Kremeľová diéta: menu

Kremeľská strava sa nazýva aj strava astronautov. To je jedna z najpopulárnejších metód chudnutia. Hovorí sa, že s jej pomocou môžete v najkratšom čase schudnúť . Kremlské diétne menu je také, že sa dá ľahko dodržiavať. Základom tejto metódy je, že uhľohydráty sú úplne vylúčené z potravy. Dlho je známe, že ani bielkoviny, ani tuk neprispievajú k vzniku nadmernej hmotnosti. Sacharidy sú na vine všetko. Majú tendenciu sa hromadiť v tele. Týmto spôsobom ľudské telo vytvára kalóriá pre seba.

V ponuke kremlskej strave je ešte jedna funkcia. Je založená na skutočnosti, že každý výrobok má určitú číselnú hodnotu. Ak pridáte všetky čísla, môžete získať určitú čiastku. V ideálnom prípade, aby ste schudnúť, je potrebné jesť tak, aby číselná hodnota nepresiahla 40. Aby ste dosiahli dosiahnutú hmotnosť, mali by ste stratiť tak, aby výrobky zahrnuté v ňom tvorili číslo 60. Číselné označenia a výrobky obsahujú kompletnú tabuľku kremlskej diéty. Je dosť rozsiahly a zahŕňa takmer všetky dostupné druhy potravín. Kŕmne menu Kremľa umožňuje rozmanitosť. Môže to zahŕňať mliečne výrobky a dokonca aj niektoré alkoholické nápoje. Napríklad koňak a vodka v nej majú index rovný nule. To samozrejme neznamená, že musíte zneužívať alkoholické nápoje.

Mimochodom, milovníci piva môžu všimnúť, že tento nápoj nie je neškodný pre figúrku. Jednou z najväčších čísel je cukor. Dostal index 100. Počas stravovania, ako aj na udržanie formy je veľmi odporúčaný. Kremeľská metóda chudnutia bude potešiť tých, ktorí milujú jedlo z mäsa. Mäso - zdroj bielkovín, uhľohydrátov v ňom nie je toľko. Preto má nízky index. Hoci diétne menu je lepšie zahŕňať menej-kalórií kuracie prsia.

Salo nepredstavuje nebezpečenstvo pre postavu, aby ste ju mohli jesť. Aby ste schudnúť, musíte dodržiavať určitú diétu asi päť týždňov - to je, koľko trvá priemerná kremlská strava. Menu môže byť vytvorené nezávisle. Dokonca aj školák môže ľahko zvládnuť túto úlohu, hlavnou vecou je, že dokáže počítať. Rýchlosť straty hmotnosti závisí od toho, koľko ďalších kilogramov je. Čím viac nadváhy, tým rýchlejšie sa "topí". Keď sa však normalizuje, rýchlosť straty kilogramov sa môže znížiť. To je úplne normálne, vždy sa to stane. Mnoho ľudí stratilo váhu kvôli tomu, že sa dozvedeli, čo je kremlská strava. Menu, ktoré ponúkajú iné systémy, je niekedy veľmi náročné. Niektorí nemôžu vydržať stravu a zlomiť. Strava s proteínom a zeleninou nie je nepríjemná.

Napriek skutočnosti, že kremeľská strava je veľmi efektívna a umožňuje mnohé výrobky, ktoré nie sú dostupné v iných metódach, má svoje negatívne aspekty. V strave chýba vláknina a množstvo iných užitočných látok. Ľudia so slabou pečeňou a obličkami, ako aj tí, ktorí trpia chorobami tráviaceho traktu, by sa mali zdržať. Faktom je, že proteín môže spôsobiť dysfunkciu obličiek a pečene.

Nedostatok vlákien ohrozuje problémy s črevom a žalúdkom. Pred aplikáciou tejto metódy je lepšie konzultovať so svojím lekárom. Technológia Kremľa je strava pre zdravých ľudí. Slabá je kontraindikovaná. Ak sa v procese straty hmotnosti na tomto systéme začali objavovať zdravotné problémy, je lepšie vrátiť sa k predchádzajúcej strave alebo skúsiť iný spôsob, ako stratiť tie extra libier. Pretože by ste nemali obetovať blahobyt kvôli výsledku.