Kapustová polievka Diéta pre chudnutie

Kapusta je už dlho bežnou produktom našej ponuke, to chutné a užitočné zeleniny jeme surové, varené a solené formulár, budeme smažiť, dusiť, variť a piecť. Rovnako ako spôsob varenia a rôznych druhov kapusty, to je kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel, čínske ... počet odrôd, tvarov a farieb tejto zeleniny je jednoducho úžasná.

Hlavným pozitívnym kvality kapusta je extrémne bohatý vitamín a minerálne zloženie. Obsahuje takmer všetky B vitamínov, kyseliny, minerálne látky, bielkoviny, vápnik a fosfor. Vzhľadom k svojej užitočnosti kapusta je široko používaný ako liečivá rastlina, a je tiež súčasťou ponuky mnohých diét. Tam kapustu stravy na chudnutie, ktorý bol vyvinutý na konci dvadsiateho storočia, pre ľudí, ktorí podstúpili chirurgický zákrok. Ale ukázalo sa, že táto strava je tiež užitočné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Odborníci na výživu dokonca nazývajú kapusty zelenina má kalorický obsah znamenie "mínus", pretože naše telo na spracovanie kapusty vyžaduje oveľa viac energie, než prijíma, jeho použitia.

Kapustová polievka Diéta pre chudnutie má mnoho variantov, a je najobľúbenejšou strava kapustnica či vývar. Doba trvania takejto stravy je sedem dní, interval medzi týmito "kapusty týždňov" musí byť aspoň dva mesiace, pretože príliš časté a dlhodobé užívanie diéty je tu možnosť výskytu nežiaducich účinkov, ako je zlá koncentrácia, únava, únava, bolesti hlavy a apatia ,

Hlavnou zložkou tejto diéty - kapustová polievka, pripraveného zo 500 g kapusty, scallions šípky 6, 100 g hnedej ryže, zeler stonky 5, 5 mrkva, 2 papriky, paradajka 2 a 6 k žiarovkám.

Metóda prípravy. Umyte všetky zeleninu. Trhať kapusta, mrkva rez na kocky či prúžky, korenie - plátky, cibule - krúžky, zeler - malé kúsky. S paradajkovou šupkou, predtým obarený s vriacou vodou, kotleta. Všetky zelenina sú umiestnené vo veľkej nádobe, kryt s vodou, priveďte do varu, povaríme bez pokrievky po dobu niekoľkých minút. V inej panvici variť vopred premytý hnedej ryže, zatvoriť viečko a nechá sa stáť. Takmer ready kapusta vývar jedálnička pridať súčasnú ryžu, nakrájanú cibuľu a soľ.

Výrobky, ktoré patria kapusta diéta na chudnutie, môže takmer úplne vyhovieť potrebám ľudského tela na stopové prvky a vitamíny. Okrem toho, hnedá ryža je vynikajúci adsorbent ľahko vylučujú toxíny a odpadové látky z nášho tela.

Pri tejto diéte je povolené používať kapustová polievka v neobmedzenom množstve (viac ako je potrebné, stále nemôže jesť). Tiež ako doplnkový prostriedok možno použiť čerstvé kapusta šťavu, stravu jednoducho nepostrádateľný, stráviteľné a okamžite prináša telesnej hmotnosti minerálnych látok.

Hlavným produktom je strava, samozrejme, kapustová polievka, okrem jeho príkladnú ponuke tohto zahŕňajú:

• Prvý deň - akýkoľvek ovocie okrem banánov;
• Druhý deň - všetky zeleniny;
• Tretí deň - zmes všetkých druhov ovocia a zeleniny;
• Štvrtý deň - odstredené mlieko a banány;
• Piaty deň - 500 gramov rýb alebo akékoľvek chudé mäso, paradajkový;
• Šiesty deň - akékoľvek chudé mäso a zelenina;
• siedmy deň - zelenina a ovocné šťavy.

Táto verzia stravy je veľmi prísny, ale môžete vydržať. S cieľom zlepšiť efektívnosť tejto stravy, ako každý iný, odporúča mierne cvičenie.

Ďalším veľmi účinným druhom kapusty stravy je považovaný za desať kapusty stravy na chudnutie, ktoré okrem zbaviť sa kilá navyše a je zameraná na očisty. Ponuka tejto diéte veľmi monotónna a opakované každý deň.

Raňajky sa skladá z kávy bez cukru (môžete použiť náhradku).

Pre obed kapustový šalát lyžicu masla (nerafinované rastlinné) alebo kapustová polievka. Každé dva dni nemá jesť navzájom varené vajcia.

Večera zahŕňa jednu z troch možností: 250 gramov chudého rýb, 250 gramov chudého mäsa a tuku, jogurt 200 ml 1%.

Medzi jedlami povolené používať kapusta v akomkoľvek množstve, a zelený čaj. Zakázaný soľ, cukor, múka výrobky a alkohol. Počas diéty by ste mali piť dostatok tekutín, je lepšie, keď sa jedná o non-sýtené minerálky.