Môžem boršč dojčiace matky? Najlepšie recepty a odporúčania odborníkov

Svetovo preslávený červený polievka s cviklou - obľúbené jedlo mnohých ľudí. Borsch právom považovaný za jeden z najviac príjemných a zdravé polievky. Ale po prepustení z nemocnice, mnoho žien sú uvedené veľmi spravodlivé otázku: "Je možné, aby polievku dojčiacim matkám?". Rozumné dámy vždy veľmi opatrní o použití počas laktácie sa žiarivo sýte farby výrobkov zo strachu spôsobujú alergie u detí.

správnej výživy

Ako je známe, kvalita a zloženie výrobkov, ktoré zaberajú dojčiaca mamička, majú priamy vplyv na imunitný systém a celkový zdravotný stav dieťaťa. Okrem toho bude strava vplyv na ženy, ktorými možno podporiť chuť a kulinárske preferencie dieťaťa, až vyrastie. Kým mladá mamička dojčí, mala by zvoliť potraviny bohaté na vitamíny, stopové prvky. V kalórií musí byť tiež rozšírená na dodávky mlieka je dostatočné pre úplné jedlo dieťaťa.

Polievka - pochúťka, z ktorého by bolo ťažké dať veľa mladých mamičiek. Je možné jesť polievku dojčiace matky? Samozrejme, že áno. Vzdať obľúbené jedlo voliteľný, ako hovoria odborníci, len sa trochu zmeniť obvyklý recept. Tým, že nasleduje niekoľko dôležitých bodov, bude možné plne vychutnať svoju obľúbenú polievku, a zároveň získať výhody takéhoto jedálnička.

potenciálne nebezpečenstvo

Pediatri hovoria, že boršč obsahuje sadu produktov, ktoré môžu spôsobovať alergie u dieťaťa. Preto, aby zaviedli tento pokrm v strave ženy lepšie potom, čo sa presvedčí, že dieťa normálne reaguje na repa, mrkva alebo paradajky. Dá sa dojčiace matky polievka repy? Áno, pokiaľ nie je žiadna reakcia na detské červené alebo oranžové potravín. Uvedomte si, že použitie "svetlých a farebných" produktov je povolený len po dosiahnutí veku dieťaťa za mesiac alebo viac. V prípade, že dieťa je práve narodil, bol necelý mesiac, matka je prísne zakázané jesť farebné potenciálne nebezpečných výrobkov na omrvinky.

Skontrolujte, či reakcia dieťaťa je jednoduchá. Jesť na raňajky malú porciu boršč, pripravený podľa svojho obvyklého receptu. V prípade, že večer na ďalší deň dieťa nemala objaviť vyrážka alebo sčervenanie (alergických príznakov), môžete postupne zaviesť túto prvé jedlo vo vašej strave.

Stojí za pripomenutie, že polievka - potravinársky výrobok s vysokým obsahom kalórií a tuku. Jeho komponenty môžu mať nepriaznivý vplyv na stav mlieka, čo je viac tučne. To môže sťažiť sať mlieko alebo mať nepriaznivý vplyv na tráviaci trakt.

Ďalšie štandardnou súčasťou kapusty. Mnoho žien reagujú kladne na otázku: "Môže dojčiaca matka s kapustová polievka?". Je však potrebné mať na pamäti, že používanie matky v období dojčenia kapusta môže spôsobiť, že dieťa žalúdočné ťažkosti, zápcha a črevné koliky. Veľmi nebezpečné v tomto smere kapusty. Odborníci v oblasti pediatrie odporučí dojčenie odhlásiť z tohto produktu.

výhody boršč

Po pôrode matky potrebujú zotavenie a získanie maximálnej energie z potravy. Tam polievka - dokonalé jedlo. Môžem boršč dojčiace matky? Rozhodne áno. Potom sa optimálny pomer sacharidov a bielkovín, ktoré poskytujú energiu a silu. Ak máte variť na živnej pôde s nízkym obsahom tuku, normálne trávenie a nechať stagnáciu. Vláknina obsiahnutá v zelenine, prispieva k odstráneniu škodlivých látok z tela a toxíny.

Produkt ako repy, sú veľmi užitočné pre náš obehový systém. Vďaka použitiu tohto potravinárskeho výrobku znižuje riziko vzniku rakoviny. Řepy veľmi užitočné pre ochorenie obličiek a pečene.

Mrkva poskytované v polievke, zobrazí telo odpadových látok škodlivých baktérií. Zemiaky v tele zvyšuje obsah draslíka, znižuje opuchy.

Počas varenia boršč lepšie zmeniť octu, kyseliny citrónovej alebo čerstvej citrónovej šťavy. Nezabudnite, že výrobky použité pri výrobe, musia byť čerstvé. Smažiť zeleninu pred ich pridaním do misky sa neodporúča. Používať oleje bohaté na mäso vývar je lepšie sa vyhnúť. Môžem boršč dojčiaca matka, ak všetky pravidlá trochu zjednodušené formuláciu a testovať reakciu dieťaťa? Samozrejme, že áno! V tomto prípade bude jedlo prinesie obrovské množstvo dobré a len oceniť obľúbenú príchuť dojčenia mamy.

recepty

Existuje niekoľko ľahko pripraviť receptov boršč, ktoré sú ideálne pre mladé matky. Dá sa dojčiace matky zelenou boršč? Samozrejme. Pre ženy v dojčení recepty sú ideálne, kde namiesto kapusta je zelená šťaveľ alebo nie mäso tuku v recepte varením vývaru.

štandardné boršč

Pre prostredie vyžadujú chudé mäso: kuracie alebo hovädzie mäso. Varí sa živná pôda by mala byť asi jeden a pol hodiny, sa kontinuálne odoberá výslednej peny. Po tom, pridáme zemiaky. Uvedomte si, že zazharku nerobíme. Nakrájanú cibuľu a nastrúhaný mrkvu dať priamo do vriaceho vývaru. Repa tiež lepšie, smažiť a uhasiť určité množstvo vývaru, pridaním citrónovej šťavy (3-5 lyžičky) alebo kyselinu citrónovú. Mäso po varení sa odstráni a reže na kúsky. Môžete pridať trochu korenia do polievky. Dôležité je, nevyberajte príliš ostré a pikantné korenie.

zelenú boršč

Na prípravu zeleného boršč potrebujú libru chudého mäsa, ktoré sa musí variť asi hodinu, odstránenie peny. Zemiaky nakrájame na kocky, mrkvu, tri na strúhadle. Zazharku neurobil! Zelenina protushivaem len mierne v panvici, pridajte vývar.

Použijeme šťaveľa (dve malé lúč) a paštrnák (z jedného kusu) namiesto obvyklých kapusta. Dá sa dojčiace matky polievka s šťaveľ? Budete potrebovať! Šťavel obsahuje veľa živín, úplne platné pre trávenie a zabraňuje alergickým reakciám. Šťaveľ sa pridáva na konci varenia. Keď sú všetky zelenina sú pripravení dať do hrnca a varíme polievku pár minút. Slúžiť tejto zelenej s krémovou polievku môže alebo nastrúhaný varené vajcia.

Polievka bez mäsa

Na prípravu diétneho boršč potrebovať štandardnú sadu zeleniny. Zemiaky sú umiestnené variť. Mrkva, cibuľa, paradajky a repa povariť vo vode s prídavkom korenín. Kapusta sa pridáva do posledného ťahu, keď ostatné zelenina už dusené, variť. Podľa jej ochote a pripravenosti je určená jedla. Môžem boršč dojčiace matky, ak to nemá mäso? Môžete a mal by byť. Zeleninové polievky, varené vo vode, je oveľa užitočnejšie pre ženy v období dojčenia, než tie, ktoré s tukom.

Niektoré mamičky si myslia, že zelená polievka alebo polievka bez mäsa - to je bez chuti. A pokuse o pridanie do obľúbené jedlo korenie, jemne rozpadať viac zelene, pridajte trochu s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou. A chute meniť. Ak vaše dieťa je alergický na tradičné boršč s repa, paradajky, mastné vývarom a kyslou smotanou, potom nie je nutné kategoricky odmietajú boršč. Existuje mnoho alternatív pre prípravu vašich obľúbených jedál, ktorá bude pre vás lahodné a prospešné pre dieťa.