Vitamíny v Mandarin: zoznam užitočných vlastností, výživovú hodnotu a kontraindikácie

Je ťažké preceniť výhody produktu, ako je Mandarin. Sladké ovocie dať dobrú náladu a dobrú náladu. Vďaka chovné experimenty ľudstvo môže jesť mandarínky s rôznymi príchuťami. Sú tieto užitočné ovocie pre telo? Čo vitamíny sú obsiahnuté v Mandarin? To je to, čo bude prerokovaný v tomto článku.

vitamín bomba

Mandarínky schovať vo svojom tele neuveriteľné množstvo vitamínov. Sú považované za najužitočnejší ovocie. Kľúčom k úspechu je, že veľký obsah kyseliny acetylsalicylovej v ovocí eliminuje prenikaniu dusičnanov. Aké vitamíny v Mandarin? Došli k záveru, takmer všetky vitamíny B, A, K, D a PP. Najväčší obsah kyseliny listovej, preto nevyhnutná pre ženy - v mandarínskej odrôd Mineola. Po jedle ovocie iba jedna taká žena zabezpečí vaše telo je vlastne denná dávka tohto vitamínu.

Vitamíny v Mandarin (najmä PP skupina) pomáhajú v boji proti chorobám, ako krivici deti. Draslík, fosfor, sodík, horčík, železo, vápnik - všetky tieto stopové prvky sú obsiahnuté v každej solárnej ovocie. Hlavná vec - nepreháňajte to, pretože môže dôjsť po požití citrusové plody alergické reakcie.

nutričné informácie

Mandarínka, aj keď veľmi sladkého ovocia a vo veľkom objeme obsahuje sacharidy (mono- a disacharidy), má nízky obsah kalórií. Aj v ovocí, sú potravinárske vlákna , ktoré znižujú chuť do jedla, organické kyseliny, popol, bielkovín a tukov. Energetická hodnota na ovocie - len 38 kcal.

Koľko vitamín C v Mandarin? V jednom z ovocia, v jeho jedlé časti, záznam je množstvo vitamínu C, viac ako tretina z celkového počtu druhých. Vysoký obsah draslíka a vápnika v spojení s vitamínom D pozitívny vplyv na posilnenie kostného tkaniva.

užitočné vlastnosti

Vitamíny v Mandarin priniesť obrovské výhody pre telo. Kúzlo energie z tela, je šťavnaté mandarínky a voňavé šupkou. Sladký "liek" sa odporúča jesť na depresiu a depresie, úzkosti a nespavosti. Pravidelná konzumácia má pozitívny vplyv na nervovú sústavu. Ľudia sledujú svojej hmotnosti, pôst dni sa odporúča jesť mandarínky, najmä Mineola. Tieto plody sú bohaté na vlákninu. Po injekcii do vlákna napučiavať žalúdok, vytvára pocit sýtosti. Kalórie ovocie je veľmi nízka, a pocit sýtosti jedného zjedol plod môže trvať asi tri hodiny.

Ak sú astma a bronchitída mandarínky mať priaznivý vplyv na dýchacie cesty a urýchliť liečbu. Dokonca aj proces čistenia bude užitočná. Inhalovanie éterických olejov, bude táto osoba okamžite cíti úľavu. Na odstraňovanie hlienu z pľúc pripraviť tinktúru z sušenej mletej kôry. Pri cukrovke, mandarínky odporúča nielen tam, ale tiež, aby sa lektvary z kôry. Tento liek bude znižovať hladinu cukru v krvi. Mandarin je diétny produkt.

Dámske tajomstvo

Čo vitamíny sú obsiahnuté v Mandarin, pomôcť ženám udržať ich prirodzenú krásu? Po prvé, tu v prípade, že sú rezne a kôra. Prvý z nich je použitý pre osviežujúci a omladzujúce masky. Beta-karotén a ovocné kyseliny v ňom obsiahnuté, vplyv na kožu, rovnako ako je to možné. Mandarínky zriadil, strih, mieša so smotanou a medom, pripravených kroviny a pleťové vody. Peel mandarínky pripraveného kúpeľa zmesi. Tieto postupy zlepšiť stav pokožky, takže je napnutá a čisté.

druhy mandarínok

Vitamíny v mandarin obsiahnuté vo veľkých množstvách, a to nie je závislá na odrode. Farba kože sa pohybuje od červenej na žltú. Mandarínky sú ešte zelené. Rôzne odrody sa líšia v ich chuť, farbu a hustotu pleti, rovnako ako obsah kostí v tele, ale rozhodne nie množstvo vitamínov. Za hlavné odrody týchto plodov.

Starší ľudia abcházske mandarínky známe z detstva: svetlo oranžová, matná, s vyznačenými s malé zelené šupky sa skrýva sladké rezne s kyslú chuť. Šupka je silné a tvrdé lobules. Semená v nich prakticky neexistuje. Sezóna dozrievania mandarínky v slnečnom Abcházsku začína v novembri, posledný dozrievajú vo februári, takže sa s nimi stretnúť na pultoch až v tomto okamihu.

Čínske mandarínky sú veľmi podobné svojimi bratmi z Abcházska. Vizuálne odlíšiť nie je ľahké, ale chutia inak. Čínsky ovocie sladšie, s tenkými mäkkými oddielmi. Maroko majú mierne sploštený tvar a tmavo oranžovej farby, čistí veľmi ľahko. Telo bez kôstok, osviežujúci, sladko-kyslá. Tieto plody - častý hosť na pultoch trhov a obchodov. sú lacné. Ale mali by ste sa uistiť, že koža nie je pokrytá voskom.

Mandarínky - Talianska mandarínka. Kôra je silná a hojne bohatý na esenciálne oleje, aróma pri čistení je veľmi silná, telo má sladkú druh chuti, bez kyseliny. Vizitka tejto triede - veľké množstvo semien.

Izraelská mandarínky sú extrémne zriedkavé, ale sú drahšie ako ostatné. Plody svetlo oranžovej farby sú veľmi svetlé sladká chuť, trochu semienko. Jedna mínus - budú musieť snažiť dostať do buničiny.

A najpopulárnejšie druhy mandarínok - sú kríženci. Clementine - pomaranč a mandarínka hybrid, pomenoval na počesť svojho tvorcu, francúzsky chovateľ a kňaz Klementa Rode. Drobné ovocie kombinovať veľmi sladkú chuť s nádychom oranžovej sviežosti. Semená v nich je extrémne malý, jasne oranžová kôra. Mätúce je s inej odrody nemôže byť: brilantný lesk kôru a veľmi malé rozmery môžu mať iba Clementine. Čo vitamíny v mandarínok tohto druhu? A to všetko rovnaké ako v druhej - takmer všetky vitamíny skupiny B, A, K, D a PP.

Hybrid Mineola má druhé meno - "med zvončeka" Výsledok zlúčenina mandarínky a grapefruitu. Plody má hlboký červeno-oranžovej farby šupky a dužina topenia v ústach, sladké a šťavnaté. Vo forme sú väčšie, než je priemer, a majú mierne pretiahnutý tvar. Seed takmer žiadne jeden alebo dva z celého plodu.

kontraindikácie

Vitamíny v Mandarin priniesť obrovské výhody pre telo, ale zároveň pre všetky skvelé vlastnosti plodu a má kontraindikácie. Citrusové plody sú kontraindikované pre ľudí, ktorí trpia ulcerózna ochorenia, hepatitída, zlyhanie obličiek, a tí s lézií gastrointestinálneho traktu. Pulp dráždi sliznice čreva a môže spôsobiť ťažkosti. Deti so sklonom k alergickým reakciám najčastejšie v nekontrolovanej konzumácie ovocia vo veľkom množstve.

Čo vitamíny sú obsiahnuté v Mandarin - už vieme. Ak nie sú žiadne kontraindikácie a alergie - môžete bez obáv prejsť k ich nákupu. Ak budete jesť mandarínky každý deň v primeranom množstve, telo sa dostať vitamíny potrebné pre dobré zdravie.