Ernestine Shepherd - vzorom

Profesionálny kulturista, fitnes centrum tréner modelu. Tento životopis dnes nie sú ničím novým, už len nehovoríme o 77-ročnej ženy. Mnohí zvolať: "Nie je to tak?" Samozrejme, že áno!

Zoznámte sa - Ernestine Shepherd

Tento pôvabný americký žena s oslnivým úsmevom, sa preslávil vďaka zvláštne úspech hodný Guinessovej knihy. V roku 2010, jeho meno bolo zaznamenané v slávnej zbierke vzhľadom k tomu, že uznávané najviac staršia žena vo svete profesionálnej kulturistiky. A hoci do dnešného dňa sa jej nepodarilo udržať svoje záznamy, nemala odvádzať pozornosť od jeho úspechu.

V roku 1937, mesto Baltimore sa narodil hrdinkou tohto článku - Ernestine Shepherd. Životopis sa nijako nelíši: príkladná manželka a matka, obyčajná sekretárka v základnej škole. Podľa nej viedla sedavý spôsob života a zvažoval seba leniví. Ernestine Shepherd nikdy nebol zapojený do mládežníckeho športu.

Ako to všetko začalo

To hovorí sám rekordman, že sa to stalo počas plaviek voľby. Videla, ako v zrkadle trochu tučná žena s oplyvshey postavu a rozhodol sa, že to musí mať niečo spoločné. A to bolo v tej dobe nie menej ako 56 rokov.

Rozhodnutie o zmene životného štýlu jeho plnú podporu pre staršie sestry, s ktorými boli veľmi priateľskí. Začali chodiť Baltimore, aerobik a vzácne návštevy posilňovne. Sestry rýchlo nasaje všetok viac času pre spustenie a povolania športové gymnastiku, neustále komplikuje tréningový program. Postupne sa objavili prvé výsledky, ktoré len inšpiruje ďalšiu prácu a nakoniec viedli k kulturistike súťažiach.

Ale nie tak hladký

Všetko išlo skvele. To bolo prijaté nielen skvelý tvar, ale úspech prišiel v športe, a to aj v tomto veku! Ale je tu tragédiu: sestra pani Shepard zomrel náhle aneuryzma. Táto udalosť je tak šokovaný, Ernestina, aby sa stala v depresii a priniesla jej lekcie. To bolo len o niečo neskôr našiel silu na obnovenie prípravy, a sľúbil, že sa stal známy pre svoju milovanú sestru.

Úspechy v športe

Osobitná pozornosť je venovaná Ernestine Shepherd chod. Zúčastnila 9 maratónov. V roku 2007 sa žena rozhodne, aby sa stal profesionálnym kulturistom. Otočí sa k Johnnymu Shamburgeru - Mr. Universe víťaz BB Championship v panamerické hry v roku 1995 - a začína trénovať pod jeho vedením. Do 7 mesiacov, ona sa podieľa na majstrovstvá východného pobrežia a je na prvom mieste vo svojej triede, zanechal mladší súpera. Toto bolo nasledované ďalším víťazstvo v súťaži a zúčastniť sa rôznych súťaží na BB. Ale čo je najdôležitejšie, ona verí, že víťazstvo nad údajmi v páse a slovo "nemožné."

náš čas

Ako je dnes Ernestine Shepherd? Fotografie ukazujú, že život tejto úžasnej ženy Nice. Ona aj naďalej tešiť na plnohodnotný život a každý deň ju maľoval každú minútu.

Podľa športovcov, denná rutina je zásadný význam pre zdravie a úspech. Ernestina Deň začína vo 3 hodiny ráno s meditáciou. Potom nasleduje mnoho kilometrov behanie a cvičenie v posilňovni. Pani Shepard nie je pneumatika hovorí o tom, aký dôležitý odpočinok a zotavenie pre športovcov. To je sen v popoludňajších hodinách, a ísť do postele najneskôr do 22 hodín.

Ernestine Shepherd priľne k vyváženej strave, vďaka ktorému sa môže pochváliť pretlakovým. Jej ponuka sa skladá z hnedej ryže, kuracie prsia, surové bielkoviny, obilniny, veľa ovocia a zeleniny, a jesť Ernestina 4-krát denne, väčšinou páry a pečené jedlá. Starostlivosť o moc je vložená v športovec manžela, ktorý osobne pripravuje jej jedlo.

Po tréningu Ernestine Shepherd fitness tried so staršími ženami, medzi ktorými sú aj takí, ktorí prekročili 80. V jej tried sú vždy veľa ľudí, niektorí prichádzajú do fitnes na desiatky kilometrov. Teraz v jeho skupine trénovať nielen ženy, ale aj muži. Stala sa príkladom k nasledovaniu. Jeho úspech motivuje ľudí k viesť zdravý a aktívny životný štýl. Ale hlavná vec - pozerať sa na ňu, ako viete, že štart nie je nikdy neskoro.

Ale to nie je všetko. Športovec pozvaný na rôznych televíznych show a módne prehliadky, kde sa ukazuje, oblečenie pre staršie ženy.

osobné život

So svojím manželom Colin Shepard Ernestine žil pre viac ako 55 rokov. Dnes, viac ako inokedy obavy o manžela jeho manželky počtu fanúšikov. Majú syna a vnuka. Mimochodom, druhý chce vidieť v jej babička nie je kulturista, ale najviac obyčajný babička.