Chudnutie nápoje

V snahe o ideálnu postavu mnohí z nás zaisťuje zlé priority. V snahe schudnúť, muži a ženy sa zameriavajú na výživu, ale skôr na jeho zníženie. Netreba dodávať, že hlad - nie je spôsob, ako schudnúť, ale napriek tomu sa mnoho ľudí mylne naďalej "hladovka", žijúci v normálnom režime. Každý z nás si musí byť vedomí jednej jednoduché pravidlo: boj o ideálnu postavu sa vykonáva zo všetkých strán, a to je správne rozdelenie moci, a športové, a morálka. Ale je tu ďalší dôležitý faktor ovplyvňujúci rýchlosť a účinnosť chudnutia - vody. V procese chudnutia je voda ide všetko extra váhu, a preto je nutné veľa piť. V prípade, že normálne dodávka vody za deň rýchlosťou 2-2,5 litrov bez šťavy, koktaily a kávu, potom sa posadil na diétu, je potrebné piť oveľa viac. Trvá vodu so sebou všetky toxíny, tuk a toxíny rýchlo odstraňuje z tela, umývanie vnútorných orgánov, čistenie pleti a krv. Inak v neprítomnosti dostatočného množstva vody tela osoby získa hmotnosť, a ich soli a toxíny hromadia v tkanivách.

Samozrejme, že prioritou je jednoduchá alebo neperlivá minerálna voda. Ale to nie je len nápoj, ktorý je účinný pri chudnutí. Čo piť, ako schudnúť? Nápoje pre chudnutie - to je zelená, mäta, zázvor čaj, zelenina, čerstvé džúsy, jogurt, medovina, medovina, mlieko, kvas, suché červené víno, želé z ovsených vločiek. Sú to práve tieto nápoje na chudnutie vám poskytne ideálnu formu, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia.

Voda - najviac jednoduché prostriedky, podporuje odvod nadváhy. Vo vode, nie je tam žiadna kalórií a tuku. Voda znižuje pocit hladu, čo je dôvod, prečo odborníci na výživu Odporúčame 20 minút pred jedlom vypite pohár vody. Ak pravidelne vykonávať toto odporúčanie, všimnete si, že jej na obed či večeru je oveľa menšie porcie. Ako už to býva tak, že telo mate pocit hladu a smädu, takže opäť je potrebné piť vodu, a až potom ísť k stolu.

Zelený čaj. Chudnutie zelený čaj je neuveriteľne efektívna. Tonikum odstraňuje toxíny, normalizuje látkovú výmenu. Ak máte radi kávu alebo čierny čaj, v čase svojho jedálnička by mala byť zrušená. Zelený čaj môže ľahko nahradiť svoje obľúbené nápoje. Hlavná vec je, že čaj by mala byť cukru alebo jeho náhrad. Ak ste sa nezaobíde bez sladké, pridajte čajovú lyžičku medu.

Mimochodom, nápoj vyrobený z medu a škorice nie je horší ako zelený čaj má dobré účinky na telo. Med a škorica urýchľuje proces trávenia, pocit hladu. Pripravte medovina je veľmi jednoduché. Pol lyžičky škorice zalejeme vriacou vodou a necháme variť. Po ochladení sa pridá med a ponechá sa v chladničke po dobu 2 hodín. Musíte vypiť pohárik pred raňajkami. Hlavná vec na zapamätanie je, že nemôžete pridať med v horúcej vode, bude to zničí jeho blahodarné vlastnosti. Je lepšie, keď voda je teplá alebo studená.

Kefír - ešte jeden drink, prospešné vlastnosti, ktoré každý pozná. Populárny spevák aktívne podporovať kefír stravu, núti verejnosť kúpiť všetky zásoby nízkotučné jogurty obchody. Kefír normalizuje žalúdok tráviť a nahradí aj raňajky a večere. Naneste kefír diéta by nemala byť väčšia ako 2 dni, v opačnom prípade sa čaká na nadúvanie a zažívacie ťažkosti.

Chudnutie čaj so zázvorom je účinný aj pri diétach. zlepšenie metabolizmu, posilnenie imunitného systému, čistenie tela - to je nežiaduce účinky nápoja. Recept prípravy je jednoduchý: tri lyžice strúhaného zázvoru, dve lyžice medu, citrónovou šťavou naplnené teplou vodou. Nápoj piť zázvorové by mal byť pred jedlom.

Diétne nápoje majú približne rovnaké vlastnosti, takže nápoj zvoliť len na vás. Hlavná vec je mať na pamäti, že nápoje na chudnutie nie sú základom stravy. Jedná sa len o spoločník na hlavnej stravou. Dávať pozor na seba a svoje telo.