Je to možné a ako sa zbaviť svojich vlastných obáv

Úzkosť a strach ... Večný spoločník človeka od kolísky až do hrobu, a. Iste si ešte pamätajú ako dieťa triasť strach z tmavej vzdialenej miestnosti, myslel si, že tie hrozné príšery žijú tam a čakať na ten správny okamih, aby sa chytiť a zjesť ... a detské obavy mrazením nahradené inými - dospelí "vážna". Čoho sa bojíte sa? Prehovoriť k publiku? Byť sám? Alebo ochorie a umierajú mladí?

Normal sa musí báť!

Strach - je prirodzený zmysel pre človeka, sa už dlho mu pomohol prežiť v ťažkých podmienkach občas. Je to náš bodyguard. A nie je nič zlé na tom, ak to "chráni" nás príliš tvrdý. Ak nechcete strašiť nás neustále a to nebráni žiť normálne.

Je ľudskou prirodzenosťou báť veľa vecí: .. tme, výšky, voda, psy, hmyz, myši, chudoba, choroby, otvorený priestor, uzavretý, atď. Ale je úzkosť a strach oprávnené? Našťastie nie. Nebezpečenstvo v živote nie je tak moc. Väčšina ľudských obavy postráda objektívneho dôvodu. Tento imaginárny strachy. A oni nemajú miesto v živote rozumného človeka.

najhroznejšie strach

Ale ako sa zbaviť strachu zo smrti, napríklad? Ste tak zvyknutí na tento pocit, že sa nezdá, že strach zo smrti nie je možné! To všetko kvôli strachu! A nejako s tým žiť ... tak nejako. Napäto. Neisto. Bolestivo.

Ale poďme pochopiť strach zo smrti. Prečo sa báť, čo nemožno vyhnúť? Každej živej bytosti na planéte zomrie ak neskoro čoskoro. Priori. Takže nech už má alebo nemá zatieniť existencie zbytočné úzkosti? Či alebo nie premeniť v peklo mučila sami nevymáhateľné túžbu žiť večne? Nie je príjemné byť prijímať s uznaním príležitosť byť na Zem po nejakú dobu? A užiť si každý okamih?

Ako sa zbaviť strachu zo smrti? Paradoxne, ale najjednoduchší spôsob, ako - to akceptovať, prijať a nesnažiť sa zbaviť! Čím viac budeme bojovať proti strachu, tým viac energie sa stráca. Prijať jeho neodvratný osud. Pokoriť. Stále zomrie - to chcete alebo nie. Strach z zbytočné. Demo je k dispozícii vysvetliť tento jednoduchý nápad na mysli. Bude rozumieť.

Vyhlásiť vojnu na fóbie

Strachom umiera viac či menej jasné. Je pozná každý. Ale existujú obavy z ľudí, z ktorých mnohé nie sú vedomí. Ale čo vy - ten, kto žije? Ten, kto sa bojí priznať, že aj najbližší osobu ... Ako sa zbaviť strachu a úzkosti pred nadchádzajúcim turné? Rečníctvo? Čo robiť, ak ste sa bojí cestovať mestskou hromadnou dopravou, pretože tam je toľko dobrých baktérie? Na konci, ako sa zbaviť strachu, že zožral hrozné monštrum žijúci v temnej zadnej miestnosti, ktorá vás tak trápi už od detstva?

Vezmite si ceruzku a papier. Ak sa chcete zbaviť strachu, aby zoznam všetkých vecí, ktoré bojí. Nenechajte pretvarovať, písať vôbec. Priznať, že sa vo všetkých svojich obáv. Starostlivo zvážiť každú z nich. Prečo sa bojíte? Mal som to urobiť? Je nejaký objektívny dôvod na tej či onej úzkosti? Takže môžete oddeliť skutočné od imaginárnych strachov. Real voľno, snáď raz vás zachráni pred problémami. A imaginárny musieť pracovať.

Ak ste sa prekonať nejakú mentálne strach, nezabudnite, že vás - muža, a tie sú hodní radosti a šťastia. Premýšľať o tom, čo vám dáva radosť - a strach odísť sám. Osobitná situácia môže nastať alebo nemusí nastať. Váš strach môže byť prázdny a nezmyselný! Prečo sa ti to? Nechaj ho na pokoji, a byť otvorený všetkým prejavom života. V každom prípade, to je vaša skúsenosť, ako by to malo byť inak.

V stave paniky a úzkosti a pomáha hlboké dýchanie. Vedomie odpočinok - a zdravý rozum sa vráti a pomôže problém vyriešiť.

Ako sa zbaviť strachu, keď nedáva? Prejsť na triku! Snažte sa hnevať sa na seba, na okolnosti, pre niekoho - na tom nezáleží. Anger neutralizuje strach, ale namiesto toho sa bude riešiť konať a niečo zmeniť.

Zo strachu do nových výšin

Pamätajte: keď človek prekonáva svoje obavy, že rastie a vyvíja. Jeho horizonty sa rozširujú a rozširuje hranice identity, sú tu nové možnosti, svet sa o nových farbách. Takže nedávajú do svojich strachov, je prijímať ako dar osudu, ako príležitosť na získanie lepší.

Pozrite sa do očí tohto strachu - a stať sa novým človekom!

Tento článok bol napísaný na základe howtogetrid.ru mieste.