Izotonické nápoje: pomoc, ale nie je všeliekom

Izotonické nápoje sú veľmi populárne aj dnes. A to z dobrého dôvodu: sú schopné kompenzovať nedostatok elektrolytov v tele a udržiavať optimálnu rovnováhu vlhkosti. Lekári sa domnievajú, že pitie izotonický nápoj zdravšie než sa pohárom čistej vody. Potom, čo tekutina je charakterizovaný presne rovnaký osmotický tlak ako naše krvnej plazmy.

Ako ich osmóza? Keď sa membrána oddeľuje dve rôzne kvapaliny s odlišným zložením, a to z koncentračného gradientu , budú postupne transformovať do seba. Dôvodom je práve pod rôznymi osmotického tlaku. To isté sa deje v našom tele s vami, ale tu Funk priečky vykonáva priepustnú bunkovú membránu.

Spočiatku izotonické nápoje a jeho výhodné vlastnosti použité výhradne pre lekárske účely. Na základe tejto kvapaliny na prípravu roztokov na intravenózne podávanie (príkladom je roztok glukózy alebo chloridu sodného). Ale potom predstava izotonické stále viac spojená so športom a fitness.

Vďaka intenzívnej športový zaťažuje naše telo nevyhnutne opustí kvapaliny. V podstate sa gipoosmotichnye kvapaliny (pri tlaku menej ako plazma) - moču a potu. Ale okrem vody, stratíme viac a soli. S nedostatkom množstvo látok rozpustených v plazme vonkajšej Prichádzajúce kvapaliny sa zvyšuje, a tým nepriaznivo ovplyvniť obehový systém. Naša krv sa stáva viskózny, zhoršuje jeho výmenu plynov, zvyšovanie zaťaženia na kardiovaskulárny systém je narušený v priebehu biochemických reakcií. Pri strate len 2-3% kvapaliny sa prudko znížila účinnosť. Ak chcete vyriešiť všetky tieto problémy a bol špeciálne navrhnutý tak, športový nápoj, reguluje vody a soli rovnováhu.

Izotonické nápoje sú tvorené soľou horčíka, sodíka, vápnika a tiež dextríny a maltodextríny. Obsahovali 4,5% sacharidov, vitamínov, minerálov a užitočných biologických látok. Koktejl má skutočne magický účinok - obnovuje sily, zvyšuje tonus a účinnosť organizmu. Takže pre tých, ktorí majú radi alkoholických koktejlov, možno budete chcieť, aby sa zdravšie voľby.

Ale nie každý izotonické nápoje, aby vyhovoval všetkým bez výnimky. Jeho voľba - najmä individuálny prípad. Docela často, že nápoj obsahuje sacharín a ďalšie sladidlá. Okrem toho, že tieto prísady kazia chuť tekutiny, tak aj špecialisti na dlhú dobu existuje podozrenie na ich karcinogénne vlastnosti. Tieto izotonické nápoje sú často nemožné použiť v každom prípade. Prečo sa aj naďalej kupovať a predávať? Ako ste pravdepodobne uhádli, dôvod - v relatívne nízku cenu.

Ale aj kvalitné nápoje majú vedľajšie účinky ich použitie môže viesť k gastrointestinálne poruchy. Preto kľúčovú úlohu reakcií organizmu a starostlivým výberom zloženie výrobku.

Izotonické nápoje - nie je všeliekom pre každú príležitosť života, aj keď niekedy je to oveľa jednoduchšie. Napriek tomu lekári sa odporúča začať potreby tekutín splniť vodu, čerstvé džúsy a čerstvé mliečne výrobky.