Toni Frimen: fotografie, výška, váha, tréningový program

Toni Frimen - známa osoba vo svete kulturistiky, nazvaný jeho kolegovia a fanúšikovia X-menom, a to z dobrého dôvodu. Po všetkých parametrov tohto kulturistu je skutočne impozantný: tenký pás (76 cm) a neuveriteľne masívne ramená a boky, aby tento muž vyzeral ako hrdina z komikov. Ale vďaka kontrastu a slávny Toni Frimen. Rast športovec -. 188 cm s normálnou hmotnosťou dosiahne 138 kg a konkurencie - 129 kg.

Romance a šport

Príbeh Toni Frimena v aréne sveta kulturistiky, snáď najromantickejšie zo všetkých. V roku 1986, športovec sa stretol s dievčaťom, sa zamiloval bez pamäti. Ale krása výhodných "veľké chlapcov". A aby dokázal svoju lásku, Tony vážne začala kulturistiku. V krátkom čase dosiahol vynikajúce výsledky. V priebehu šiestich mesiacov, Tony nastrieľal 20 kg a naozaj zamiloval do športu, ale paradoxne, úplne stratil záujem o jeho vášňou, pretože má veľa fanúšikov a fanúšičiek.

profesijný životopis

Toni Frimen začal svoju reč v juniorských súťažiach atletická asociácia amatérskych športovcov (AAU), kde bol spočiatku celkom brať vážne, a to aj cez obrovské vytrvalosti. Ale o tri roky neskôr, pretekár vyhral titul medzi amatérske junior (NPC verzia), po ktorom kulturista dobyť profesionálne arény.

Cez vynikajúce dáta, športovec nepodarilo na výhru. A v roku 1996, po traume hrudníka, profesijné kariéra X-výmena sa považuje za ukončený. Operácia je nutná na odstránenie následkov úrazu, a nikto z jej lekárov nezaručuje priaznivý výsledok. Dlhé štyri roky Toni Frimen niečo robiť, ale nie je profesionálny šport. Ale na začiatku jesene roku 2000, kulturista rozhodnuté o operácii, ktorá bola úspešná. Avšak športovec musel podstúpiť ďalšiu operáciu - kozmetológie, ktorá je potrebná na pokrytie obrovskú jazvu.

kariéra vzlietnuť

Možno sa len dohadovať, koľko úsilia stálo kulturista návrat na veľkom pódiu. V skutočnosti, po odchode z tohto športu X-men nenasledoval diéty a cvičenia bránky. Ale sen môže byť dosiahnutý, ak budeme aplikovať dostatok vytrvalosti, je ľahké preukázať Toni Frimen. Vlak späť program vytvorený podľa neho, on priniesol celosvetovú slávu športovec a pomohol vyhrať striebornú medailu v súťaži pobrežnej USA šampionátu.

V roku 2003, kulturista dostane profesionálny štatút Medzinárodnej federácie kulturistov. Potom začne séria výbojov v rôznych súťaží a to nielen v Amerike, ale aj v Európe. Toto bolo nasledované výkonom v Main Event pre kulturistov, "Mr. Olympia". Napriek tomu, že sa X-men trvalo len na ôsme miesto, publikum a porotcovia z fascinujúce dojem z výstavy, ktorá ukázala Toni Frimen. Výška, váha kulturista v harmónii, vďaka týmto parametrom pretekár vyhráva medzinárodné uznanie.

Zoznam najpôsobivejších víťazstvo

• 2002. Prvé miesto medzi fanúšikmi národnej ligy Ameriky.
• 2006. Cena na, super-relácii Europe ".
• 2007. Prvé miesto v súťaži, Sacramento Pro,a bronzu na'Arnold Classic ".
• 2009. Cena na, Sacramento Pro ".
• 2010. Tretie miesto v "Phoenix Pro."
• 2011. Prvé miesto v súťaži "Super ukázať Európu".
• 2012. Bronz v "Cher Classic" a "super relácie Europe", rovnako ako striebro v súťaži "Pre Bodybuilding Weekly 2012"

V súčasnej dobe kulturista žije v Atlante, a pokračuje v budovaní kariéry. Napriek tomu, že v minulej sezóne X-men trvalo len štvrté miesto, nikto nepochybuje o tom, že to nie je všetko, čo dokáže Toni Frimen.

výcvikový program

Ako každá bodibilder X-men taký problém ako rastových ukazovateľov zastavenia stretol. Podľa športovcov, na začiatku športu mal veľmi zle vyvinuté bicepsy. Ale prišiel s programom, ktorý priniesol jeho biceps k dokonalosti. Podľa športovcov, nie je nutné zvyšovať záťaž, ak je výsledok "zastavil". Je lepší čas prejsť na nižšiu hmotnosť, ktorá budú mať požadovaný sval.

Toni Frimen vyvinula vlastný vzdelávací systém, kde tajomstvo radi zdieľať so svojimi fanúšikmi.

• Tréning s činkami je využiť maximálny možný počet svalov.
• Potrebujeme prechod k nárastu prevádzkových hmotnostiach.
• Povinné dlhé pauzy medzi sériami.
• V jednom prístupe, musia byť od 3 do 8 opakovaní. Podľa kulturista, táto technika pomáha maximalizovať výkon, ale je tiež oveľa väčšia ujmu.
• Je lepšie dať prednosť tréningu vysokej intenzity.
• Vypadni z stagnáciu tréningovej periodizácie pomáha cyklickom namáhaní.
• Malo by sa tiež podieľa na čerpacej - séria súpravy alebo Superset s maximálnym počtom opakovaní, ale v malom meradle a krátke prestávky medzi setmi.

Ďalších X-men neodporúča zabudnúť na správnej výživy, pretože to je nemenej dôležitou súčasťou života športovca.