Ako schudnúť: diéta Polina Gagarina

Zotavil po tehotenstve, Polina Gagarina krátku dobu bol majiteľom veľkých foriem. Samozrejme, mnohí ľudia radi diskutovať o tejto téme a tvrdia, že tento slávny a štíhla dievčina nemôže byť menovaný. Ale každý si všimol, že po narodení jej syna na kilá navyše jej úspešne podarilo zbaviť. Táto skutočnosť viedla k vzniku mnohých povestí a teórií o jej spôsobe chudnutia. Ale diéta Polina Gagarina nie je nejaké tajomstvo, ona nadšene rozpráva, ako bol schopný meniť svoj tvar.

Po prvé, spevák nikdy nebol zástanca prísne obmedzenia, takže sa schudnúť prirodzene a ľahko. Dôležitú úlohu v tom bola skutočnosť, že jej matka bola tanečnica a vždy sa stará o seba. Ona bola schopná vštepiť dcérou kultu zdravé a zdravých potravín. Takže Polina Gagarina diéta je založená na tom, čo môže a mal by jesť iba "správne" potraviny. Napríklad rastlinné potraviny a morské plody sa vždy objaví v ponuke Girls.

Ale sladkosť vo všetkých formách, mastné a vyprážané potraviny - sú trvalé tabu. Samozrejme, niektorí ľudia si myslia, že žiť s takými obmedzeniami, je dosť ťažké, ale ak takáto potravina bola kultúra naštepený od detstva, to nespôsobí žiadne problémy. Víťazom "Factory hviezd - 2" majú dostatok morské plody, rôzne druhy ovocia a zeleniny s cieľom cíti v dobrej kondícii. A to nemôže byť zobrazený na obrázku: toto jedlo prispieva k chudnutiu. A vzhľadom k tomu, že strava Polina Gagarina nie je čas, a to je jej normálny spôsob stravovania, získať extra váhu, je takmer nemožné.

Ale hviezda neskrýva, že je niekedy nutné obmedziť svoj jedálniček, pretože to je taký prístup môže priniesť lepšie výsledky. Ak chcete zachovať svoj tvar nemusí len napraviť a pestrú stravovanie, ale tiež sa snaží eliminovať škrobnatých potravín, ktoré robil Polina Gagarina. Diéta je to všetko k dispozícii. Je pravda, že nie každý bude môcť nastaviť sami na to, čo jedia, aby sa celý život. To je jedna vec zmeniť svoj jedálniček na týždeň alebo mesiac, a druhá - reštrukturalizovať svoje myslenie a láska správnej výživy. Ak nemôžete mať právo potraviny ako súčasť svojho života, zbaviť sa kilá navyše bude ťažké, budú potom ísť preč, potom sa vrátiť.

Prvá vec, aby venovali pozornosť na kvalitu výrobkov o ich užitočnosti. Jesť malé porcie je lepšie, aby prejedať a zostať po jedle trochu hladný. Niekoľko minút pred signálom dostane sa do mozgu, že žalúdok je plný, a nebudete pozorovať, ako sa pocit hladu zmizne. V tomto prípade sa nemusíte obmedzovať. Gagarina diéta neznamená hladovanie alebo tvrdé počítanie kalórií. Dôraz je kladený na vyváženú stravu, nahradí vysoko kalorické potraviny zeleniny alebo ovocia, vzdať bieleho chleba a rôzne pečenia. Nerobia výnimku a na dovolenku, ale ak si nemôžete dopriať kus koláča alebo časti šalát s majonézou, nezabudnite tiež, že hlavný sľub krásne postavy - nielen diéta Polina Gagarina, ale aj neustály pohyb.