Goji pre chudnutie: aplikácia, efekt, spätná väzba

Goji bobule na chudnutie sú ďalšou vysoko inzerovanou novinkou pre tých, ktorí sa snažia zbaviť nadváhy a získať štíhlu postavu.

"Rodokmeň" populárneho produktu

V skutočnosti je táto rastlina čeľade Solanaceae známa veľmi dlho. Možno ste počuli takéto mená ako "dereza vulgaris" alebo "dereza china", rovnako ako "vlčie bobule" (nie je to veľmi jedovaté a iné poddruh). Často goji bobule na chudnutie sú zmätené s čučoriedkami, ale to nie je úplne pravda. Po tom, čo všetky uvedené rastliny prichádzajú z jednej rodiny, ale silne sa líšia od seba vlastnosti. Napríklad, rovnako ako kultivované, záhradné jahody sa líšia od divých jahôd. V našom článku budeme podrobne rozprávať, aké sú goji bobule, ako prispievajú k chudnutiu a ako ich správne aplikovať. Tiež zvážte tie málo kontraindikácií, ktoré sú k dispozícii pre tento nástroj.

Tibetské goji bobule pre chudnutie: ako používať

Musím povedať, že tento produkt nie je lacný. V internetových obchodoch a supermarketoch zdravých potravín malý balík s hmotnosťou 200 gramov stojí asi 1000 rubľov. Ale mali by byť aplikované docela málo: zvyčajne odporúčajú jesť 20 gramov goji bobule na chudnutie 2 krát denne. Tiež je možné ich pridať pri varení čaju - len pár bobúľ, vytlačiť džús z nich, ak sa vám podarilo nakúpiť čerstvý produkt (pravda, cena 1 kg dosahuje 2500 rubľov), alebo ich pridať do rôznych dezertov. V každom prípade prinesú úžitok organismu v akejkoľvek forme - v suchu, čerstvom, v zložení jedál a pod. Tento prostriedok na zníženie hmotnosti - bobule goji - v jeho zložení obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov. Prečítajte si viac o tom, čo presne sú plody rastliny.

Goji bobule: špajza vitamínov a minerálov

Takže rastlina z Číny, alebo presnejšie z údolí himalájskych hôr, obsahuje vo veľkom množstve nasledujúce vitamíny a minerály, ako aj iné cenné látky:

• Vitamíny prakticky celej skupiny B, a tiež E, A, C - je 500 krát viac v goji bobule ako v jednej oranžovej farbe;
• 21 minerálov vrátane jódu, zinku, železa;
• 18 aminokyselín, z ktorých mnohé sú nenahraditeľné (to znamená, že telo ich nemôže syntetizovať samostatne);
• polysacharidy;
• taníny.

Kto je zobrazený používanie bobúľ?

Goji bobule na chudnutie a udržiavanie vitamín-minerálne rovnováhu tela sa tiež odporúča pre použitie v anémiu, cukrovku, zlepšiť fungovanie centrálneho nervového systému. Okrem toho sa plodu ukáže tehotným ženám, ľuďom s problémami so zrakom, ako aj pacientom s kardiovaskulárnou insuficienciou a utrpením zvýšený alebo naopak nízky krvný tlak. Toto je len časť svedectva o používaní goji bobúľ, akýkoľvek tibetský bude hovoriť, že tento malý červený bobule je spíše zdravia a sľubu aktívneho života až v najpokročilejších rokoch.

Goji bobule: ako používať produkt na chudnutie

Ak máte v pláne znížiť alebo stabilizovať hmotnosť pomocou plodov vyššie uvedenej rastliny, potom musíte konzumovať bobule podľa nasledujúcej schémy: pre chudnutie je potrebné dvakrát denne - ráno a večer - k jedlu 48 goji bobule. Ak súčasne pracujete v posilňovni, to znamená, že máte naozaj aktívny životný štýl, dávku môžete zvýšiť na 20 gramov denne. Pre dieťa, na prevenciu, vrátane obezity, dávka by mala byť naopak znížená trikrát. Ako už bolo uvedené, plody môžu byť pridané do čaju - to prinajmenšom neznižuje ich priaznivé vlastnosti, môžete tiež použiť goji extrakt. Je pravda, že to nie je samo o sebe, ale výrobok je možné zakúpiť v lekárni. Zloženie zahŕňa bobule, etylalkohol, včelí med a destilovanú vodu. Výrobok používajte podľa pokynov, pretože rôzni výrobcovia výťažkov z bobúľ majú odlišnú koncentráciu.

Goji bobule: recenzie

Pri úbytku hmotnosti sa tento výrobok používa v čerstvej a sušenej forme, ako aj vo forme sirupu. Je zaujímavé, že tvrdia, že tí, ktorí už na seba zažili nové riešenie. Prvé pozitívne recenzie:

• Užívanie výrobku za pár dní pocíti nárast sily a energie;
• Hladiny cukru v krvi sa vrátia do normálu;
• V zimnej sezóne pomáhajú bobule prekonávať avitaminózu, zvyšujú imunity a tým sa chránia pred prechladnutím;
• Podľa niektorých, goji naozaj pomôcť schudnúť - za mesiac oni berú suchý produkt alebo tinktúra stratiť až 7 kilogramov nadváhy;
• Infúzia alebo bobule v suchej forme pomáhajú znížiť hmotnosť po tehotenstve: je známe, že u novorodencov sa hormonálne pozadie trochu líši od nulipárneho, takže je zvyčajne ťažšie schudnúť;
• Goji sú skutočne schopní normalizovať krvný tlak - veľa pozitívnych recenzií hovorí v prospech liečivých vlastností týchto bobúľ.

Vitamínový produkt je v každom prípade užitočný na prevenciu a nie je nadbytočný v pomere Rusov, kde väčšinu roka nie je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny.

Goji bobule: negatívne recenzie

Dokonca aj v prípade, že výrobok má celú armádu obdivovateľov, určite budú tí, ktorí budú mať negatívne odpoveď na túto alebo ten majetok. Takže s goji bobuľami, rovnako ako všetky produkty na chudnutie a vitamínové doplnky, majú tiež negatívne recenzie, tu sú niektoré z nich:

• Mnohí sú pobúrení cenou výrobku - 200 gramov sušených bobúľ je pomerne drahé - až 1000 rubľov na balenie;
• Niektorí očakávajú od plodov "nadpozemskú" chuť a arómu, aj keď majú veľmi zvyčajnú, kyslá chuť;
• Kvôli popularite bobúľ existuje riziko, že sa dostanú do falošných, to znamená kúpiť pod rúškom goji bežne sušené borůvky (a preto dávajte pozor a kupujte produkt iba od dôveryhodného distribútora);
• Niektorí tvrdia, že bobule nedávajú sľubovaný účinok na stratu hmotnosti (samozrejme, je to len doplnok stravy a nie úplná náhrada).

Či tak alebo onak, nikto sa sťažoval, že bobule sú úplne zbytočný produkt a plytvanie. Malé nedostatky majú všetky prostriedky, či už ide o chudnutie, omladenie, zotavenie a tak ďalej.

Kto by nemal používať goji bobule?

Pred použitím akéhokoľvek nového lieku by ste si mali dôkladne prečítať zoznam jeho kontraindikácií. Takže pre goji bobule sú:

• Použitie veľkého množstva plodov denne môže spôsobiť úzkosť a nespavosť;
• Goji bobule sú nezlučiteľné s určitými liekmi na liečbu diabetu a vysokého krvného tlaku, takže ak máte tieto ochorenia, pred použitím drogy je lepšie konzultovať s lekárom;
• Používanie čerstvého ovocia spôsobuje niekedy nevoľnosť, hnačku, vracanie. Takéto reakcie sú veľmi zriedkavé, ale stále možné;
• Môžete tiež mať individuálnu neznášanlivosť k produktu;
• Bobule sú kontraindikované v horúčkovom stave alebo keď má pacient zvýšenú telesnú teplotu. S chorobami sa bobule môžu jesť až po zmiznutí horúčky.

Ako môžete vidieť, goji, kontraindikácie, ktorých používanie je uvedené vyššie, môžu používať takmer všetci. Ak si nie ste istí, či je výrobok vhodný pre vás, poraďte sa so svojím lekárom.

Kulinársky recept s goji bobuľami

Spomenuli sme, že okrem jedla v suchom a čerstvom stave je možné produkt pridať do niektorých jedál, najmä dezertov. Nižšie je zaujímavý recept na chutné a zdravé jedlo s prídavkom bobúľ. Takže môžete vyrobiť sladkú polievku z bobúľ a húb. Pre neho budete potrebovať:

• 25 gr. Huby "strieborné uši" (nájdete na polici supermarketov s výrobkami z Číny);
• 10 gr. Goji bobule;
• 75 gr. Hnedý cukor;
• 25 g bieleho cukru;
• 2 šľahané bielky.

Pre viac porcií jednoducho pomerne zvyšujte hmotnosť zložiek. Takže najprv namočte huby po dobu jednej hodiny v teplej vode, po odstránení tvrdých častí. Dobre umyte goji bobule. Po litri vody znížte huby a priveďte tekutinu do varu, potom znížte plyn na minimum a "podľahnite" pod vekom asi hodinu. Na záver, pridajte bobuľové ovocie, cukor - nechajte ho variť 10 minút a na poslednú fázu miešajte šľahané bielky. Neobvyklé, užitočné a chutné jedlo je pripravené. Táto polievka je tibetská, Goji je v tomto regióne veľmi obľúbená, a preto je veľa receptov, kde sú tieto plody prítomné.

Takže z nášho článku ste sa dozvedeli o chutnom a užitočnom produkte. Dúfame, že goji vstúpi do stravy, vaša a vaša rodina a pomôže vám zostať zdravý na dlhú dobu.