Diéta pre dojčenie - kľúč k prosperite dieťa!

Vzhľad dieťa a únava po náročnom pracovnom procese zrazí nájdenú matku svojho tradičného spôsobu života. Doprajte si chvíľku ona jednoducho nemá čas, a jesť to je len pol hodiny, a niekedy aj menej. Obzvlášť zasiahnuté touto ženou prvýkrát stanú matkami. oni sú často úplne zabúdajú, že niektoré potraviny pri dojčení použitie je prísne zakázané. Mnohé z nich sú radi konzumujú ovocie a sladkosti prevedené do príbuzným, ale v dôsledku týchto "dary" od deti začnú zažívacie problémy.

Varovanie! Výživa pre dojčenie by malo byť zvláštne!

Na správnej výživy a pohody je závislá na pokojné dieťa, rovnako ako množstvo mlieka vyrobeného ženskom tele. Mladá matka by mala vedieť, že je diéta pri dojčení. Existuje niekoľko základných princípov organizácie potraviny dojčiacich žien:

• Frekvencia a moderovanie;
• vyvážená a kompletné jedla;
• hypoalergénne potravín;
• vysoký obsah kvapaliny.

Prvá vec, ktorú je potrebné sa naučiť mladej matky, je to, že teraz musí byť považovaný za ich chuťových preferencií, a to aj so záujmami dieťaťa. Diéta pre dojčiace vylučuje:

• uhorky, hrozno, reďkovky a inej zeleniny, ktoré majú jasný preháňavý účinok;
• kondenzované mlieko, smotana, tavené syry a ďalšie produkty zvýšeným obsahom tuku;
• fazuľa, čerstvé kapusta, príliš veľa jablká a iné potraviny spôsobujúce nadúvanie;
• citrusové plody, morské plody, orechy, čokoláda a ďalšie alergény.

Diéta pre dojčenie by mala byť zložená z:

• obilné a mliečne výrobky (predovšetkým tvaroh, jogurt, nízkotučný jogurt);
• varené mäso, a v prípade, že matka nemá alergiu, ryby;
• obmedzený počet vajec, jablká a chleba;
• čaj, kompóty, želé;
• varená zelenina;
• malé množstvo vedľajších produktov (najmä hovädzia pečeň).

Takže potraviny pri dojčení by malo byť prísne overené a zvážil. Iba v prísnom súlade s odporúčaniami lekárov matkou a dieťaťom zostane zdravé a šťastné po celú dobu dojčenia.

Diéta pre dojčenie sa zachovať krásu

Mnoho žien v tomto ťažkom období pre telo začnú strácať vlasy, kosti stávajú krehkými, podliehajúce skaze zuby. Takmer polovica dojčiacich matiek majú nepravidelný postoj. Avšak, môžete vyriešiť tieto problémy tým, že bez stravy viac brokolica, tvaroh, mlieko, jogurt a jogurt. Zvýšené množstvo vápnika obsiahnutého v pevnom syre, ale jesť to celú dobu, odborníci na výživu neodporúčajú kvôli vysokému obsahu kalórií. Uspokojiť dopyt po minerály iba prostredníctvom stravy nefunguje, takže by ste nemali zanedbávať zložité prípravy pre dojčiace ženy.

kriminálnej error

Tam boli nedávne prípady bezdôvodné odmietnutie dojčenia u žien. Niektorí z nich tvrdia, že používanie umelých zmesí ešte lepšie pre deti ako materského mlieka. Takéto odporné a krivá výpoveď pediatri nazýva trestné, kvôli nej, že popierať ich deti najcennejšie imunitných látok, jedinečných aminokyselín a tukov. K dnešnému dňu nie je zmes, ktorá by sa opakoval materského mlieka vo svojom zložení existujú. Okrem toho, že dieťa stratí a psychologický kontakt s matkou, čo má za následok negatívne účinky sa môžu objaviť. Treba tiež odhaliť mýtus, že pri podávaní sa mení tvar prsníka. Lekári už dlho známe, že všetky zmeny ženského tela objaviť počas tehotenstva, takže to bude žena, ktorá dojčiť, alebo nie, nezáleží toľko. Na tele mojej matky, mimochodom, kŕmenie má blahodárne účinky: zmršťovanie maternicu, takže extra váhu, obnovená hormonálnu rovnováhu, prebudenie materské city k dieťaťu.