Nízkokalorické hash na kefír

V letnom horúcom období, kedy high-kalórie, nezdravé jedlo nespôsobí chuť je vždy dobré byť chladný hash. Tento pokrm sa objavil na stole aj v dávnej minulosti. Podľa historikov, okroshka v Rusku začali usadzovať asi pred 1000 rokmi. Tento pokrm bol rovnako populárny ako polievku alebo halophyte. Mimochodom, nielen Rusi sú fanúšikovia prát, je to tiež obľúbené jedlo z Bielorusov a Ukrajincov.

Podľa odborníkov na výživu, hash je jedným z diétnych jedál. jeho členstvo zvyčajne obsahujú zeleninu, bylinky a mäsa. Použitie pre naplnenie kyslú smotanu, majonéza, jogurt, Kvas, minerálne vody, rôzne korenia. Najnižšia kalórie hash na kefír je približne asi päťdesiat kalórií na sto gramov. Tento pokrm možno bezpečne konzumovaný po celý deň, a nie sa báť priberanie na váhe.

To je jeden z tých pokrmov, ktoré je ideálne pre všetky tabuľky, či už sa jedná o veľký sviatok a obvyklá rutina. Nízkokalorická hash na kefíru poteší všetkých, ktorí sledujú svoje postavy, ich vzhľad. Kefír je sama o sebe jednou z najužitočnejších nápojov. Tento fermentovaný mliečny výrobok získaný fermentáciou mlieka s pridaním baktérií kyseliny octovej. Zvlášť dobré nízkokalorický jogurt. Je vyrobený z nízkotučného mlieka.

Odborníci na výživu sú požiadaní, aby venovali pozornosť na obsah kalórií hash na jogurt. Piť sama o sebe je jedným z tých výrobkov, ktoré zlepšujú tráviaci systém, normalizovať črevnú flóru vo všetkom, veľký lieči disbióze. Aj tento fermentovaný mliečny výrobok je vhodný pre ľudí s zlom zdravotnom stave. Kefír je dokonale posilňuje imunitu, zlepšuje metabolizmus, to je skvelé účinky na ľudské zdravie.

To je jeden z potravín, ktoré sú dobré pre všetkých ľudí, od najmladších k starším ľuďom. No, pripravte okroshka na kefíru. Vezmite čerstvé uhorky, môže a reďkovky, slzný Čerstvá zelenina, petržlen, kôpor. Ďalej pripravuje zostávajúce prísady. Najlepším variantom by bolo mladí varené zemiaky, varené vajce, môžete oprieť varené mäso alebo morské plody. Oblečený s jogurtom. Okroshka pripravený. Užite si to!

Kalórie hash na kefíru nízke, takže sa nemusíte báť, aby ju pridať varené mäso. Samozrejme, mäsové výrobky - nie je tou najlepšou voľbou. Pre zdravú výživu je perfektnou voľbou ryby, morské plody či dobré nízkotučné varené mäso. Kefír podporuje dobré trávenie je. Kombinácia mäsa a zeleniny nepoškodí vaše telo.

Na ulici nádherné leto je teplé počasie, chladničky je pripravená okroshechka. Prikryte stôl, pozvať priateľov a príbuzných. Hash - jeden z pokrmov, ktoré potešia každého. Ak zdobí ju nezvyčajné zeleninu rez v podobe smiešnych postáv, nalejeme do zaujímavých pokrmov, budú pokrmy z tejto nevzdá a väčšinu náladový v kŕmenie ľudí - detí. Aj teplá na kefír hash bude najviac užitočné jedlo pre deti. Tento mliečny výrobok je obzvlášť dobré pre mladú generáciu, pretože je oveľa lepšie vstrebáva mlieka. Takže všetci dobrú chuť!