Mrkva diéta - chudnutie správne

Extra hmotnosť - je nielen estetický defekt, ale aj priamu hrozbu pre ľudské zdravie. Ďalšia vec, keď je reálna sex príliš kritický voči sebe - v tomto prípade, a to aj extra päť sto gramov sa môže stať príčinou mentálnej neznesiteľné utrpenie. Ale keď príde na päť alebo dokonca, žiaľ, asi päťdesiat libier - je čas utiahnuť opasok a do dlaní, aby sa mrkva.

Mrkva diéta - to nie je len módny spôsob, ako schudnúť, ale tiež veľmi užitočné. Obsahuje veľké množstvo stopových prvkov a vitamínov krása - A, B, D, E, kyselinu askorbovú, esenciálne oleje a lecitínu. Obyčajná mrkva - je zdrojom veľkého množstva beta-karoténu. Rival to môže byť tým rozdielom, že papriky. Beta-karotén posilňuje imunitný systém, ako je známe - kľúč k dobrému zdraviu a dlhého mladosti. V pečeni, táto látka sa zmení do známeho antioxidant - vitamín A. Antioxidanty zabrániť rozvoju aterosklerózy, hypertenzie, šedý zákal, a dokonca aj malígnych nádorov. Výborná metabolizmus a duševný vývoj a vplyvom týchto dôležitých vitamínov.

Mrkva diéta je odporúčané a milovníci rýchlych dní po prepustení alebo krátkodobé prísne diéty, a tí, ktorí sú vhodné k procesu chudnutia dôkladne a bez náhlenia. Predtým, než budeme hovoriť o aký druh potravy do stravy odporúčaný poprednými odborníkmi, mali by ste sa dozvedieť o niektoré z vlastností tejto zeleniny.

Pod kožou mrkvy sú bohaté na vitamíny a stopové prvky. Ak oranžová koreň - mladý, že nie je nutné čistiť, stačí umyte. Ak je to bez odstránenia kože nemôže robiť - treba očistiť ako tenšie možnú vrstvou. To sa neodporúča jesť surové mrkvy úplne - žalúdok je ťažké stráviť vlákniny. Lepšie - brúsiť ju v mixéri alebo strúhadle. Tepelná úprava zbavuje koreňový užitočný súbor vitamínov.

Mrkva diéta, recenzie z ktorých vykazujú skvelé výsledky, a to len pomáha znížiť hmotnosť, ale tiež obnoviť a zlepšiť zdravie pokožky. Jeho "quick" možnosťou by bolo použitie čerstvo vylisované mrkvovej šťavy a šalátový špeciálu. Na prípravu niekoľkých posledných Mrkva musí roštom a sezónu im citrón-medovou omáčkou. Môžete pridať kúsok ovocia, ako sú jablká. Mrkvový šalát sa stane hlavným a iba miska na raňajky, obed a večeru dokonca po dobu troch dní. Minerálne vody, a môžete piť zelený čaj v neobmedzenom množstve. A nezabudnite na povinné šálku čerstvo vylisované mrkvovej šťavy. Nastupujú na bežnom jedálničku môže byť piaty deň a štvrtý by mala byť venovaná na výjazde zo stravy - pridať do mrkvový šalát pečeným zemiakmi alebo chlebom. "Fast" mrkva diéta pomôže zbaviť troch kilogramov, a na rozdiel od iných mono-diéta, zlepšiť svoje zdravie a vyživujú telo vitamínmi.

Ďalšie populárne prevedenie takého jedálnička je desať. Hlavné jedlo pre ňu budú skartované mrkva, oblečený s kyslou smotanou. Mala by odolať pokušeniu pripraviť "kyslou smotanou s mrkvou." Kyslé mlieko prísada by nemala byť moc, ale trochu. Je povolené používať šalát z varenej mrkvy, ale len raz denne. Táto rozloha čaká na tých, ktorí majú radi šťavu z tejto koreňovej zeleniny - so svojou desaťdňovú diétu môžete piť vo výške tri šálky. Odborníci na výživu tvrdia, že po 10 dňoch, päť kíl zmizne z vášho tela.

Mrkva diéta sa odporúča najmä v post a v zime, kedy telo potrebuje vitamíny, rovnako ako na pláži medzi - pre hladké a krásne opálenie. Pamätať, že strava, aj tento užitočný ako je popísané vyššie, nemal by stáť hlavný spôsob stravovania. Napriek tomu, že telo potrebuje kompletnú a vyváženú stravu.