiť človeku umožňuje oslobodiť svoju myseľ od zbytočných napätia a obnoviť fyzickú silu.

definícia

Po celú dobu existujú ľudia, ktorí sa zaujímajú o svoje vlastné šťastie a rozvoju najviac. Potom, čo pred mnohými storočiami, aj napriek absencii metra, internet, televíziu a početnými obchodnými centrami, ľudská myseľ bola stále nepokojná. Povzniesť sa nad každodennej rutiny a myslieť na niečo naozaj hodnotného pre naši predkovia to tak zložité, ako to robíme. Ale ľudstvo našlo cestu von. Bol to veľmi jednoduchý a zrozumiteľný. Od zhonu na chvíľu, stačí sa dostať preč. Rovnako tak napríklad novici a mnísi z mnohých existujúcich náboženstiev. Boli schováva pred svetom na vhodnom mieste a sú v zábere.

Dnes je táto zábava je stále viac a viac populárne. A nazývať to ústup. Preklad slová z anglického jazyka znamená "súkromie, azylová a odstúpenie od spoločnosti, ústup."

Podľa ústupe implicitne do hĺbky duchovnej praxi meditácie, joga atď. E., sprevádzané plným ponorením. Zároveň sa pre túto udalosť, musia byť splnené určité podmienky. Napríklad, zvoliť správne miesto ustúpiť. Malo by byť na samote, a nachádza sa v tesnej blízkosti prírodného prostredia. Vhodné pre ústup a zatemnenie. V priebehu nasledujúcich piatich alebo šiestich hodín tréningu vykonávať rôzne meditácie a jóga. Ústup z nej dá taký silný účinok, že človek okamžite začína pociťovať skutočné výsledky vo svojom živote.

rôzne ustúpi

Postupy existuje mnoho ustúpi. To všetko závisí na príslušnosti k určitej škole. Takéto udalosti môžu byť ako individuálne, tak skupina. Niekedy ženy a ustúpiť. Niekedy postupy ochrany osobných údajov vykonávané v tichu, a niekedy to vyžaduje žiť aktívny chat.

Je ťažké odpovedať na nasledujúce otázky: "Čo tým myslíš, ústup" Niekedy je to takmer nepretržité meditácie, len občas prerušený tým, že jej a spí. Často taký ústup a ktorá sa koná v atmosfére dovolenku. To je zvyčajne organizovaná v rôznych workshopov mandaloterapii a kreslenie.

Rozdielne a sleduje podobné ciele súkromie. Napríklad, niektorí ľudia vykonávajúci tréningový útočisko, ktoré sa zaoberajú iba pri hľadaní harmónie so sebou samým a sebapoznania. Iní priradiť tentoraz pre rozvoj akejkoľvek znalosti či duchovných praktík.

Prideliť ustúpi a meradlo. Takže existuje duchovnej praxe pre vedúcich dnes. Úspešné podanie firmy štvrťročné usporiadať jednodňové ustúpiť, a každý rok - tri dni. Počas duchovnej praxe pre posilnenie vzájomnej dôvery, jasnejšie obchodnú stratégiu, ktorá vám umožní urýchliť pokrok smerom k dosiahnutiu spoločného cieľa.

Niektoré firmy vykonávajú ustúpi pre zamestnancov. Táto prax tiež posilní dôveru zamestnancov k sebe a umožniť rôzne oddelenia stanoviť celkovú stratégiu práce, sa sústrediť na úspech.

B v súčasnej dobe nie sú neobvyklé rodinné ustúpi. Koniec koncov, spomaliť tempo života potom, čo zostal trochu pokoj, mali všetci. Najlepším miestom pre rodinnú dovolenku ústup bude pešiu turistiku alebo iný druh činnosti vykonávanej na čerstvom vzduchu. Tieto aktivity umožní všetkým členom domácnosti ísť nad rámec ich známom spôsobe života.

K dispozícii je tiež tzv týždenný Šabat. Pri vykonávaní tohto rituálu, nikto nejde do obchodu nefunguje, nezapínajte na počítači a sledovanie televízneho vysielania.

Po dobu trvania ústupe je tiež rozdelená. Táto aktivita môže byť vykonaná v priebehu niekoľkých hodín počas dňa, skôr ako jeden rok vydrží. V prvom prípade, že osoba odstúpi od sveta a bola dôležitá otázka pre neho, kedykoľvek bez práce. V posledných ľudí tendenciu pohybovať sa ďaleko od domova do miest ďaleko od civilizácie. Samozrejme, že existujú aj ďalšie prechodné možnosti ustúpiť.

Avšak, nie každý si môže dovoliť prestať pracovať a ísť do vzdialených krajín odísť zo sveta a ponoriť sa do praxe. To je dôvod, prečo existuje rad jednodenných a viacdňových seminárov. Ich účasť a umožňuje človeku byť sám so sebou. To je skvelý čas premýšľať o svojom živote, o tom, čo bolo urobené a čo zostáva. Takéto postupy umožňujú, aby vypadnúť z ruchu na svete, a vrátil sa k nemu, aby sa cítil ako iný človek.

úlohy ústup

Ďalším veľkým Buddha odporúča ľuďom, aby preverila ich životy. K tomu aj potrebné ustúpiť. Hodnota tejto praxe pre osoby sa nachádza v prebiehajúcom vyšetrovaní sám. Koniec koncov, každý potrebuje odpovedať na otázku o tom, kto naozaj je a čo to znamená, že v tomto živote.

Druhým cieľom ústupe odchádza v smere ich názory a ich podmienky pre návrat do pôvodnej prírody. Niet divu, že táto duchovnej praxe vyzýva jeho stúpencov, aby sa nestala pripojené k ničomu.

Tretím cieľom ústupe hovorí: "Jednoducho to urob!" V skutočnosti je to už bolo určené, kedy sa prebudí, meditovať a komunikovať. Ľudia majú len na to.

Druhý cieľ sledovaný praxou ustúpiť, je "prebudiť" a pokračovať v pomoci tento svet. V záujme ochrany súkromia a tam.

Rozvinutý systém pravidiel

Akýkoľvek tréning ústup, jeho správanie vždy zahŕňa dodržiavanie určitého systému. Takže sa jedná o plán duchovnej praxe, ktorá znamenala začiatok a koniec udalosti. Okrem toho odpovede na otázku "Čo je to ústup?", Môžeme povedať, že je určitá zodpovednosť všetkých svojich členov, ktorá je vyjadrená v nepolapiteľného kombinácie vnútornej slobody a disciplíny. Len v tomto prípade, človek je schopný pripojiť sa k cyklickému rytmus života.

Ústup vyžaduje ďalšie pravidlo, ktoré stanovuje zamietnutie kávy, alkoholu a mäsa. Telo nesmie rozptyľovať to, aby stráviť ťažké jedlo. To je dôvod, prečo v priebehu realizácie tejto duchovnej praxe, ľudia by mali dodržiavať vegetariánsku stravu.

Ustúpiť a znalosti

Život moderného človeka je neoddeliteľne spojený na internet. Je to globálny prostriedok uvedený ľuďom neobmedzený prístup k znalostiam. Avšak čím viac informácií, ktoré jeme, tým menšie množstvo vplyvov nás. Nerealizovaný znalosti nefunguje. Je v nás mŕtvej váhy. K dispozícii je paradoxná situácia. Na jednej strane sa zdá, že ľudia vedia veľa, ale nič robiť, v tomto prípade nie je možné.

Že je miesto, kde budeme musieť ustúpiť. Čo je to pre moderného človeka? Tento program je úplne protichodný k tomu, čo sme použiť na získanie vedomostí. Duchovnej praxe nemá vplyv na intelektuálne úroveň porozumenia. Jedná sa o činnosť v čistej forme, ktorý používa obmedzený tok informácií alebo dokonca eliminuje. Inými slovami, nie ustúpiť darčeky pre ľudí, je žiadna teória. Poskytuje informácie v rámčeku prevádzkových postupov.

Počas udalostí ustúpiť nebudete počuť žiadny filozofické úvahy. Nebude to tu pre tých, či iných zovšeobecnenie. Preto je pre toho, kto nevie, ustúpiť - čo to je, môžeme povedať, že sa jedná o postup , ktorý nám dáva to najdôležitejšie - určitá miera osobných skúseností. Je možné spustiť a zmeniť v našich životoch. Okrem toho ústup vyčistí myseľ koša, ktorý sa objaví v dôsledku vnímania rôznych konceptov a teórií.

podstatou ústupe

Starobylé duchovnej praxe človeku umožňuje ísť nad rámec bežného života. V tom spočíva podstata ústupe. Iba vtedy, keď radikálna zmena prostredia a izolácia od každodennej reality, sme schopní prekonať zotrvačnosť obvyklým prúdom života a dostať preč od myslenia vzorov a správania.

Inými slovami, význam ústupe je uzavretá v starostlivosti o každodennom živote pre porozumenie a pochopenie seba. Ak chcete implementovať túto prax je možné pomocou so zameraním na meditáciu, joge či iné činnosti. Ustúpiť - prácu, ktorá vám umožní nielen očistiť vedomia, zlepšenie emocionálny stav, ale aj prísť k hlbšiemu pochopeniu ich poslanie na Zemi.

prax ticha

Moderný svet vyžaduje ľudskú konštantnú komunikácie - priateľský a podniky, spotrebitelia a kreatívne. Usilujeme o čo najefektívnejšie prípravu a podanie informácií, a pre väčšinu z nás je jednoducho nemysliteľné prerušiť tok.

Avšak, tam je ustúpiť ticha. Jedná sa o starobylé duchovnej praxe, ktorá existuje už od nepamäti. Najrozšírenejšie získala v kresťanstve, budhizmus, a náboženstvo Indie. Predtým to bol sľub mlčania, ísť do lesa alebo na hory. Tieto praktiky boli z veľkej časti mnísi. Oni sa postil a modlil sa osamote.

Aký je cieľ sleduje tento ústup? Stvoril ticho mysle cez odmietnutie reči. Tí, ktorí by mohli realizovať túto prax v Indii s názvom "Munis". Bolo to perfektné jogíni, ktorí dosiahli stave vnútorného ticha. Verilo sa, že diskusie, najmä zbytočné, ľudia trávia veľa energie, čo je žiaduce použiť pre seba.

Ticho v modernom svete

Externý odmietnuť hovory môžu ťažiť nielen pustovníci a mnísi. Čím viac budeme hovoriť slová, tým väčšia je chaotická a nestabilná stáva naša myseľ. Vo víre myšlienok nikto nemôže skutočne počuť iných ľudí alebo svet okolo nás, a čo je najdôležitejšie, sám. Ako môžem opraviť túto situáciu? Je len potrebné prestať hovoriť a začať trénovať ustúpiť. To umožní šetriť energiu, na výrobu kontrolu nad svojimi emóciami a príde na jasnosť mysle a vnútornej kontroly. Táto prax môže pomôcť s hypertenziou, neuropsychiatrických chorôb, cievne dystónia a bolesti hlavy. Ale moderný človek ponoriť do ticha? Po ceste do vzdialených krajín pre mnohých z nás, luxus? Samozrejme, že to nie je ľahké, ale to je celkom možné dosiahnuť.

Silence in the City

Je možné vykonať ústup domu. Za týmto účelom je potrebné zaslať v domácnosti v krajine, v kaviarni, na návšteve, a tak ďalej. D. Len v tomto prípade bude zaručené ticho. To je hlavnou podmienkou pre ústup.

V deň stien duchovnej praxe domu je lepšie neopustiť vôbec. V opačnom prípade sa uistite, že je potrebné komunikovať. Napríklad, budete musieť odpovedať na okoloidúceho, keď niekam ísť, alebo pozdraviť suseda.

V ďalšom kroku - ako sa zbaviť telefónom, televíziou a rádiom. Tieto zariadenia môžu byť jednoducho vypnúť. Je tiež dôležité nezabúdať na zvieratách. Koniec koncov, ťažko odolať volanie pri chôdzi v blízkosti verným psom alebo hladil mačku. A keď sa to stane fyzicky nie je s nikým hovoriť, snažte sa prednášať svoje myšlienky nahlas.

Najťažšie pri ústupe ticha je absencia konverzáciou "o sebe". Človek sa musí zbaviť klábosení, ktoré sa nezastaví v hlave. Čo sa bude diať ďalej? Po splnení všetkých týchto podmienok bude oddelenie. Všetci ľudia, udalosti a javy prejdú osoby, bez toho aby sa ho týkajú. Bude schopnosť mlčať, ale zároveň aby skutočne počuť a počúvať ostatní ľudia začínajú chápať svet a seba samého.

ženy praxe

Osoba zaoberajúce sa ústupe, a to bez pochýb o tom, je odhodlaná radostné a šťastný život. Je to dlhá a zaujímavý spôsob, pomáha zmeniť svoj osud.

Bohužiaľ, moderná spoločnosť prezentuje prísnym požiadavkám žena. Koniec koncov, súčasné zameranie na svete sa zameriava na vyliezť na kariérnom rebríčku a zarábať peniaze. Zároveň prekonaná tie ženské hodnoty, ktoré sú uvedené od prírody. Spravodlivejší polovica ľudstva stráca schopnosť dať teplo a lásku k mojej rodine. S najväčšou pravdepodobnosťou, pretože to niektoré dámy začal strácať kontakt s ich ženskou silou, postupne smeruje ku koľajniciam mužského života. Táto situácia ničí zdravie. Tá žena odišiel bez mužskej pozornosti a starostlivosti, stane osamelá a nešťastná.

Ako môžem opraviť túto situáciu? To pomôže ženám ustúpiť. Umožní dámy, aby bol šťastný, šťastie, sa vzdialiť od mužskej línii správania. Po duchovnej praxe:

- žena získava dôveru v seba, ide o jej harmónie a radosti zo života;

- existuje povedomie o svojej vlastnej príťažlivosti, krásu a jedinečnosť.

Príprava na samote

Pred ustúpiť, každý človek, je žiaduce sa vysporiadať s požadovanými cieľmi a priviesť ich do svojho blogu. V prípade, že motivácia zapojiť sa do duchovnej praxi bude klesať, si môžete prečítať moje myšlienky, ktoré dodá ďalšiu silu.

Príprava na ústupe a stať sa pravidelným hatha jogy. To možno vykonať sami, alebo začať navštevovať kurzy v špeciálnej hale. Počas tohto obdobia, je dôležité, aby uvoľnili a posilnenie tela, predovšetkým boky a späť. Jedná sa o veľmi dôležitý krok. Taký výcvik pomôže viac sústrediť na meditačné techniky, nie je rozptyľovaný nepohodlie vo svaloch.

V rámci prípravy na ústup je dôležitá aj voľba oblečenia. To by malo byť voľné, mäkké a pohodlné. V týchto šatách cvičení človek by mal cítiť pohodlne a upokojiť jeho krvnú cirkuláciu v celom tele.

Odporúča sa tiež, aby si denník. Notebook alebo podložky, ktoré majú byť zaznamenané pocity, ktoré vyplývajú z praxe výsledky. Je nemožné, aby si tie jemné pocity a efekty, ktoré sa vyskytujú v priebehu ústupe. Sú zmätení, zabudnutá, a potom už len vynechať. Vyhnite sa to len bude možné pri vedení denníka.

Odporúčania počas ústupu

Počas ústupu musíte odpojiť telefón a obmedziť všetky vonkajšie kontakty. Počas tohto obdobia, gadgets môže byť použitý iba ako hodiny alebo hodiny. Iba v tomto prípade môže lekár nepripustí, aby sami zbytočných nových informácií a zameranie na ochranu súkromia.

Pozorovať plán ustúpi, je dôležité usporiadať miernu diétu. To je spôsobené tým, že na začiatku budúceho meditácie telo musí plne vyrovnať sa s jedlom. Po raňajkách a večeri sa odporúča vykonávať chôdzu.

Treba pripomenúť, že pri ústupe, telo nesmie získavať energiu z jedla, a duchovných cvičení. Fanúšikovia štvorcového jedle by mal mať na pamäti, že sú plné žalúdka dôjde k významnému zníženiu dopadov akcie.

Počas ústupe, je dôležité nezaspať. Takýto stav nedovolí zvýšiť energiu do tela, a dostanete opačný účinok. Okrem toho je jedným z hlavných cieľov meditácie je udržiavať zameranie na vybraný objekt. Je nemožné robiť, keď ponorí do sna.

Po ústupe,

Na konci tréningu je dôležité neplytvať nahromadenú energiu na maličkosti. K tomu, Neobmedzujte sa na potešenie, a nie naplniť váš žalúdok ťažké jedlo. Získané v priebehu praxe energie musí byť vynakladané v prospech.