Egg Protein: Čo to je?

Egg Protein je dnes neoddeliteľnou súčasťou energetického profesionálnych športovcov. Tento produkt naozaj obsahuje všetky aminokyseliny potrebné v tele, rovnako ako vitamíny, minerály a ďalšie živiny. Vaječný proteín je vhodný iba pre športovcov alebo použitia vhodnej a v živote priemerného človeka? Kde inde môžete použiť vaječný proteín? Prečo je to tak užitočné a či existujú nejaké vedľajšie účinky ich použitie? Tieto informácie sú predmetom záujmu mnohých.

Egg Protein: Techniky

K dnešnému dňu je to slepačie vajcia je považovaný za jeden z najviac zdravých a výživných potravín. Bohužiaľ, mnoho ľudí, ktorí sledujú ich stravu a odmieta jesť vajcia v pevnej forme, ako žĺtok obsahuje veľké množstvo tuku a. V čase, keď výrobné technológie práškovej bolo vynájdené, pozostávajúce iba z aminokyselín, bielkovín a vitamínov. Od tej doby sa tento produkt nikdy nestratil svoju hodnotu, a to najmä v oblasti športovej výživy.

Vaječný proteín izolát, mletý dôkladne. Samozrejme, že to vyžaduje pasterizácia proces - produkt sa hodí pre extrémne vysoké teploty k zničeniu baktérií, ale kúrenie sa zastaví pred as začína proteín denaturácia. Potom sa proces sušenia je - výsledkom je práškový vaječný proteín, ktorý sa používa na prípravu nápojov a niektorých potravín. V niektorých odvetviach sú zapojené do procesu a žĺtkov, ale spravidla sú všetky tuky a sacharidy sú filtrované - konečný produkt obsahuje iba veľmi užitočný žĺtkový albumín.

Vaječný proteín budovať svalovú hmotu

Nie je žiadnym tajomstvom, že proteíny zvýšiť rast svalovej hmoty. Sušené vajcia obsahuje veľké množstvo leucínu aminokyselín - a to je látka začne procesy syntézy proteínov a intenzívny rast svalov. ukázali nedávne štúdie, ktoré pri použití proteínov, vajcia, sója a pšenica, svalovej hmoty rýchlo zvyšuje.

Mimochodom, vaječný proteín sa veľmi rýchlo absorbuje stien črevného traktu. úrovni aminokyselín v krvi sa zvyšuje dramaticky, ktorý stimuluje tvorbu a rast svalových vlákien.

Samozrejme, že vaječný proteín - nepostrádateľný produkt pre každého kulturistov, pretože umožňuje rýchlo a bezpečne dosiahnuť výsledky (za podmienok správneho príjmu).

Vaječný prášok pre chudnutie

Áno, v minulosti, tento výrobok sa začali používať aj niektoré iné účely - k boju proti obezite. Samozrejme, že vaječný proteín nie je budovať svalovú hmotu bez pravidelného cvičenia a tréningu. Avšak, pravidelná konzumácia proteínových kokteilov pomáha upokojiť chuť do jedla a túžbu neustále snacking zlý, a eliminovať chute na sladkosti a nasýtenia tela s "stavebných kameňov" a vitamínov.

Keď sa vajíčko je lepšie, aby sa proteín?

Najprv je potrebné určiť správnu denné množstvo bielkovín - to vám pomôže špecialistu. Pokiaľ ide o čase jeho obdržaní, že to závisí od ochoty a schopnosti. Napríklad športovci konzumujú koktaily pred a po cvičení, čo je úplne prirodzené a efektívnejšie. Ale v skutočnosti, aby sa proteínové nápoje kedykoľvek počas dňa, najmä ak je potreba vyrovnať sa s chuťou.

Bohužiaľ, vaječný prášok, aj keď veľmi vzácne, môže viesť k alergickým reakciám a iných vedľajších účinkov. Napríklad, niektorí ľudia trpia zvýšeným plyn, hnačka a bolesti brucha. V takom prípade by ste mali poradiť so svojím lekárom alebo špecialistom na športovú výživu - to ukáže, či má alebo nemá pokračovať v užívaní vaječnú bielkovinu. Si môžete kúpiť v športových predajniach, rovnako ako v supermarketoch a lekárňach.