Silné teľatá: ako vyriešiť tento problém

Silné teľatá - skutočný trest za milióny žien. Po prvé, to nevyzerá moc dobre, a za druhé, tam sú často problémy pri nákupe obuvi, keď zips na topánkach, napríklad nekonverguje. Hrubé lýtka ťažko schovať pod oblečenie. A to, čo žena chce nosiť celý život dlhé nohavice alebo sukňu? Jedna vec je jasná - je potrebné nájsť odpoveď na otázku, ako odstrániť vajcia na nohy.

Priznajme si to. Každý vie, že strata hmotnosti zvyčajne začína od vrcholu, teda získať požadované obrysy na tvár, ruky, pásu a potom, a až potom príde rad na nohách, stehien a zadku. Takže je zrejmé: nádej, že hrubé teľatá rýchlo stávajú tenkými, to nemá zmysel. Budeme musieť tvrdo pracovať, aby sa dosiahlo požadovaného. A odborníci nie sú povzbudivé vlastníkmi celých nohách, tvrdí, že genetika sa nedá nič robiť. To znamená, že každá žena má objem vajec, ktoré možno nazvať minimum pre to, a je nepravdepodobné, že schudnúť pod ním.

Preto, ak máte obavy o silných lýtok, dávať pozor na celkovej telesnej hmotnosti. Percento telesného tuku je normálne? Potom, bohužiaľ, nedá sa nič robiť. konštitúcia tela, ktoré ste dostali od prírody. Ak ste stále odhodlaný bojovať za štíhle nohy, budete musieť konať.

Takže aké opatrenia prispeje k dosiahnutiu požadovaného? Predovšetkým diétne obmedzenia (jediná rozumná). Dbajte na vodný režim, ako aj zapojiť do fitness, ktoré budú zamerané na spaľovanie tukov. Nebolí a jemná masáž, a to je problémová oblasť.

Existujú druhy fyzickej aktivity, ktorá je zameraná na chudnutie teliat. Ale tu sú niektoré nuansy. Po prvé, napätie je kontraindikované lýtka. To je pevnosť cvičenie nebude fungovať. V tomto prípade je tu nebezpečenstvo, jednoducho pumpoval lýtka. Ale budete potrebovať úplne iný výsledok. Po druhé, ubezpečenie odborníkov, žien, ktoré sú popísané problém, jednoducho zásadné ťahá a aerobik. Kaviár stroyneyut v poriadku, ak človek pracuje. Pri preťahovanie podlhovastých svalových vlákien. V dôsledku toho je tvar teliat zlepšila. Môžete nájsť veľa naťahovacie cvičenia v odporúčaniach na jogu alebo Pilates. Aby bolo možné schudnúť teliat počas úteku, je potrebné zvoliť na diaľku a jeho variant ako jog.

Na dosiahnutie plnej vajec v normálnom stave, nie je nutné ísť do posilňovne alebo kupovať drahé vybavenie. Stačí ísť až na prsty na nohách a ustúpiť. Toto cvičenie je najlepšie vykonať 20 opakovaní a 4 sady. Môžete ho použiť ako doma, tak v kancelárii, takže vlak teliat môžete pravidelne. Toto cvičenie je ľahko skomplikovať napríklad na to, stojaca na schodoch, to znamená, že s veľkou amplitúdou. Ak sa rozhodnete ísť do fitness centra, potom v každej izbe sú istí, že nájsť špeciálny simulátor, ktorý bude užitočný pre teľatá.

Hlavným problémom je, že počas niektorých cvičenia, ktoré môžete dosiahnuť efekt, je kontraproduktívne. Z tohto dôvodu, mnohí radšej robiť masáž. Samozrejme, budete musieť stráviť určitú sumu peňazí, ale výsledok predčí všetky očakávania. Najdôležitejšia vec - nájsť dobrého odborníka, nie amatérske. Na uistenie šťastných žien, ktoré sa podarilo vytiahnuť cez lýtka masáži dosť 10-12 relácií ich objem je menší o 4-5 centimetrov.

Niektoré dámy odporúčame obal. Aj keď odborníci popierajú účinok týchto pokusov.

Ak máte silné teľatá, ktorá je s ním alebo ho prijať, alebo sa snaží využiť odporúčania stanovených v tomto článku. Vy rozhodujete.