Prečo potrebujeme cvičenia schudnúť osobu?

Prvé známky osoby "únavy" sa začínajú objavovať už po 25 rokov. V priebehu rokov, bude tento trend postupovať iba. Vo veku 30 žien začínajú bojovať vysporiadať s nemilosrdnou rieke času, ktorá sa snaží aby spláchol raz mlado a sviežo dievčenské tvár všetky znaky mladosť a krásu. Avšak, neodvážil sa rozbiť ženského ducha, pokiaľ ide o krásu. Mnoho zástupcov krásne polovice ľudstva sa snaží predstaviť každú mysliteľnú technikou, vrátane cvičenia pre chudnutie tváre, ktoré sú všeobecne uznávané, aby pomohol zastaviť tikot biologických hodín.

Profesionálne kozmetička verí, že pracuje s osobou, ktorú chcete začať výdavky, keď známky starnutia sa doteraz prejavili. Cvičenie na chudnutie tváre prispieva k posilneniu tón svalov oblasti tváre, rovnako ako trvalo udržať pružnosť a elasticitu pokožky. V záujme až 40 rokov v tvári nie je vypracovaný jasný prehľad dôveru vo svojej nadradenosti vrások, 20-ročný treba aktívne usilovať o feysbildingom. Tak to je teraz označovaná ako cvičenie pre chudnutie tváre. Komplex cvičenia každý hadov môže pracovať pre seba samého, definovať svoje "slabých" miest a žiadať im veľkú fyzickú "zrýchlenie". Napríklad niekoľko účinných trikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bacuľaté tváre a trochu klesanie, a bude tiež krk štíhly a bez zbytočných záhybov.

Cvičenie № 1. Úsmev bojoval vlastný odraz v zrkadle, po použití ukazováka po stranách do kútikov úst. V tomto prípade, svalov úst a tváre, musí byť čas na hranici svojich fyziologických funkcií. Pobyt v tejto "zaujímavé" polohe nesmie byť menšia než 30-40 sekúnd. Po odpočinku a po niekoľkých minútach odpočinku opakujte tento nenáročný cvičenia.

Cvičenie číslo 2. dôrazne namáhať lícne plochu a bradu, s jeho ústami dokorán. Spodná čeľusť je nutné presadiť. Horlivý nepotrebujú, aby sa nedostala luxácia. V tomto prípade, aj tu je stres a cvičení svaly na krku. Cvičenie by tiež nemal prekročiť časovú bariéru 30 minút.

Cvičenie № 3. Malo by byť zovretý medzi zubami oboch pier a kútiky úst, aby sa tiahnu v úsmevu. V tomto prípade sú konce ústia by mala byť maximálne stiahnuté do strán a nahor. Oddialiť túto pozíciu po dobu niekoľkých sekúnd a potom odpočívať.

Cvičenie № 4. uchopená prstami spodnú peru a ťahom smerom dole tak, že spodný rad boli vystavené zuby a ďasná. V tejto polohe by malo byť možné sa usmievať, namáhanie krčné svaly. Cvičenie k tomu niekoľkokrát v intervale 30-40 sekúnd.

Cvičenie číslo 5. odpočinku bradu o ruky. Hands predtým kladený na tvrdom povrchu. Nasledoval zverejniť ústa, prekonanie odporu rúk. Robiť dvakrát alebo trikrát.

Nie je žiadnym tajomstvom, že ak nie je systematicky "postaviť" svoju tvár, postupne začína strácať svoje jasné kontúry. Zároveň dochádza k postupnému poklesnuté tváre, ktoré kladie dôraz iba na vrásky okolo úst, a potom nehanebne začínajú rozoznať ďalšie brady, hoci priori táto vyčnievajúca časť tváre musí byť jedinečný. Bohužiaľ, ak nechcete robiť cvičenia pre chudnutie tvár, jeho svaly začnú atrofiu oveľa rýchlejšie ako zvyšok tela svalov a svalových vlákien sa transformujú do tukového tkaniva, ktorá drží vo svojich bunkách veľké množstvo zbytočné a ťažko k výstupu kvapaliny. Taký človek sa stáva beztvará, vráskavá nafukovací vankúš, ktorý je možné skryť aj pod stokilogrammovye vrstvy doroguschy kozmetiky. Cvičiť cviky na chudnutie tváre v mladom veku môže trvalo zabrániť javu vädnutia a predčasným starnutím. V prípade, že let sa napriek tomu podarilo zanechať stopy na tvári pani, jednoduché tvárové cvičenie určite pomôže zbaviť sa ich.

Čo by mohlo čeliť dáma športové vyvádzanie? Za predpokladu, že takéto fyzické tréningy budú konať pravidelne, minimálne 3-4 krát týždenne po dobu 10-15 minút, tónovanie svaly oslabené v priebehu rokov, mierny nárast ich objemu a zlepšenie prekrvenia tkanív a jemné celkovej chudnutie tvár nevyhnutné. Na prvý pohľad to bude mať vplyv najviac pozitívne a účinným spôsobom: na nárast v priebehu tréningu svaly dotiahnuť to výrazne, nenávistný bude horieť telesného tuku, a spolu s nimi - a riadiť depresívne vrásky. Počas pouhých niekoľkých mesiacov tried feysbildingom osoba môže "stratiť" 5, a potom všetko od 10 rokov!

Viditeľné výsledky na tvári by sa mal objaviť po druhom týždni aktívneho tréningu. Aby však bolo možné začať so znateľné zmeny svalov a tvárovej kontúry, to si vyžaduje čas a trpezlivosť. V feysbildinge veľa záleží na počiatočnom stave osoby: staršie vyzerajú, tým väčšia je pravdepodobnosť a výraznejšie, bude to vidieť na výsledkoch. Prvé vrásky sa vyhladzujú po mesiaci tréningu. Potom sa všetko pôjde ďalej zvyšuje. Hlavná vec nie je prebývať na prvé výsledky sú pozitívne a naďalej robiť cvičenia pre svalovú rámu tvár za všetkých podmienok, neumožňuje sám nejaké láskavosti. Najlepšie odmenou pre každú ženu, aby jej vlastný odraz v zrkadle, čo bude pre mnoho rokov, ktoré potešia jej mladosť a krásu.