Miracle náprava: jogurt s otrubami pre liečbu žalúdka a chudnutie

My nie vždy šetrné využívanie nášho tela a najmä do žalúdka. Zvlášť, keď máte na výber medzi voňavé, veľmi chutné a zdravé, svetlo, ale nie tak chutný. Rad podujatí sa záväzných sviatkoch, dovolenky, kde "all inclusive" - a žalúdok už potrebujú pomoc v podobe pôstu deň, alebo dokonca niekoľko. V takýchto situáciách to ušetrí skvelý nástroj - jogurt s otrubami, ktorý jemne čistí telo a umožniť mu, aby "oddýchnuť" od trávi veľké množstvo potravy nie sú príliš užitočné.

Prírodný liek na žalúdok a črevá

Ak ste vždy nahrajú žalúdok s škodlivých a vysoko kalorických jedál, potom skôr či neskôr bude "rebel". Akým spôsobom, pravdepodobne predstaviť. Táto tiaže a nadúvanie môžu byť bolesti, dunenie, ťažkosti ísť na toaletu, a ďalšie syndrómy nie sú príliš príjemné. Je nepravdepodobné, že niekto bude rád, že takéto reakcie. V prípade, že problém už začala, ale naliehavo potrebné odstrániť. A ktoré vám pomôžu v tomto žiadny zázrak pilulku, ale prírodný, ale účinným prostriedkom - jogurt s otrubami. Pozrime sa na vlastnostiach každého z týchto produktov.

Kefír - nápoj žalúdka

Nie je žiadnym tajomstvom, že kefír môže normalizovať črevnú mikroflóru, a "upokojiť" žalúdok. To dlhuje obsahoval bifidobaktérie, ktoré zabraňujú vzniku brozhzheniya procesov a hnitiu v žalúdku, presadzovať starostlivé odstránenie rozpadových produktov a škodlivých toxínov. Kefír zlepšuje peristaltiku, urýchľuje trávenie a pomáha živiny sú lepšie vstrebáva. Vzhľadom k tomu, že nutne potrebujú piť, ak máte problémy s žalúdkom a po dlhej hody.

Bran prínos črevo

A prečo sa odporúča konzumovať jogurt s otrubami? Skutočnosť, že nie sú o nič menej (a snáď aj viac) užitočné pre organizmus. Bran je bohaté na vlákninu, a tiež obsahujú draslík a vitamíny skupiny B. Jemne ovplyvňujú čreva, zlepšenie jeho prácu a zabraňujú vzniku dysbiózy (podvýživa časť iné). Posilnením peristaltika kishenika živiny sú absorbované horšie a kalorický obsah potravín jedol je znížená.

Zázračný duet jogurt a otruby

Dvojitý efekt je kombinácia týchto produktov však dietológovia odporúčame použiť jogurt s otrúb diétu. Tento nápoj môže byť právom nazývaný uzdravenie, keď v Peryho eliminuje mnohé z problémov s žalúdka a čriev, a za druhé, pomáha schudnúť očisty tela a uskorniya metabolických procesov. Okrem toho, že je užitočné, ale aj veľmi chutné, výživné a uspokojujúce nielen to. Môžu byť bezpečne nahradené večerným jedlom alebo dojednať pôst deň s ním.

Napriek tomu, že dnes existuje toľko rôznych diét a každý deň je niečo nové, strava "Kefír a otruby" nestratil svoj význam. To je používané tými, ktorí chcú prísť nielen hmotnosť, ale aj zlepšiť telo očistenú zvnútra, a tým zlepšiť svoj vzhľad. Koža po niekoľkých dňoch tohto výkonu bude čistejšie, čerstvejší a ak svieti zvnútra. Skúste a uistite sa, že ich vlastné skúsenosti. V ten deň tam sú 3-4 jedla. Jogurt zmiešať s otrubami rýchlosťou 2-3 lyžice na šálku otrúb potravín 1% jogurtu. Budete sa cítiť hlad, ale zároveň získať minimálne kalórií a nevytvárajú ťažobu v žalúdku. Liečiť a schudnúť, pomocou chutné a zdravé ľudových nápravné opatrenia.