Šport a FitnessJóga

Druhy jogy: charakteristické rysy

Rôzne druhy jogy sú súčasné trendy v praxi starobylého poznaniu sveta a seba-zlepšenie. Každý človek je iný. Ľudia sa líšia v temperamentu, postavu, môžu mať rôzne telesné postihnutie a choroby, robiť rôzne veci. Tieto rozdiely viedli k vzniku mnohých špecializovaných oblastí jogy. Vzhľadom k tomu, jóga pre všetkých ľudí je stále dostupnejšie. K dispozícii sú nasledujúce oblasti:

Hatha joga. Je považovaný za jeden z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť nervové napätie a posilnenie tela. Skvelé pre začiatočníkov učí ovládať svoje telo a dosiahnuť fyzickej harmónie. Hlavnými princípy tohto smeru je založený na systéme dýchacieho pohybu, ktorá pomáha k udržaniu zdravia tela.

Ashtanga jóga. V srdci tohto trendu sa rýchlo mení polohy a dynamické pohyby. Fyzicky sa jedná o jeden z najťažších oblastí antického umenia. Iné druhy jogy jednoduchšie. Pre tých, ktorí chcú rozvíjať silu, vytrvalosť a flexibilitu, tento druh je ideálny.

Anusara Yoga. Stále existujú rôzne druhy moderné jogy. Anusara jogy odkazuje špecificky na ne. Tento smer bol založený v roku 1997 John priateľa. Predpokladá sa, že tento druh poplatkov optimizmu a dáva radosť.

Ananda jóga. Jedná sa o "soft" forma jogy, sa špecializuje na tečúcich pohybov tela, ktoré umožňujú, aby bola pripravená pre hlboké meditáciu. Tento smer je cvičiť špeciálne cviky, ktoré vám umožnia naučiť sa zvládať vnútornú energiu.

Power Yoga. Je to v rámci tiež reprezentuje moderné druhy jogy. Tieto praktiky sú ideálne pre tých, ktorí milujú veľké fyzickej námahe a chce udržať výbornú formu. Tento power yoga, ktorá sa zameriava na energetiku, rozvoj fyzickej sily a flexibility.

Bikram joga. To je jeden z najviac "horúcich" verzia antického umenia. Triedy sú vykonávané pri izbovej teplote, komponentný 37-42 stupňov Celzia vo veľmi rýchlom tempe. Preto sa tento smer sa nazýva "yoga-sauna". Napriek extrémnych podmienkach, posilňuje endokrinné, nervový a dýchací systém, rovnako ako pohybový aparát.

Bhakti jogy. Tento vysoko duchovný jóga. Druhy starého umenia sledujú svoje ciele. Cieľom tejto oblasti je vzťah s Bohom. Tento druh antického umenia je zahrnutá do štyroch hlavných oblastí jogy v hinduizme.

Kripalu Yoga. Jedná sa o "meditácie v pohybe." Tento trojstupňový systém cvičení, ktorý je určený na uľahčenie vnútornú ochranu organizmu pre uvoľnenie vnútornej energie.

Iyengar jóga. Tento druh je založený na princípoch klasickej jogy. Súčasný názov pochádza z mena indického učiteľa jogy. Štýl je dlhodobá prítomnosť v polohách (30 sekúnd), čo výrazne zvyšuje ich účinok na tele a môže efektívne Peru.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.