Pruhované strava eliminuje konštantný pocit hladu

Tam jednoducho nie sú diéty vynájdené špecialistami, že ženy vyzerajú štíhle a krásne. A väčšina z nich sa usiluje o to, používať rôzne vývoja a odporúčania odborníkov na výživu. Ale väčšina diéty sú založené na obmedzenie príjmu potravy. A to je vždy fyzické a psychické utrpenie pre mužov. A v týchto prípadoch nie je vôbec dosť vôle vysporiadať sa s neustálym pocitom hladu.

Nebuďte naštvaný kvôli tomu, pretože krása vráti alebo kúpiť pruhované diétu. To spočíva v tom, že v dňoch bežnej stravy s alternatívnym vykladanie. Nepochybne, pruhované strava nie je pre tých, ktorí chcú dosiahnuť rýchle výsledky. Proces úbytok hmotnosti bude trvať dlho, ale čo je najdôležitejšie, že toto telo bude podrobené stresu a v dôsledku toho úplne eliminuje možnosť poruchy vnútorných orgánov a depresie. A okrem toho potom menej pravdepodobné, že priberanie na váhe po diéte zastavení.

Najpopulárnejší pruhované strava - je kefír. Jeho podstata spočíva v tom, že výstupné deň strava sa skladá výlučne z nízkotučného jogurtu. Ak ho chcete použiť na jeden deň je nevyhnutné pre jeden až dva litre v 5-6 recepciách. Spestrenie stravy je povolené používať viac ako dva non-sladké jablká. A nemali by sme zabudnúť používať vitamíny v tomto období.

Budúci, po vybití, deň všetko, čo môžete jesť podľa ľubovôle, ale určite zaťažovať tráviaci systém množstvom tukových, vyprážané jedlá, sladkosti a pečivo by nemali byť.

Pruhované kefír stravy je veľmi ľahké splniť, ale je vhodný iba pre tých, ktorí majú radi kefír alebo pre tých, ktorí môžu piť jogurt vo veľkých množstvách. Jogurt v nalačno deň môže byť nahradený nízkotučného bioyoghurt alebo minerálnej vody.

Táto diéta je vhodná, pretože to možno pozorovať po dlhú dobu. Okrem toho, jogurt je veľmi užitočný produkt pre telo, prispieva k normalizácii celého tráviaceho systému. Vďaka svojim vlastnostiam veľmi dobre čistí črevá pruhované diétu. Výsledky ju nechať
a nie tak nápadný ako v iných, prísnejších diéty, ale, ale, potom, čo sa pravdepodobnosť, priberanie na váhe, je nízka. Niektorí tvrdia, že ak sa neopierajte o všedné dni na múku, vyprážané a odstrániť zo stravy zemiakov, majonézové šaláty a sladkosti, potom môžete prísť o dva týždne pred 10 kg
nadváhou.

Napriek zdanlivej univerzálnosti, tam sú kontraindikácie. Pruhované kefír stravy je kontraindikovaný u ľudí, ktorí trpia žalúdočnú kyslosť, dna alebo reumatizmu. Preto pred použitím tohto výrobku by sa mal poradiť s lekárom.

Okrem kefír, nemenej populárny je bielkovina sacharidov strava pruhované. Jej výsledky sú horšie, ale podstata je v striedaní "bielkoviny" a "sacharidy" obdobie spotreby potravín. Navrhnuté stravu po dobu desiatich dní. "Proteín" V deň, kedy začína s šálkou vody. Na raňajky musíte jesť vajcia s prípadnými zeleniny a šalátovej zeleniny. Zvyšok denných jedál (3-4) by mala pozostávať z varené kura. V "sacharidov" deň musíte jesť až 1,5 kg zeleniny (okrem zemiakov), počas 5-6 recepciách. Môžu byť surova, varené alebo dusené. Počas diéty by ste sa mali vyhnúť soľ a rôzne koreniny, a počas dňa vypiť aspoň 2 litre čistej vody. Posledné jedlo by malo byť najneskôr do 7 hodín. Napriek skutočnosti, že proteín sacharidov strava je pruhované jemné, je kontraindikovaná u ľudí, ktorí majú žalúdočné problémy.

Tieto pruhované diéta vhodná pre tých, ktorí skutočne chcú schudnúť, ale nie sú ochotní riskovať, vrhať jeho telo výrazne obmedzená.