Šport a FitnessChudnutie

Diéta Valley

Larisa Dolina niekedy stratí svoj tvar, ale rýchlo prináša sama do poriadku. Potom aký druh stravy sa riadi údolie po dlhú dobu nechcel som hovoriť žartom odpovedal, že je to jej tajomstvo. Na konci, tajomstvo a naučil zo stravy Larisa Dolina stala snáď najobľúbenejšie - všetky výrobky, tak povediac, na dosah ruky, a najdôležitejšia vec, ako vždy, je vôľa.

Dietitians zlomil varovanie, že strava Valley výrazne obmedzuje množstvo kalórií potrebných pre normálny život, ale preto, že je nežiaduce používať pre ľudí s akýmkoľvek ochorením. Avšak, iní odborníci na výživu uistení, že strava je celkom rozumný bielkovín, vitamínov a minerálnych látok v ňom obsiahnutých v správnom množstve. Ale druhá kategória odborníkov sa zhodujú, že strava je kontraindikovaný u osôb s problémami zažívacieho traktu.

Údolie stravy vyžaduje prísne dodržiavanie - byť istí, aby vydržali všetky podmienky s cieľom dosiahnuť rovnako úžasných výsledkov, ako ohúrený publikum Valley.

Tam sú niektoré povinné požiadavky na ispolneniiyu:

- pred týždňom diéty určite zariadiť pôst deň:

- nemôžete jesť po 18 hodinách;

- bez toho, aby ich nahradením podobné účely je prísne definované v výrobky Menu:

- denná dávka rozdelená do šiestich častí a je presne každé dve hodiny:

- pred jedlom vypiť štvrť na tretiu šálku bylinkového infúzie (zmes harmančeka, nechtíka a ľubovníka bodkovaného) alebo zeleného čaju:

- nepoužívať soľ:

- celková hmotnosť jedla pre tento deň - 400 gramov, plus polliter 1 percento trojdňový staré jogurt - je to najlepšie, aby stimulovať proces očisty tela, zatiaľ čo čerstvé je považovaný ľahké diétny produkt.

Diéta Larisa Dolina - 7 kg za týždeň: stojí za to obetovať nedostatok vôle! Okrem toho, že uvedené výrobky v ponuke, môžete pridať horkú čiernu kávu a pitie po celý deň aj pol litra vriacej vody.

Odporúča sa robiť klystír každú noc (pre tých, ktorí majú dostatok odvahy).

Takže diéta Valley - Menu:

1 deň - varené v šupke alebo pečené zemiaky, jogurt;

Deň 2 - nízkotučný tvaroh a jogurty;

3. deň - akýkoľvek nesladené ovocné a jogurt;

4 dni - varené kuracie prsia bez kožušín (chudé teľacie alebo hovädzie mäso) a jogurtov;

5. deň - akýkoľvek nesladené ovocné a jogurt;

6. deň - 1,5 litra stále minerálnej vody;

7. deň - akýkoľvek nesladené ovocie a jogurt.

Budúci týždeň, môžete jesť ako obvykle, ale snaží obmedziť potraviny, mastný a údené, sušené a korenené jedlá.

V prípade, že výsledok sa javí ako nedostatočná, Údolie diéty sa môže opakovať u ďalšieho výjazdu po týždni diéty, ale je to lepšie nebude opakovať viac ako raz za dva mesiace.

Musíme tiež vziať do úvahy, že bude musieť ísť do práce, a mliečne výrobky podliehajú skaze. A v prípade, že nie je chladnička - kúpiť malý balíček.

Prvý deň bude najťažší: strava Larisa Dolina šiesty deň povolenie len na minerálnu vodu. Takže hlavná vec - zabudnúť na prítomnosť v dome chladničky a nepredstavujú, že leží na policiach.

Ale vo vzkriesenie: okamih pravdy. Šípkami závažia určite ukáže číslo menšie ako originál do niekoľkých oddielov: strata vo výške najmenej päť, zvyčajne sedem kilogramov týždenne diétu - zaručene!

Diéta, aj keď sa zdá, že výsledky nie sú príliš inšpiratívne, že je lepšie, aby sa neopakovali častejšie ako raz za dva mesiace. Uistite sa, že tiež potrebujú riadne vystúpiť z stravy - prvý týždeň jesť iba dusená alebo varenej zeleniny a mliečnych výrobkov, mäsa, je lepšie nepoužívať.

Kyslými plody patrí ananás (oni dokonale spaľovanie tukov), jablká niektorých odrôd grapefruit, granátové jablká, citróny a ostatné citrusové plody, kyslé slivky, oxalis, brusnice, čerešne.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.