Skutočné príčiny stresu

Niekedy v živote sú situácie, kedy stratí význam všetkého druhu, a všade okolo sa začínajú otravovať. Dôvodom pre to je obyčajný stres. Pokúste sa zistiť, čo to je a aké sú skutočné príčiny tohto javu. V skutočnosti, stres nie je nič iné ako obranná reakcia na neznáme situácie. Preto čím viac sa náš život nový, doteraz neprešli situácia, tým viac sme vystavení stresu? Ukazuje sa, že existuje! My nezávisle rozhodnúť, ako reagovať na novú situáciu, a to len náš mozog dáva definíciu situácie: to je - no, a to je - zlý.

Medzi hlavné príčiny stresu

Zvážiť, aký druh situácií najčastejšie spôsobujú nám negatívnu reakciu.

1. Problémy v práci. Každý podriadený vie, že v prípade, že šéf je v rozpore s duchom, potom by sme nemali očakávať nič dobré. Ale aj keby sa šéfom v nálade, sme podvedome očakáva situáciu, kedy sa bude opäť na hrane. Pridajte k tomu, že štvrťročné a ročné správy, kancelárske romániky, vždy šrotu kancelárske zariadenia a veľkom zaťažení - to všetko sú skutočné príčiny stresu pri práci.
2. Rodinné problémy. Narodenie detí, manželstvo, rozvod, smrť alebo choroba blízkeho príbuzného, sťahovanie do iného mesta - to nie je celý zoznam problémov, ktoré nás často vedú do stavu úzkosti a depresie. A to všetko preto, že situácia nie je poznáme, a len v prípade, že očakávame, že z neho niečo zlé. It - stres!
3. Nepravdivé. Bohužiaľ, všetci, aj tie poctivé, niekedy pravdu. Expozícia čakanie - je to príliš stresujúce a celkom silný.
4. Niekedy sa táto podmienka sa deje vo vzduchoprázdne. Stávame sa depresii bez zjavného dôvodu, že celý svet dostane nás nie je príjemné, a my sa desí začne posúvať do hlavy najhorší možný scenár.
5. Príčiny stresu u dospievajúcich sa môže mierne líšiť, ale to neznamená, že sú menej dôležité. Self-pochybnosť, ktorá sa často prejavuje v dospievaní - je hlavným predpokladom pre rozvoj depresie u adolescentov. Presun na inú školu, šikanovanie učiteľov alebo rovesníkov, sa študijnými problémy, nedostatočným, prvé lásky - to všetko skrytých stresorov a naučiť dieťa na ich prekonanie - prioritou každého z rodičov.

Bohužiaľ, to nie je celý zoznam dôvodov, každý z nás má svoj vlastný zoznam, ale všetky položky v ňom povedať o našom nedostatku dôvery. Bohužiaľ, každý má svoje vlastné problémy a príčiny stresu, a preto nie je univerzálny liek, ako sa zbaviť z nich neexistujú. Psychológovia sa domnievajú, že pre každého človeka v tomto prípade by mal byť individuálny prístup.

príznaky stresu

Prvým príznakom problémov - to je pocit úzkosti, niekedy dokonca aj paniku v neistej situácii. Ďalej sa môžu vyvinúť ďalšie charakteristické príznaky: búšenie srdca, spotené dlane, sucho v ústach, knedlík v krku, nespavosť. V niektorých prípadoch nie je nič nevysvetliteľné letargia, človek chce ísť do postele, a nie vstávať. Všetky vyššie uvedené - nie je to nič ako znamenie boja stresu v našom tele. Tak sa snaží dostať preč od riešenia tohto problému, a teda zhoršenie situácie ešte viac. Niekedy po silné emócie u ľudí môže dôjsť psychosomatickej bolesti v rôznych častiach tela, ak to nepomôže telo, ktoré môžu viesť k ničivým následkom. Bohužiaľ, moderné lekári a psychológovia sú zvyknutí jednať len s nepriaznivými príznaky u rôznych porúch, zatiaľ čo skutočné príčiny stresu ležať niekde v hĺbke nášho podvedomia. Pochopiť je to možné len na vlastnú päsť alebo s pomocou dobrého odborníka, pri pohľade do vnútorností hĺbky duše.

Vysporiadať so stresom, je možné a dokonca nutné, ale v prvom rade je potrebné zvážiť predpoklady pre jej vznik. A v prípade, že príčinou problémov spočíva v podvedomí, je potrebné vynaložiť všetko úsilie na ich opravu alebo aspoň znížiť túto závislosť.