Vynikajúci recept na zeleninový šalát

Zeleninový šalát je často nazývaný superblyudom. Pozrite sa, koľko z nej živín. Táto vláknina, minerálne látky a vitamíny. Ľahké zeleninové šaláty sú veľmi užitočné pre tých, ktorí chcú schudnúť, pre tých, ktorí sú diéty, sú vynikajúce diétne menu. Koniec koncov, takmer všetci z nich sú nízkokalorické.

Svojou povahou je ideálny pre zdravie a krásu. Zelenina skvele pomáhajú normalizovať fungovanie čriev a ostatných vnútorných orgánov a pomáhať okolo ľudského tela, že je v dobrom stave. Preto je taký populárny rad receptov zeleninových šalátov. Pre väčšinu z nich to nevyžaduje zložité, drahé a ťažké zložky. Takmer všetky výrobky sú ľahko dostupné, a ak máte zeleninovú záhradu či chalupu, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nebude mať takmer nič kupovať.

Šalát s feta syrom a slnečnicové semená.

K tomu je potrebné vziať päť paradajky a sladkú papriku. Chop a pridať nasekané na malé kocky syr a niektorých slnečnicové semená. To všetko je dôkladne a posypeme jemne nakrájanou zeleninou. Tento šalát nemôže soľ a nepridávajte ju do omáčky.

Červená repa s hrozienkami.

Pečieme v rúre 3-4 repy. Môžete si vziať jednoduchý a varené, pečené, ale oveľa chutnejšie. Nastrúhame repu na veľkom strúhadle. Rez jablko na tenké prúžky, pridajte hrozienka a nasekané trochu pražené orechy. Všetky tieto zmesi a naplňte ľahkou majonézou. Tento obväz na zeleninový šalát je veľmi populárny spolu s rastlinným olejom.

Najbežnejšie recepty zeleninový šalát z paradajok, uhoriek a cibule. Tu je jeden z najzaujímavejších receptov.

Miska je potrebné rošt cesnak. Povedané vrstvu nakrájaných paradajok, vrchnú vrstvu nakrájané uhorky a paradajky vrstvu znova. K tomu všetkému treba posypeme najemno nakrájanú cibuľu a zalejeme omáčkou. Náplne môžu byť vyrobené z olivového oleja, ocot a korenie. Soľ podľa chuti.

Okrem toho existujú rôzne recepty zeleninové šaláty, je tu tiež rôzne spôsoby prezentácie je na stôl. Môžeme ju rozšíriť v malých vázu alebo a la carte šalátom. To môže byť doručená na veľkom tanieri alebo v hlbokom šalátovej misy. Veľmi zaujímavý fed zeleninový šalát sendvič - na krajec opečeným chlebom, je to chutné a neobvyklé.

Na ozdobu vhodná čerstvé zelené, a môžete použiť tie zeleniny, ktoré sú jej súčasťou. Mnoho zeleninové šaláty dobre s slnečnicové semená a sezamové semienka. Sú tiež ideálny pre výzdobu. Ak používate v šaláte sladké zeleninu (mrkva a repa), to môže byť zdobené mandľami alebo orechy. Často zdobené so zeleninovým šalátom hrozna alebo hrozienok.

S výnimkou zeleniny v receptov zeleninových šalátov ovplyvňuje obväz pre nich. Rovnaké komponenty v rôznych výplní môže byť úplne odlišná a unikátnu chuť omáčky na šalát , príliš veľa záleží. Náplne môžu byť vyrobené z olív, slnečnice a kukuričný olej, nesladené jogurty a nízkotučné kyslej smotany, majonéza, ocot alebo citrónovou šťavou.

A na konci jarnej recept kapustový šalát.

To je skvelý ľahký šalát z čerstvej kapusty s chrumkavou uhoriek. Už len jedna vôňa je jasné, že na jar má prísť. Shred kapusta jemne, a potom ju stisol, aby bola ešte mäkšie. Uhorky nakrájame na pol krúžky. Chop zelenej cibuľky. To všetko je zmiešať a pripraviť zálievka. Vezmite cesnak, soľ, cukor, jablčného octu a dobrú ochutený slnečnicový olej. Počet zložiek na omáčky sa volí podľa svojho vkusu. V prípade, že jedlo nie je naraz priniesť k stolu a dať to sa usadiť a užívať si omáčku, potom ochutnať to bude ešte lepšie.